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「何もつけない」というケア法
 2007/1/15 (月) 12:49
テレビで、皮膚科医が「肌には何もつけないほうが良い」と語っている、肌のきれいなお年寄りが「何もスキンケアをしていない」と語っているのを見たことがありませんか？
　実は、このあたりにおいて、あまり真実が余り語られないような気がするので、私見ですが記述します。


　これは、奇をてらった方法で注目を浴びたいといった一種の流行なのかもしれません。人の肌は、人によってかなりの違いがあります。特に、お肌の状態を表す角質層の部分は、元来その人がもつ肌質の影響が非常に大きいです。通常、頬の部位のターンオーバーはニ週間までとされていますので、かなり肌質に違いがある事になります。
　「テープストリッピング」という方法で角質層を剥がす試験を行うと、通常は30回程度で全ての角層がなくなってしまうそうですが、50回を超えても剥がれてしまわない方もいるそうです。ということは・・・・この差は、角質層の強さを表してますので、水分を逃がさない保湿機能やバリア機能に影響すると言うわけです。こうした数％に該当する方にスキンケア法を合わせると、普通肌の人や敏感肌・乾燥肌体質のはとてもではありませんが、肌がついてきてくれません。また、環境による外的影響も地域や住環境・職場、そして精神的な問題や食生活など、あらゆる要因が肌の状態に大きく関わっています。だから、こういった端的なケア法で事足りる訳がないのです。
　そして・・・・・最大の問題なのは、「何もつけない方法」を実践することで、短期的に良いコンディションが得られたとしても、長い目で見た時、ある年齢に到達した時に長年のケアの乱れが反映されるという怖さがあります。加齢による肌質の変化はあって当たり前であり、お肌も体力が衰えるのと全く同じです。この辺りも考えておく必要があると思います。
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今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
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奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
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もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
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2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
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hyoi
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焼け石に水だけどね！
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