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めん棒ゾーンダイエット
ｓｏｒａ
 2007/6/20 (水) 10:47
これは、私が水泳以外で初めて　効く！！　と思った方法です。

お手軽で即効性があるので、やる気が持続します。
特に、部分やせがお得意なダイエット法のようで、目に見えて変化が判るので、3日坊主派の人には本当にお薦めです。
因みに私の母は、最初は興味を示しませんでしたが、私の「ウエストのくびれ」を見て、試してみる気になった模様。

★使用するもの

　めん棒　1本(100円ショップで購入出来ます)

★やり方（全ての部位の基本だけ書きます）

1.まず初めに、めん棒を片足裏に当て、体重を乗せて転がす。
　足裏温まるまで、転がします。
　（リンパが滞っているほど、痛みを感じるようで、私は結構痛い　　です。）

2.気になる部位をめん棒で下から上にさすりあげます。
　老廃物が上に上がっていくのをイメージしながら、痛みを感じる　程度の強さで。


以上を気になる部位こと、それぞれのマッサージ方法で行います。
全てが終わったら、たっぷりの水分を取って終了。
一日に何度やってもＯＫです。
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ｓｏｒａ 食に関することに興味が大好きです。美味しくて体に良いのはもちろん、簡単で見栄えのするものを作ることが好きです。手のかかるものは、お外で美味しく♪手の掛かる物＝カロリーが高い（大抵は）だと思うので。
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント：3000
奈々
2026/8/12 (水) 8:30
おはようございます。朝からPCの電源の具合が
調子悪くやっと今です。
今日の最高気温27度となっていました。

今は24度、湿度77％。☂

今日も宜しくお願い致します。
0
hyoi
2026/8/12 (水) 8:01
おはようございます☂
資源ごみを出すのに集積所まで３往復。
段ボール・雑紙・瓶缶・プラごみを出しました。
いつもの１０倍程の分量です。
生活していくって、やたらごみを生み出すのだなぁとびっくりです。
2
桃
2026/8/12 (水) 6:30
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 23:53
明日は、wed day．
こつこつと、taskをこなしますの。

しっかり、今からおやすみいたしますの。

皆様にも、健やかで、伸びやかな睡眠が訪れますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
3
央果
2026/8/11 (火) 22:31
明日以降、台風でネット繋がるかしら(´；ω；`)ｳｩｩ
逆走進路みたいだし雨風強くなければいいが…
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/11 (火) 22:20
ロシアと、ウクライナの衝突も、

戦争の直接原因は2022年の侵攻。
根本原因は2014年の尊厳革命、

国際政治学の長期原因（root cause）分析方法によるの。

他の解釈も存在するの。

複数の視点を理解し、
尊厳革命が戦争の長期的原因になったという見方が、最有力なの。
2
ピーチじゃん
2026/8/11 (火) 22:04
家族へのプレゼントって　食べもののばっかりだったなぁ⋯と深く反省しました。

今日も一日　お疲れさまでした。

また明日。
6
ピーチじゃん
2026/8/11 (火) 22:03
お友達から新盆にお花を頂きました。
切り花　あまり買わないけど　いいぬ！こういうの。
母の日とか　自分の誕生日とか　今度買ってみよう！
7
hyoi
2026/8/11 (火) 22:03
そろそろ就寝いたします☆彡
無事に明日の朝を迎えられますように！
6
もしもしかめよん
2026/8/11 (火) 22:02
昨日の歩数は13300歩。
今日は涼しかった。台風来ると暑いと思ってた。
6
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