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めん棒ゾーンダイエット
ｓｏｒａ
 2007/6/20 (水) 10:47
これは、私が水泳以外で初めて　効く！！　と思った方法です。

お手軽で即効性があるので、やる気が持続します。
特に、部分やせがお得意なダイエット法のようで、目に見えて変化が判るので、3日坊主派の人には本当にお薦めです。
因みに私の母は、最初は興味を示しませんでしたが、私の「ウエストのくびれ」を見て、試してみる気になった模様。

★使用するもの

　めん棒　1本(100円ショップで購入出来ます)

★やり方（全ての部位の基本だけ書きます）

1.まず初めに、めん棒を片足裏に当て、体重を乗せて転がす。
　足裏温まるまで、転がします。
　（リンパが滞っているほど、痛みを感じるようで、私は結構痛い　　です。）

2.気になる部位をめん棒で下から上にさすりあげます。
　老廃物が上に上がっていくのをイメージしながら、痛みを感じる　程度の強さで。


以上を気になる部位こと、それぞれのマッサージ方法で行います。
全てが終わったら、たっぷりの水分を取って終了。
一日に何度やってもＯＫです。
0
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 このレビューを投稿したメンバー
ｓｏｒａ 食に関することに興味が大好きです。美味しくて体に良いのはもちろん、簡単で見栄えのするものを作ることが好きです。手のかかるものは、お外で美味しく♪手の掛かる物＝カロリーが高い（大抵は）だと思うので。
ルルルン ポケモンスリープ限定マスク シアンの砂浜の香り
交換ポイント：3000
haomin
2026/11/8 (日) 11:06
いたち、地震じゃ起きなかったのにおっさんのくしゃみで飛び起きて、笑った笑った(´▽｀)
0
haomin
2026/11/8 (日) 10:16
こんにちは。
今日もいい天気です。
今日も一日、よろしくお願いします。
0
ともりん
2026/11/8 (日) 8:24
おはようございます。
夜中の地震、驚きました。
眠いです
1
hyoi
2026/11/8 (日) 8:08
おはようございます⛅
現在気温１１℃
肌寒い朝です。
今日中に、ベランダの植木鉢の耐寒性の低いものたちを取り込まねばと思っています。
1
桃
2026/11/8 (日) 7:27
今日も寝坊した…

おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
2
もしもしかめよん
2026/11/8 (日) 6:53
おはようございます。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
3
奈々
2026/11/8 (日) 5:29
今日の最高気温16度となっていました。

今は11度、湿度69％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
Rira
2026/11/8 (日) 1:34
怖かった😿
4
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
それでは、おやすみなさい。
4
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
5
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