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ぴょんぴょん
2014/4/29 (火) 21:11
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卓球みてます。佳純ちゃんがんばって！！
愛ちゃんいないの大きいかしら。
junpaca
2014/4/29 (火) 21:05
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シャンプー変えてから、クセが前より気になるようになった！
やっぱヒマワリ効いてたんやなー。
セットで使うと重いから、どっちかだけ使おかな(*_*)
sasa
2014/4/29 (火) 20:57
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やっぱり・・・デジタル計量器も欲しいな(^-^;
yrsmama
2014/4/29 (火) 20:54
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そろそろ旦那帰って来るかな？
38ままちゃん
2014/4/29 (火) 20:49
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あら、この番組、ほりえもんさん出演されていたんですね。
sasa
2014/4/29 (火) 20:43
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プレーンパンも仕込みましたヽ(^。^)ノ
ただいま発酵中🎶
上手く膨らんでくれるといいのですが・・・
最初の発酵９時半までです(;^ω^)
sasa
2014/4/29 (火) 20:41
7
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息子のご飯を作りました！
今日はジャガイモベーコンにんにくの葉。
ゴーヤーの天ぷら・ウインナーの天ぷら。
キャベツ・ミニトマトのサラダ。
インスタントのシジミのお味噌汁です(^-^;
sasa
2014/4/29 (火) 20:40
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＼(￣∇＼)ｱｯﾁｲｯﾀﾘ･･･(ノ∇￣)ノｺｯﾁｲｯﾀﾘ ｱｯﾁ、ｺｯﾁ♪
バタバタ終わり〜（笑）”
たぷ
2014/4/29 (火) 20:31
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読書タイムのためにドライヤーもして、ベッドごろんしたら一気に眠気が、、、（笑）
ぴょんぴょん
2014/4/29 (火) 20:20
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ネットのニュースによれば大雨。
会社行きたくないよう。
奈々
2014/4/29 (火) 20:17
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主人珍しく「スターウォーズ」見ています。
最初のを見ているようですが・・
奈々
2014/4/29 (火) 20:15
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そうなんです！。最近すべり症のストレッチを
検索してみたらあってこれやってみようって思ってはいるのですが。それがはたして自分に合ってるのかどうかが。疑問でして〜。(^_^;)
奈々
2014/4/29 (火) 20:13
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私下半身がでかいんですよね〜。うえも大きいのですが。下半身○○ってやつです。＞＜
ぴょんぴょん
2014/4/29 (火) 20:12
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外は曇り・・・
明日は雨ですかね・仕事なのに。
奈々
2014/4/29 (火) 20:11
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キャ〜。絶対鏡で見たらウワァ〜ってな感じでしょう。。見るの怖〜いです。それに顔も！。(笑)
ぴょんぴょん
2014/4/29 (火) 20:07
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上半身と下半身何事もバランスが大切。立ち姿勢は鏡やウィンドーで確認しましょう。
奈々
2014/4/29 (火) 20:06
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主人は本当によく歩く人です。その主人からよく言われます。「歩け！」って。＞＜
主人も六十路後半だけども足腰元気印のような人！。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
こんな言い方申し訳ないですがそんじょそこらの
六十路の人とは違います！。シャキシャキ！
早いのなんのって着いて行けません！。ハイ！。
2014/4/29 (火) 20:04
13
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ふなっしーが飛んでたーぁ(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
ハワイ行きたいな♪
hyoi
2014/4/29 (火) 20:02
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歩きすぎると軟骨がすり減るようです。友達は山歩きが好きだったのですが、２０代前半で変形性膝関節症になったと言っています。
やり過ぎは禁物。
しかし、筋肉をほぐすことは身体にはとっては望ましい事のようです。すべり症にもいい体操もあるらしいですよ。
奈々
2014/4/29 (火) 20:01
6
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やっぱり歩くこと・・くぅ〜＞＜。
これが出来てないから。。泣
ぴょんぴょん
2014/4/29 (火) 19:56
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で起立してひざを見ると筋肉おちてる、と感じるこのごろです。
最近は母のために歩くことも多いのでその場合はかなりペースが遅くなります。
一人だと１時間に6-7ｋｍいっちゃいます。
ぴょんぴょん
2014/4/29 (火) 19:54
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とにかく正しい姿勢（歪みのない姿勢）が大切でしょう。腹筋と背筋をバランスよくつけることが大切（でも私もありません）歩くのは大好き、以前は３万とか平気であるいていました。今はそんなには歩きません。
奈々
2014/4/29 (火) 19:51
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ぴょんぴょんさん
やっぱり〜ありますか！。今ね！。検索したらパラオって出たんですよね〜。此処かなって思っていた所でした。すんごく綺麗な海！。青さが深〜いんです！。＾＾
有難う御座いました。<m(__)m>
たぷ
2014/4/29 (火) 19:51
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お弁当作って、夕ご飯食べて、
ご飯炊けたからおにぎり作りだあ！
それ終わったら
読書タイム‼︎
奈々
2014/4/29 (火) 19:48
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そのウォーキングが辛い！すべり症ってウォーキングでも解消される物なのかな〜。
確かに筋肉をつける！これは思いますが。それと
腹筋でしょうか。絶対腹筋ないわ！。
38ままちゃん
2014/4/29 (火) 19:48
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世の中には桁外れのお金持ちがいるんですね〜溜息しか出てきません。
さあ、気を取り直してポイントサイトしましょう。
ぴょんぴょん
2014/4/29 (火) 19:46
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お風呂でました。半身浴であったまったのでだいぶ腰も楽になりました。
足首ぐるぐるやってストレッチ。
足先も暖かくなります。
奈々さん、パラオに海はありますよ。
南方ですもの。多分きれいだと思います。
きょうやん
2014/4/29 (火) 19:45
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ボタン寺へ行ってきました。
赤、白、ピンク、紫、黄色・・・
本当に綺麗でした。
hyoi
2014/4/29 (火) 19:43
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１０年ぐらい前だったかなあ、腰痛で整形外科に行きました。変形性関節症だろうという診断で、骨がすり減っているので直らないし、痛みはいつ出るか医者にも分からないと言われました。納得できなくて、病院をはしごの挙げ句、筋肉を鍛えよう！！とウオーキング。
今の所、痛みも殆どありません。
junpaca
2014/4/29 (火) 19:41
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ご飯出来ました〜♪
トマトラーメンと、ごぼうと豆のサラダ。
いただきます(・ω・)
ちょうどTV見たかったとこ！ふなっしーw
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