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にゃんきちてつきち
2015/3/20 (金) 20:50
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インナーマッスル鍛えるエクソサイズ・・・寝る前1分実践中です
sasa
2015/3/20 (金) 20:48
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飲んでるついでと申しましょうか（笑）””(^-^;
ポリフェノール接種しながら作りたいと思います
半分ぐらいあるので明日の為に今日は島酒行きません。
旦那帰ってくる頃にはヒューンバタンかもしれない^^;
DolceCat
2015/3/20 (金) 20:47
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もう何十年もダイエット中です。今は現状維持できるよう夜はほとんど食べません。また私の場合水分の代謝が悪いようなので夕方以降水分も控えてます。こんなこと何も気にしなくてもスリムな人、うらやましいです。
sasa
2015/3/20 (金) 20:46
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疲れた(;^ω^)
これから晩御飯作んなきゃです。
今日はインスタントラーメンに肉野菜炒めを乗っけてと・・・
簡単に。ポーク＆卵焼きとかかな^^;
sasa
2015/3/20 (金) 20:44
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苦手なビールを２杯・・・カシスオレンジ１杯飲んで帰宅です。
高くついた^^;
考えたら今日お給料日なのでま・いっか〜的な^^;
sasa
2015/3/20 (金) 20:43
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仕事終わり、メールチェックしたら友人から急なお誘いが入ってて・・・
友人居酒屋さん職場から歩いて５分かからないしちょこっと顔出してきました。
sasa
2015/3/20 (金) 20:38
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ただいま(^-^;
帰宅です。
ご飯炊いて洗濯機まわしてます。
microppi
2015/3/20 (金) 20:29
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その後ダイエットをやめたあとも体重が減ったので、年齢的なものが大きかったのかもしれません。
身内に肥満体はいないので遺伝的な要因もあるとは思います。
microppi
2015/3/20 (金) 20:26
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寝る4時間前から水以外口にしない、水分（無糖のもの）は良く摂って新陳代謝を良くする、基礎代謝を上げるために筋肉をある程度つける。
私はこれで5キロ以上痩せました。20代前半に1年くらいかけてだったのですが、大学卒業時の検診で「何か大病しましたか」と医師に言われました（汗）
microppi
2015/3/20 (金) 20:20
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話題になっていたルミネのCMを見ようとしましたが・・・残念＞＜
不快に思うだけのようなので観れなくて良かった？！
みぃ
2015/3/20 (金) 20:03
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たまにメガネ、だと艶っぽく見えるよって言われたのー(*´∀｀)
みぃ
2015/3/20 (金) 20:01
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うぅ。
お家でだらりとしたいのにー
2015/3/20 (金) 19:49
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今日も、早寝しよう〜
2015/3/20 (金) 19:48
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今日は、チャーハンと蒸し野菜、サラダを食べました♪
2015/3/20 (金) 19:46
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今晩は(*^^*)
お疲れ様です♪
家で、まったりしてます＊
たぷ
2015/3/20 (金) 19:46
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ポテチぺろっと完食！
マヨ味こってり美味しかった(o^〜^o)
microppi
2015/3/20 (金) 19:35
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昨日観た 「世界！極限アーティストBEST20」。
ルーブル美術館特集と勘違いしていましたが、これはこれで楽しかったです。
もう一枚のモナリザの秘密は初めて知ったのでそれも収穫。
春休みは混んでいそうなので、「ルーヴル美術館展」は4月になったら六本木に観に行こうと思います。
microppi
2015/3/20 (金) 19:33
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読書は予定通り終え、ポイントサイトめぐり〜
やっとレンタルできたBONESシーズン8の4巻目は寝る前のお楽しみです♪
microppi
2015/3/20 (金) 19:30
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夕食は、鶏もも肉の照り焼きとキャベツとほうれん草の付け合せ、豆腐サラダを食べました〜
今日は野菜多目です☆
たぷ
2015/3/20 (金) 19:25
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これ美味しい〜(o^〜^o)
ギザギザのポテチってところもナイス！
たぷ
2015/3/20 (金) 19:24
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あとは、生協限定のポテチ！
ホタテマヨ味！
たぷ
2015/3/20 (金) 19:23
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甘ーいバナナ美味しい(o^〜^o)
たぷ
2015/3/20 (金) 19:23
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夕ご飯は、ほうれん草とえのきのごま和え、バナナ、ホット豆乳です！
たぷ
2015/3/20 (金) 19:22
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こんばんは！
miyu25
2015/3/20 (金) 19:20
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幻のカレーに出会えました☆
http://ameblo.jp/m-annya/entry-120039773...l
奈々
2015/3/20 (金) 19:19
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今、クライアントに今後の事についてメールを。
このままお仕事続けていけるのかとか私でいいのかとか諸々。。。
ミスが重なると申し訳ないし。。。ユーザーさんも絡むのでよけいに。。＞＜
みぃ
2015/3/20 (金) 19:16
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ママにお電話ー！！
ciao
2015/3/20 (金) 19:07
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今日は旦那のお迎えの日〜♪途中で「お疲れ様」メールもくれました。車帰宅と、ご飯を作らないで済むので助かります。
ciao
2015/3/20 (金) 19:06
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今日の仕事は、本当に疲れました。目がしょぼしょぼ。でも、私の企画がヒットして嬉しいです！また明日に向けての準備をします。
どらむすめ
2015/3/20 (金) 18:57
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間違ってないけど、
香港経由でムンバイでしょーが！！
しかもリゾートね。
ニホンの家族一同と。(笑)
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