ダイエット日記の使いかた

　ダイエット日記のつけ方、見方を説明します。ダイエット日記は書くごとに１ポイント獲得できます。
ポイントは、当日と２週間前までのダイエット日記を書いた場合に加算されます。

　　【Ａ】 ダイエット日記を書く
　　　　　ログイン後のマイページボックス内の「ダイエット日記を書く」ボタンをクリックすると、
　　　　　ダイエット日記の入力画面になります。

　　　　　＜モード切替について（ダイエットグラフの表示・非表示）＞
　　　　　「ダイエット日記を書く」ボタンの上にモード切替ボタンがあります。「オープンモード」にすると
　　　　　ダイエットグラフが表示されます。「シークレットモード」にするとグラフは表示されません。

　　　　　１） 日付
　　　　　　　ページを開いた時の日時があらかじめ入力されています。日付を変更したい場合は、
　　　　　　　プルダウンで別の日付を選択するか、左側に表示されているカレンダーで
　　　　　　　書きたい日付を選択します。

　　　　　２） タイトル
　　　　　　　日記のタイトルを入力します。

　　　　　３） 内容
　　　　　　　日記の内容を入力します。改行、空白はそのまま反映されます。
　　　　　
　　　　　４） 写真
　　　　　　　日記には、写真を一枚掲載することができます。ファイルを参照してアップロードしてください。

　　　　　５） 今日の体重
　　　　　　　今日の体重を入力することで、グラフ化されたものを見ることができます。
　　　　　　　※「登録情報の変更」で、「現在の体重」を非公開に設定している場合は、
　　　　　　　日記を公開しても、他のメンバーに見られることはありません。

　　　　　６） 今日の体脂肪率
　　　　　　　今日の体脂肪率を入力することで、グラフ化されたものを見ることができます。
　　　　　　※「登録情報の変更」で、「現在の体脂肪」を非公開に設定している場合は、
　　　　　　　日記を公開しても、他のメンバーに見られることはありません。

　　　　　７） 食べたもの
　　　　　　　その日に食べたものとカロリーを記録しておくことができます。

　　　　　８） 摂取した品目
　　　　　　　バランスの取れた食事ができたかどうかチェックしておくことができます。

　　　　　９） 食品カロリー辞典（キレイ辞典）
　　　　　　　食品のカロリーが確認できます。こちらで食べたものを検索し、カロリーを記録して下さい。

　　　　　１０） 公開レベル
　　　　　　　１日ごとに日記の公開レベルを設定することができます。

　　　上記の入力が終わったら、「登録」ボタンをクリックして完了です。ステータスを「公開」にしている場合は
　　　「最新公開ダイエット日記」ページに掲載されます。
　　　
　　・ダイエット日記の修正
　　　　ダイエット日記は登録し終わったあとでも修正することができます。
　　　　修正したい時は、【Ｂ】 のカレンダー上でその日付をクリックすると修正ができます。

　【Ｂ】 ダイエット日記を見る
　　　　
　　　　・ 自分のダイエット日記を見るには
　　　　　　　【Ｂ】 のカレンダー上でその日付をクリックするか、 「最新公開ダイエット日記」の右側の
　　　　　　　「自分の日記を見る」のリンクをクリックして下さい。

　　　　・ 他のメンバーのダイエット日記を見るには
　　　　　　　メンバーのプロフィールページ右にあるダイエット日記のタイトルをクリックするか、
　　　　　　　「全ての日記を見る」をクリックして下さい。

　　　　・ 自分とリンクしている友達の日記を見るには
　　　　　　　自分のマイページの右にある「友達の最新ダイエット日記」にタイトルが表示されます。
　　　　　　　また、「お友達一覧」ページからもリンクしているお友達の日記を見ることができます。

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