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ミニョンさん

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2021年9月30日(木)

岸田首相誕生

昨日は岸田首相が誕生しました。
河野さんかと思っていたので、驚きでした。

岸田さん自身の長所は、「人の話をよく聞くことだ。」と言われています。
国民の声を聞いて、頑張って欲しいですね！

今日はスーパーのお客様感謝デーで、買い出しに行って来ました。

ダイエットを始めて、お菓子やアイスのコーナーに行かなくなりました。
今までチョコレート・クッキー・アイスなど大好きでよく買ってたのですが、止めても今ではそんなに苦になりません。
やはり、食習慣（買い物の習慣）って大事ですね。

まだ体重は－0・5Kgですが、頑張ります！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	サラダ、食パン半分、バナナ・ヨーグルト、コーヒー
昼	サラダうどん、コロッケ
夜	秋刀魚の塩焼き、オムレツ、酢の物、豆乳のコーンスープ
間食	プリン


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