いままで腹筋をやってもイマイチ効果はありませんでした。 寝そべってひざを体育すわりのように立てて、上半身を起こすという一般的なやつです。 それを �ゝ�きたままで体育すわりのようにひざを立てる ��足を肩幅程度に開く �９�に枕のようなものをあてる �ぜ蠅鬚泙辰垢阿劼兇両紊妨�けて伸ばす 　横から見ると太ももと水平？になります �ジ撞曚鬚靴覆�らそのまま後ろに倒す この方法で久々におなかに筋肉痛がでました。

これって一般的ではないかもしれないですが・・・ クリーニングに出すのもナンだし。というときにやります。 意外と白くなったのでアップします。 注意）熱に弱いものは避けてください。 　　　捨てようかどうしようか迷ってるものからはじめてください。エンボス加工のものは溶けます。 　　　 �＼�濯用の金物たらいに水をいれて沸騰させる �∪�剤をいれて溶かし、洗濯物を入れる ��２０分くらい煮る �げ个鮖澆瓠⇔笋泙� �イ燭蕕い�さびない物ならその中に漂白剤を入れる 　（換気を十分にしてください） 　アルミ製の...

ネットでは評判がわるいです すぐにくずれると・・・ 私は乾燥肌、そして下地との相性がいいのかあまり化粧直しをしないで済んでます。

これは無農薬の緑茶をつかってるので安心です。 パッティングをすると毛穴が引き締まります。 香りもよく、あがると肌がすべすべします。 お掃除にも使えるので気に入ってます。

生理が規則正しくくるようになりました。 エクストラハーバージェルと使ってたせいか、足のムダ毛が薄くなりました。 容器がかわいいのがいいです。

バストアップには2センチほど効果がありました。 でも今は夏に向けてムダ毛対策に使ってます。 わたしはムダ毛が濃いので処理するのが大変です。 （毛穴から2本毛が生えてる！） 抜くのが一番いいけれど、子供がいるとついついカミソリにたよりがち・・・ そうすると肌が痒くて痒くて・・・ これを塗ってからのカミソリは手足で1週間に1度ぐらい、ワキで4〜5日に1度ぐらいですむようになりました。 ワキが太い毛穴のせいで青く見えることもないし、手足はつるつるで気に入ってます

私は血行が悪いのでゲルマニウムを購入しました。 少々値がはりますが半永久に使えて赤ちゃん･妊婦さんもOK！とあったので安心して購入しました。色合いもキレイですよ♪ ついた日は生理だったので足浴だけしました。 してる最中は別に変化もなく・・・”？”って感じでした。 その日はシャワーだけして寝たのですが、なんと！ オーバーナイト用生理ナプキンから血があふれてるではないですか！！！ （こんなこと生まれて初めてです） 血行がよくなったんですね。 その日から生理の日以外毎日愛用してます。

保湿効果もあり、引き締め効果もあります。 かみそりを使うと痒くて掻いてしまい傷だらけになるんですが、これを塗るとかゆみがとまって肌がもちもちするんです。 さらに乳液ではないのでノズルがダマにならなくていいですよ。

コラーゲンはずっと前に他社のを飲みましたがあまり効果がありませんでしたが、これは結構よかったです。 生理前は必ずと言っていいほど吹き出物ができて痛いんですが、飲むとできません。ツルツルのままです。 肌も調子がいいですよ♪

わたしはワキガなんですが、この石鹸がききました。 泡たてネットを使わないとうまくできませんが。 そしてひざの黒ずみもきれいに落ちました。 重宝してますよ、結構