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夏恵(なつのめぐみ)
 2011/1/26 (水) 18:35
シトルリンが入っているとのことでトイレの回数が増えるかと思いましたが、そうでもありませんでした。
むくみには継続しないと効果が表れないのかもしれません。
からだは暖かくなったような気がします。
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2025/12/23 (火) 22:29
ナノPC desk topの、
都内の夜景や、lightupされた東京タワーを見ます。

きっと、見せたかったんだろうなぁ。
この景色。
どなたか、存じませんが。
知っている方かしら?

よい明日を、迎えましょう。
おやすみなさぁい**
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ナノ 47.8kg
2025/12/23 (火) 22:26
*:,_,:* core strength training終了 *:,_,:*

♪UMI 275 Trance Music Radioshow

22:22も、みた。
少し、早く消灯。

PC desktop、lightupされた東京タワーですの。
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hyoi
2025/12/23 (火) 22:21
主人の菩提寺に年末の供物米量をネット送付。
秋田は遠すぎてなかなか墓参りにも行けません。

おやすみなさい☆彡
明日は年内最後のお仕事です(^^♪
1
みなかみ
2025/12/23 (火) 21:37
fweeの色味が夏寄りで冬味が足りないから
チークにピンクを足したりした。
毎日メイクも良いけど、明日はお休み。
日焼け止めのみ。
シャッター閉め切り。
1
みなかみ
2025/12/23 (火) 21:33
今日はお風呂に入ってさっぱり。
後は美容に充てます。
1
奈々
2025/12/23 (火) 21:16
そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
1
もしもしかめよん
2025/12/23 (火) 21:09
昨日の歩数は7300歩。
ぐずぐずしてたから動き出したのが午後。
全然歩いてないのに気が付いたのは夜。
人どころか車もほとんど通らない時間。
まぁ、これだけでも歩けてヨカッタ。
4
もしもしかめよん
2025/12/23 (火) 21:05
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10900歩。
図書館へ行ってきました。
借りたい本が絞りきれない。
歩いて行ってるからあまり重いのはダメ。
4
ナノ 47.8kg
2025/12/23 (火) 20:18
ちなみに、ジャンヌカルマンは、114歳で映画に出演したり、

音楽を聴いたり
身体を動かすこと
晩年まで読書を続け
裁縫や家庭管理等

を、行っていたの。

参考にできる部分は、
参考になりますの。
2
ナノ 47.8kg
2025/12/23 (火) 19:58
継続的学習は、
脳科学や認知心理学からも、重要視されますの。

年齢に関係なく価値がある
人生のどの段階でも成長できる
その人の存在を未来へ残す力になる

継続的学習に、まさる美容なし。

消灯まで、
筋トレ&stretch等しますの。
2
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