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マフラー
2007/2/4 (日) 20:31
かなり定番ですが冬の健康対策、特に風邪予防ではかなり手軽で効きます。体の首がつくところは冷やすとカゼにかかりやすいのでいつもマフラーで暖めてます。室内では少し小さいけれどひざ掛けにもなるのでとってもよいです。
ワタシの健康法
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湿度
冬の健康対策、特に部屋の乾燥ですが、加湿器だとどうもむわっとあったかくて嫌いなので100円ショップなどでうっているスプレーに水をいれ気がついたときにでもしゅっしゅっしています!!これにアロマなどお気に入りの香りなどを入れるとさらによいです!
2007/2/10 (土) 22:58
ハンドクリーム
冬の健康対策の定番といえばハンドクリームです!!特にDHC製のオリーブオイル配合はかなりしっとりしてささくれ知らずですね!!とってもいいです。寝る前などにつけると朝には指先ふっくらどてとってもいいです!
2007/2/10 (土) 10:13
癒し
冬の健康対策、特に冷えや疲れに効果大です!!アロマ、ラベンダーなんですがお風呂や枕元においておくだけでかなりリラックスできます。お風呂でリラックスすれば自然とけっこうもよくなり冷え性解消です!!かなりぐっすりねむれておすすめです
2007/2/10 (土) 10:10
レモネードC
冬の健康対策、特に風邪予防にかなりいいです。しかも美白もできて一石二鳥でかなりおきにいりです!!!それからかんだときのかりっといった感じや、さわやかな味がとってもいいです!!かなりお勧め
2007/2/10 (土) 10:06
インナーシャツ
冬の健康対策、特に冷えに対してけっこういいです。シェイプもできてかなりお勧めです。オルビス製でお値段もお手ごろです!!背中がかなりぽかぽかで最高にいいですが袖が少しながめでTシャツのしただと少しはみでる
2007/2/10 (土) 9:59
インナーパンツ
冬の健康対策、特に冷えとむくみに効いてます。オルビス製のインナーで伸縮性もとってもよく暖かいのでスカートのファッションの時にはかなり重宝します。パンツの下でも暖かくとってもよいです。カイロを挟むにもかなりいいです。
2007/2/8 (木) 21:26
足指開き
冬の健康対策というか、かなり疲れが取れる気がします。寝入るをぬるのにも便利ですし、足のマッサージをするにもとっても便利です。そして模様がかわいいのでまた癒される!!ウサギさんタイプmあってなかなかよいです。
2007/2/8 (木) 21:25
五本指ソックス
冬の健康対策として、五本指ソックスを履いています!!三足セットなどを安く購入し、家ではデザインがダサいのをスリッパなどと友に履くことで、かなり冷えは防げます。外ではちょっとかわいい模様のを履きます。靴の中でかなり力が伝わりやすいのでO脚にもいいです。かなり歩きやすいです。
2007/2/8 (木) 21:24
白湯
一見ただの水ですが、いったん沸かしたものをさました水です。ペットボトルに入れておくとチョコチョコ飲めて、冬の健康対策、特にむくみとデトックスによいです。いったん沸かすと水分がカラダにしみこんでいく感じがしてとってもいいです。しかも便秘にもいいです。
2007/2/4 (日) 20:31
みかん
普通にみかんなんですが、冬の健康対策にはとってもいいんデス!!旬でおいしいし、超お肌キレイ☆になるし、便秘もなくなるし、カゼも引かないしっ!!いいコトだらけです!!おやつに食べれば必然とダイエットです!!
2007/2/2 (金) 23:39
BabyBrightヘルシースムージーリップ02 PINK CHARCOAL
交換ポイント:
4000
hyoi
2025/12/26 (金) 21:33
今日は机周りを少しだけ整理。
普段どんだけだらしないんだいという体たらく!
0
みなかみ
2025/12/26 (金) 21:23
何が無い、あれが無い。
と、大騒ぎしてたら、
もう出て行けと言われ、
プチ家出してました。
また帰って来たけど、
またどこかに行くかも・・・
0
ナノ 47.8kg
2025/12/26 (金) 21:22
認知機能を
長期的に維持する人
の典型的な特徴なの。
筋トレ、済ませましょっと。
インターネット接続との新たな関係に、翻弄されましたの。
今回の、寒波に伴う強風等による、DNSサーバーdown。
ある種、よいお勉強になりましたの。
1
ナノ 47.8kg
2025/12/26 (金) 21:16
→ 2.3か月/回のテスト
deepreading
exercisetherapy
でよいの。
60〜70歳
認知の維持期
テスト頻度
2〜3週間/回
70〜75歳
検査に向けた調整期
テスト頻度
1週間/回
運動療法
読書療法
(食事療法)
を、大事に。
1
ナノ 47.8kg
2025/12/26 (金) 21:09
使い続けること
が、最大の維持要因なの。
2025年以内に、時間内perfectは作れたの。
2026年以降のナノは、
47〜60歳
基礎体力と認知の貯金期
80問テストを、1〜2回/月
新しい分野の複合的な思考・学習を継続
ピラティス等で、身体の基盤を維持するの。
1
桃
2025/12/26 (金) 20:14
朝のつぶやきを読み返して、
何もしてないことに気づき、反省。
なんでこうやる気が出ないんだろ…(-_-;)
1
Rira
2025/12/26 (金) 19:52
ジャンボな焼き芋いただいた。🍠
クッキングスケールではかろうと思ったら重すぎて
半分に切ったら500gと少しだったので1キロとちょとですね😅
2
ナノ 47.8kg
2025/12/26 (金) 19:51
16問×(4パターン+1項目)=80問
3分 ×(4パターン+1項目)=15分
2025年以内に、
10分で、80問/80問正解。
つまり時間内、perfect達成。
できれば、2.3週間/回・2.3か月/回。
checkすると、脳活にもよいの。
認知機能は筋肉と同じで、
0
ナノ 47.8kg
2025/12/26 (金) 19:47
19時過ぎましたの。
インターネット接続可能。
ありがたいことですの。
昨夜は、areaによっては、屋根も飛んだとか。
風強かったから。
昼頃からずーっと。
音が、とても怖かったの。
気を紛らわせるべく、
75歳以上の運転免許更新のための認知機能検査のテスト。
1
ピーチじゃん
2025/12/26 (金) 18:59
は〜 やっと金曜日が来ました。
まだ仕事納めしません! あとわずか、頑張ります。
今日はカレー。そして生姜スープです。
2
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