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黒大豆＆ブルーベリー
 2007/2/5 (月) 22:18
ブルーベリーは　サプリメントでかかさず飲んでますが、
黒大豆も入っている商品を見つけたので　購入してみました。

１日５粒のタブレットタイプ。
水などと一緒に　また噛んで食べてもいいとの事。

豆って結構いろんな所で口にする機会ありますよね。
納豆、豆腐、枝豆、味噌　醤油もだったかなぁ・・・
　
タブレットなので　豆臭さは　全然ありません。

日常生活で目に負担かけてる私としては、
ブルーベリー同様　アントシアニンという成分が入っている黒大豆も
活かしたこの商品　いいんじゃないかと思いました。

余談ですが、黒大豆には、ほうれんそうに入っているベータカロテンもあるようで、体の中でビタミンAに変身するそうです。
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2008/8/9 (土) 18:36    
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hyoi
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今日は机周りを少しだけ整理。
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0
みなかみ
2025/12/26 (金) 21:23
何が無い、あれが無い。
と、大騒ぎしてたら、
もう出て行けと言われ、
プチ家出してました。
また帰って来たけど、
またどこかに行くかも・・・
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:22
認知機能を
長期的に維持する人
の典型的な特徴なの。

筋トレ、済ませましょっと。

インターネット接続との新たな関係に、翻弄されましたの。
今回の、寒波に伴う強風等による、DNSサーバーdown。
ある種、よいお勉強になりましたの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:16
→　2.3か月/回のテスト
　　deepreading
　　exercisetherapy
　
　　でよいの。

60〜70歳
認知の維持期
テスト頻度
2〜3週間/回

70〜75歳
検査に向けた調整期
テスト頻度
1週間/回

運動療法
読書療法
（食事療法）
を、大事に。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 21:09
使い続けること
が、最大の維持要因なの。

2025年以内に、時間内perfectは作れたの。

2026年以降のナノは、

47〜60歳
基礎体力と認知の貯金期

80問テストを、1〜2回/月
新しい分野の複合的な思考・学習を継続
ピラティス等で、身体の基盤を維持するの。
1
桃
2025/12/26 (金) 20:14
朝のつぶやきを読み返して、
何もしてないことに気づき、反省。

なんでこうやる気が出ないんだろ…(-_-;)
1
Rira
2025/12/26 (金) 19:52
ジャンボな焼き芋いただいた。🍠
クッキングスケールではかろうと思ったら重すぎて
半分に切ったら５００ｇと少しだったので１キロとちょとですね😅
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 19:51
16問×（4パターン＋1項目）＝80問
3分 ×（4パターン＋1項目）＝15分

2025年以内に、
10分で、80問/80問正解。
つまり時間内、perfect達成。

できれば、2.3週間/回・2.3か月/回。
checkすると、脳活にもよいの。

認知機能は筋肉と同じで、
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/12/26 (金) 19:47
19時過ぎましたの。
インターネット接続可能。
ありがたいことですの。

昨夜は、areaによっては、屋根も飛んだとか。
風強かったから。
昼頃からずーっと。
音が、とても怖かったの。

気を紛らわせるべく、
75歳以上の運転免許更新のための認知機能検査のテスト。
1
ピーチじゃん
2025/12/26 (金) 18:59
は〜　やっと金曜日が来ました。
まだ仕事納めしません！　あとわずか、頑張ります。

今日はカレー。そして生姜スープです。
2
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