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桃
2025/11/6 (木) 5:45
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おはようございます。
ストーブつけて、朝の寒さもなんとかなりそう(*^。^*)
皆さまにステキな一日になりますように。
うさみみ
2025/11/6 (木) 1:43
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/11/6 (木) 1:41
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/11/6 (木) 1:40
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寒いから、温熱マット出してみました。
暖房かける前にこれ！です。
みなかみ
2025/11/6 (木) 1:39
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QOO10でWAKEMAKEのチークを買おうかと。
まだスック残ってるけど。
違ったメイクにチャレンジしてみたい。
取りあえず、フェイスパウダー買ってみました。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 23:17
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吸収率の高い
卵殻カルシウムウエハース
も、嗜みましたの。
stretch
水分補給もOK.
しばらくの間、
杉本彩ピラティス
に、感謝する日々が続きそう。
筋トレしてたら、面白くて。
こんな時間になったの。
明日も、幸せに過ごせますように。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 23:02
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今日の名言
“慣習とは反対の道を行け。
そうすれば常に物事はうまくいく ”
ジャン＝ジャック・ルソー
(1712年-1778年)
関係を強要されたことも、ありましたの。
今は比較的、自由に動けるの。
人がより人であるための可能性の追求に、生きますの。
plan-do
Rira
2025/11/5 (水) 23:00
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金曜日、父親の誕生会で食事に行く予定でしたが
又真ん中の姉がいちゃもんつけてきて、
中止になりました💦
私が店予約して
お店から昨日も確認あったのに
お店にも迷惑かけた。
haomin
2025/11/5 (水) 22:59
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十一時前になりました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい m(_ _)m
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 22:58
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2025年以降もYouTubeの広告収入を得る関係者
（クリエイター・企業・副業者等）は増え続けると予測されているの。
平均収入は
登録者数や
ジャンル
によって大きく異なり、
月収数千円〜数百万円まで幅があるの。
ナノは、難しい。
皆さん色々、なさいますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 22:55
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年間平均は約12,000〜14,000円程度
70,000÷60ヶ月=約1,167／月
こちらのstretchのyoutube動画の報酬は、
これくらいは、あるのでしょう。
2025年japan
登録者数100万人 約300万〜700万円以上/月
本当なのだろうか？
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 22:46
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最近、消灯前にyoutube動画とともに、stretchを始めたの。
347,151回視聴 2020/10/16
再生回数が伸びていて、
単純計算なら、
2020年10月〜2025年11月
までの約5年間。
動画が累計347,151回再生
報酬が約70,000円なら。
hyoi
2025/11/5 (水) 22:40
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今日は仕事が山のようにあったので、結構疲れました。
おやすみなさい。
明日が素敵な日でありますように(^^♪
もしもしかめよん
2025/11/5 (水) 22:36
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なんだか更新が遅くって、
さっきの2回もつぶやいちゃった。
１つ削除🙏
もしもしかめよん
2025/11/5 (水) 22:34
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11400歩。
1日中どんより。
風もなかったからそんなに寒くなかった。
きょうやん
2025/11/5 (水) 22:32
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お布団の上に敷くあたたかいマット出しました。
夜は冷えるからさっそくあたたまります。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 21:24
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今日は、彩さんのピラティスも、
6〜13を、こなしましたの。
骨盤矯正力が、期待できますの。
内臓や神経系が活性化
したのか、デトックス力UP.
ありがたいことですの。
奈々
2025/11/5 (水) 21:02
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今日は主人髭そりの替え刃ダメになったので買いに行ったけどそれが合わなかった
見たいでブツブツ言ってたけど又明日買いに行くそうです。
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/11/5 (水) 20:25
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本日のおつまみ、すき焼もどき・めかぶときゅうりの和え物(^^♪
お楽しみにスペシャルチーズケーキ❣ これがめっぽうおいしすぎる！
桃
2025/11/5 (水) 19:33
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ストーブ、あったかい。
しあわせ〜(*^。^*)
桃
2025/11/5 (水) 19:29
9
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あまりの寒さにストーブ出した。
1人用の小さいストーブ。
考えてみれば、もう１１月なんだから、
いいよね。。。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 18:37
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さすがに、ダンサー。
ダンサー名乗れるだけのことは、ありますの。
2011年の彩さんの周囲は、
いい理論使えてるの。
生死を分けるくらいの。
素晴らしい。
ナノは、そろそろ、dinner.
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 18:35
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筋肉・靭帯・姿勢・呼吸などを調和させて
“のせる”ような状態を整えること
なの。
実務家（整体師、トレーナー、インストラクター等）
であっても、誤認している方は少なくないの。
杉本彩さんの
2011年出版 Sビューティー
のピラティスの動きを見て、ナノは理解ができましたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 18:32
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骨盤矯正について、理解ができたの。
ナノ的には、
足の付け根の両サイドを、一文字に、そろえるような感覚だったの。
しかし、骨盤は、
U.Vの形に近い。
つまり、このU.Vの上に、筋肉をのせるように整える感じ。
これが、骨盤矯正なの。
本来のU字・V字の立体的な構造に、
ナノ 47.8ｋｇ
2025/11/5 (水) 18:24
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こんばんは。
今日は、市役所を2往復。
成行き上、歩きになり、walkingは出来ましたの。
書類提出も完了。
11月の図書館の、イベント確認も完了。
11月は、ナノ邸のご近所図書館は、
ナノへの影響はなし。
返却plan系。
少しずつ、taskが進んでくれるの。
hyoi
2025/11/5 (水) 17:43
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仕事帰りに買い物をして帰宅。
ついでにベランダでねぎを収穫。
で、ちょっとＰＣ前に座った途端にゴロゴロ製造機=^_^=襲来！
Rira
2025/11/5 (水) 17:17
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アマギフって勘違いしてた
現金３０００円分当選したようでした。
何でも買える〜嬉しい💛
みなかみ
2025/11/5 (水) 17:14
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今日の昼ご飯は手作りの方の味噌ラーメン。
乃木坂スター誕生を見ながら。
みなかみ
2025/11/5 (水) 17:07
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モスバーガー（モスフードサービス）は、
サンリオの「マイメロディ」「クロミ」とコラボレーションし、
第1弾は、マイメロディとクロミそれぞれの「ボールペン」、
2人一緒の「おてがみセット」、マイメロディの「ミニタオル」、
クロミの「ポーズあわせゲーム」の5種類が登場する。
Rira
2025/11/5 (水) 17:03
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頭痛が酷くなってきたと思ったら
やっぱり雨降ってきた。
ビーバームーン見れそうにない(´；ω；`)ｳｯ…
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