キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 17:57
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追加で、12種類×10回づつ＝＋120回予定。
♪マシモフ
聴きながら、しましょっと。

杉本彩さんの、ピラティスも3種類お昼間に行い、
今日は、ピラティスdayでもありましたの。

♪　思い出　辿るように　歩く並木道
　　通い慣れたこの道はどこまでも続いていくよ
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 17:42
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これもようやく、家庭菜園にまくことができ、
容器も洗えましたの。

シンク周りも、
1回以上/週の、しっかりめのhouseaestheticに成功。

水出し緑茶も、冷蔵庫にset完了。

久々に、ピラティスvol.1のDVDとともに、ピラティス（筋トレ）。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 17:37
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こんばんは。

資料整理に、やたらと手間取りましたの。
予定は、1時間のところを大幅にoverし、
3時間は、かからなかったものの、2時間15分。

今日は、ボケボケでは、ありますの。
よいholidayには、なっておりますの。

容器に入ったままの、ぬかが、ありましたの。
Rira
2025/11/15 (土) 17:12
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一昨日体調不良で昨日は比較的元気だったのですが
今日は疲れが出てしまいました(;'∀')
やっぱり無理できないなぁ。
のんたろう
2025/11/15 (土) 17:10
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こんばんは。今日ラフランスを買ったんですが、偶然にもいつ届くかわからないと言われたラフランスが今日届いたので驚きました。しばらく楽しめそうです。
みなかみ
2025/11/15 (土) 17:06
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こんばんは。
近所でお茶しています。
コーヒーフロートを注文しました。
なんだか今日は、変。
家に帰るのを逃げてます。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 11:27
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危なくない・すぐできる・迷わないことを中心に。

・布団を軽く整える（きっちりじゃなくても、片付けた感）

後は、リストある。
schedule変更したばかりだし。
それを、こなせば、とりあえずはよく。

それ以外用も、作りたいと。

遅くなった、朝のstretch始めますの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 11:14
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認知の省略
が、1日の中で発生する、最初のポイント。

リストをカード形式にして、枕元の瓶におくの。
近い所までの、動きは、あるの。
・リストメモ
が、一部あるの。
これを、繋げるの。

今のナノには、

・朝起きてからの雑でもいいリスト

が、あるとありがたいの。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 11:07
1
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朝起きてから、

・雑でもいいからとりあえず行った方がよいことリスト
　〜危なくないもの〜

を作り、
気が済むまで。
時間が来るまで行うの。

迷うと、起床時間が遅れるの。
寒いから、お布団から、出れないわけでもなく。

起きて、何をすべきか。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 10:52
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認知症と疑われる行動ではない行動
の、維持ができるように。

電気あんかを使わなくても、
ぽかぽかな1夜を、過ごせましたの。
最近、ちょこちょこ、使い始めているの。

3か月ぐらいは、
迷いとともに、起床時も過ごすことになるのかな。
それは、まずい。

ということは、今よりも。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/15 (土) 10:48
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おはようございます。

ちょっと、遅めの朝が、続いておりますの。

そんな中で、
・リネン周り
・toilet周り
の、houseaesthetic.

経過時間を、しっかりメモして、
anti-agingを、楽しみつつ、
冬の動きの鈍い時期にも。
桃
2025/11/15 (土) 10:19
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靴下をはく時とか、以前は平気で片足立ちできたのに、
最近は、よろけたり、どこかにもたれたりしてることに気づいた。
なんとか改善したい。。。
haomin
2025/11/15 (土) 9:35
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おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2025/11/15 (土) 9:12
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おはようございます☀
寒いので布団から抜け出すのが嫌でぐでぐで。
部屋の中がお日様でぬくたまったので、やっとのことで起き出しました。
ゴロゴロ製造機=^_^=はすでに窓際で日向ぼっこ。
日差しに満ちた素敵な朝です。
ピーチじゃん
2025/11/15 (土) 8:56
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おはようございます
昨日は　埼玉の温泉に行こうとムーミンパークと併設の温泉へ。
ところが　駐車場からすごい車と人。
子供も大人も多くて紅葉だから？　諦めて別のところへ行きましたが
帰り道ラジオで「今日は埼玉県民の日」と聞いてなるほど！と思いました。

いい気分転換になりました！
桃
2025/11/15 (土) 6:05
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おはようございます。
5時ごろ起きたのに、だらだらしちゃいました。
朝ご飯の支度しなきゃ。。。

皆さまにステキな一日になりますように。
奈々
2025/11/15 (土) 5:30
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日の最高気温18度となっていました。

今は10度、湿度87％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/11/15 (土) 1:11
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メリーチョコレートから、バレンタイン限定のチョコレートブランド
「タブフィル(Tabfill)」が登場。
クレープのような形状が特徴で、ソースやガナッシュを包み込む構造によって
丸かじりできる食べやすさと、しっかりした食べ応えを生み出している。

一月から発売される模様。
みなかみ
2025/11/15 (土) 0:43
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しなこは知っているものの、
彼女の経営するベビタピって知らない・・・
何だろう・・・
Rira
2025/11/14 (金) 23:28
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ハリポタのイルミネーションも見たかったけど
次回にしました。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/14 (金) 22:22
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・分類表記は、記録のための仮の線引き程度と考え、
・認知症と疑われる行動ではない行動程度の分類表記
が、できることに感謝して、生活をしてみますの。

・stretch
・冷めた白湯
をいただいて、1週間の疲れを、しっかりとりますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/14 (金) 22:20
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間
余白の時間

ナノの、noteには、

・間

と、記しましたの。
他にも何か表現はあるとも思えるの。

先に、
時間と分類してしまうと、
時間とさらに分類表記しても差がつかないの。

とりあえず
経過時間
にすることにしてみましたの。

分類表記って難しい。
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/14 (金) 22:15
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task（変動）程度でも、大変なの。
dailywork（固定）の変更ともなると、ちょっと大変。

でも、定期的に変更させたほうがいいの。
なにかと。

今日、とても、悩んだことがあったの。

時間と時間の間でかかる時間

を、何と表現すべきか。
経過時間
所要時間
間隔
haomin
2025/11/14 (金) 22:13
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そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/11/14 (金) 22:11
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推し俳優がラジオをはじめたので、聴いてみました。
ラジオを聴くのは40年ぶりくらいですが、面白いですね！
放送時間じゃなくても聴けるのが嬉しい。
次回が楽しみです。
hyoi
2025/11/14 (金) 22:10
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それでは、元気におやすみなさいのご挨拶m(__)m
明日が楽しい一日でありますように(^^♪
hyoi
2025/11/14 (金) 22:09
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今週は月曜から金曜まで予定がびっしり。
明日は少しだけ庭仕事をして、日曜日にはお友達と街中ハイキング。
忙しいのが元気の源かしら！？
ナノ　47.8ｋｇ
2025/11/14 (金) 22:01
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筋トレをdailyworkに組み込んで、scheduleが変わり、
記録をその都度確認しないと迷う日々が始まりましたの。

scheduleが決定したのが、
2025.11
ここから、安定するまでに、3週間〜3か月はかかるらしいの。
奈々
2025/11/14 (金) 21:52
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今日はちょっと飲みすぎた感じです。主人今日も山もどきに
いったのに明日も行くそうです。元気なオッサンだすわ。
なので、私ももう寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
Rira
2025/11/14 (金) 21:44
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イルミネーション🎄✨見れました🫶🏻︎💕︎︎
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