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haomin
2026/5/1 (金) 15:55
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ベランダで使っていた洗濯ばさみ、劣化しててぼろっと崩れて、驚いて投げてしまった。
下に誰もいなくてよかった…。
やっぱり百均のは脆いなあ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:45
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成人の平均的な基礎代謝は、
40歳代 160�� 女性で
1200〜1500Kcal、
男性で1400〜1700Kcal程度
1000Kcalはこれより低い値なの。
年間averageと、
目標体重との調整値でもありますの。
実際には、1000kcal以上の日が多いの。
桃
2026/5/1 (金) 15:42
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絵合わせゲーム、久々に一回揃った〜(*^。^*)
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:30
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こういう日は、
深呼吸をしたり、
安心して過ごせるリズムを作れるとよいの。
しばらく、PC&exercisetherapy time.
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:19
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基礎代謝1000kcal。
摂取calも1000kcal。
今日は、外の風が1日中強いの。
春〜初夏にかけて、
気圧配置が変わりやすく
前線が通りやすく
湿度や気温の変化が大きい
ため、1日中風が強い日も多いの。
こういう日は、ちょっと、そわそわいたしますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:13
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20:50おやすみ目標。
21:50までのおやすみ。
が、実現できておりますの。
2026年5月。
引き出しや、棚の
・内容確認メモ作りと
・整理
は、行いたいの。
体重も、なるべく、40�埖罎剖瓩鼎韻襪茲Δ法�工夫をしてみますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/5/1 (金) 15:10
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こんにちは。
来週のmonday
家政夫のミタゾノが、
2時間なの。
13:50〜15:50。
1時間scheduleを調整しましょっと。
今週は、chatbotにscheduleを組んでもらいましたの。
taskを、意外にも円滑に進めましたの。
hyoi
2026/5/1 (金) 10:20
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４月の生活費を計算後、５月分の引き落とし分を見込んで口座入金。
生きているってお金がかかるなぁとため息。
なんたってhyoiは食べるために生きているからなぁ。
それでも多分、世間様の単身者の生活費の平均は越えていないと思うんだけど！
ともりん
2026/5/1 (金) 10:02
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おはようございます
５月は雨スタートですね
haomin
2026/5/1 (金) 8:58
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おはようございます。
今日は雨です。
今日もよろしくお願いします。
hyoi
2026/5/1 (金) 8:36
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おはようございます☂
かなりの降りです。
燃やすごみを出しましたが、玄関前の掃き掃除は断念。
小学校サイドがやや高いので、学校から流れてくる水で道路は半分埋まっています。
さて今日は、俳句仲間から借りた本を読んでしまおうかな(^^♪
桃
2026/5/1 (金) 6:20
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おはようございます。
五月になりました。
今月も、毎日が皆様にステキな一日になりますように。
奈々
2026/5/1 (金) 5:47
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今日の最高気温18度となっていました。
今は17度、湿度82％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2026/5/1 (金) 0:42
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健やかな眠りにつけますように。
では。
haomin
2026/5/1 (金) 0:21
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5月つイタチ
haomin
2026/5/1 (金) 0:13
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絵あわせゲーム、二回当たりました。
こういう事ってあるんですね♪
haomin
2026/5/1 (金) 0:07
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月と日が変わりました。
お休みだと夜更かししてしまいます。
今月もよろしくお願いします。
みなかみ
2026/4/30 (木) 23:51
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こんばんは。
あと少しでもう月代わり。
5月は何して過ごそう。
楽しみ。
のんたろう
2026/4/30 (木) 22:30
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こんばんは。4月が終わり、明日1日頑張れば連休です。天気は心配ですが、満喫したいなあ。
hyoi
2026/4/30 (木) 22:02
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２日に来るお友達のために、サマーオレンジでケーキを焼きました。
午前中に来るはずなので、二人でお茶に致します(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように。
奈々
2026/4/30 (木) 21:38
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さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 21:36
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あと1つだけ、exercisetherapyしたら。
おやすみいたしますの。
21:50までにおやすみ。
ほぼ、4日間成功中。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
hyoi
2026/4/30 (木) 18:55
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本日のおつまみ、パプリカの肉詰め・かにかまときゅうりと新玉ねぎのサラダ。フィッシュアンドアーモンド・ナッツ(^^♪
〆は蕗みそでたけのこご飯。
お楽しみはハーゲンダッツのストロベリー。
昨日のお残りが主体だけれど、今日もおいしくいただきました。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 18:40
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exercisetherapy all clear.
2026/4/30 ナノ邸のdinnerは、
銀鱈の西京焼き等
ですの。
ありがたく、いただいてまいりますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 18:34
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突如
ナノに、今は、待つしかない問題が発生したの。
5/2までには、解決いたしますのでしょう。
Internet関連問題は、
ゆるい。
とにかくゆるい。
アメリカ人の気質も、hurry up。
そんな環境で、よく、Internet関係が存続できていると思えるの。
気長だわ。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 16:17
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結局、昨夜は雑誌を読み、22時におやすみでしたの。
久しぶりに、途中まで読みnoteの記録があったので、
その読み返しにはなりましたの。
よい夜でしたの。
この雑誌は、5冊（＋2冊）。
・お片付け
・レシピ
本でもありますの。
より生活が楽しくなった、素晴らしいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 16:13
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そんなこんなで、lunchはスシロー。
サラダ3貫が、期間限定120円
ネギトロ大盛軍艦も120円
こんなちょっとしたサービスが、嬉しいスシローですの。
自分でも、作れなくは、ないけれど、つい頼んでしまう一品ですの。
しばらく、pc time。
ナノ 47.8ｋｇ
2026/4/30 (木) 15:59
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こんにちは。
52円切手の頃のはがきが、
年賀はがきとあわせて、定数あり、
交換したりとかできないかな。
と、郵便局に相談に行くと。
今、85円です。
この差額金＋交換手数料6円。
で、交換ができますと。
一部、汚れたものもあり、
使う際に、お伺いする予定もありますの。
ともりん
2026/4/30 (木) 12:14
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しとしと☔少し肌寒いです。
hyoi
2026/4/30 (木) 9:30
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おはようございます⛅
御友達が５月２日に筍掘りに来ることになりました。
本当に小さな筍しか残っていないので、来てもらうのは気が引けるのですが、来たいと言うのでお招きしました。
自然の物は人間の都合には合わせてくれないものですね。
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