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こんばんは。木曜日まできました。あと１日頑張りましょう。

Rira

2026/1/22 (木) 12:23

コメント(2)

父親が又ケーブルに足をひっかけてたらしく
テレビ見れなかったし録画まったくされてなかった💦

2026/1/22 (木) 11:48

俳句講座から帰宅、少しだけメールチェックをしてまた布団に潜り込みます。
hyoi家はいまだ寝正月(^^♪

2026/1/22 (木) 7:39

おはようございます☀
穏かな水色の空が広がっています。
昨晩はずっとエアコンを稼働させておりました。
生まれて初めての贅沢です。
具合の悪い時くらい贅沢しないでいつするんだ！！
など思っておりました。
これから支度をして俳句講座。
帰ってきたらまた寝るかも。

2026/1/22 (木) 7:39

今日の最高気4温度となっていました。

今は0度、湿度64％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

haomin

2026/1/22 (木) 7:22

おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

桃

2026/1/22 (木) 7:21

おはようございます。

今日は何とか思い出せた(-_-;)遅くなったけど。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/1/22 (木) 6:31

おはようございます。22日の木曜日。
よい日になりますように🍀
あら、いちばん😚

2026/1/21 (水) 23:44

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9400歩。
日も出ず寒かった〜

2026/1/21 (水) 23:33

また、外気温が下がると乾燥する為、火災も発生しやすいの。

でも、全然そんな感覚を、体感できないの。
それでも、そういうものなの。
それが、怖いところですの。

電気あんかもset完了。
exercisetherapyも完了。
PCも完了。

おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/1/21 (水) 23:20

風邪を、ひかないようにするためにも、

冬の乾燥・脱水・風邪の連鎖
を、解消してあげるとよいの。

マグカップで、4～6杯/day.

計画的に、測って、飲み忘れがないように。
ナノもしておりますの。

冬は意識をしていないと、
飲み物よりも、
食べ物を、手に持っておりますの。

2026/1/21 (水) 23:05

自覚なく、じわじわ水分が失われるの。

寒い日に、白い息が出るのは、
体内の水分が、蒸気になって外に出ているの。
これも、脱水。

口の中がねばつく
皮膚がかゆい・粉をふく
立ちくらみ
なんとなく頭が重い
手足が冷えやすい
便が硬くなる
と、乾燥と軽い脱水が重なっているの。

2026/1/21 (水) 22:59

極力、発生しないための努力を、大事にしておりますの。

物を、くさらせない。
こまめに、拭く。
等。

認知症と、疑われないためにも、大事ですの。

外気温が下がると、
空気が、水分を保てる量が、少なくなるの。

呼吸するだけで、
肺や
喉
から、水分が奪われる量が増えるの。

haomin

2026/1/21 (水) 22:54

23時過ぎました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。

2026/1/21 (水) 22:47

夏等に、時々見かける、ショウジョウバエという昆虫。

水に、とても弱いの。
呼吸孔が塞がる・表面張力（水の表面張力に貼りつく）・急冷のため、
数分で、致命的な状態になるの。

熱にも弱く、
外気温が37℃以上なら、でてもすぐ動けなくなるの。

何か、生活の役に立つかしら？

2026/1/21 (水) 21:35

さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2026/1/21 (水) 21:23

こんばんは。

今から、PCを始めるコース。
今日中に、消灯できますように。

TVドラマ　キャリア再放送
は、今日は、ぎっくり腰を訴えるシーンはあっても。
ヨガのシーンは、なかったの。

署長の作ったカツ丼が、おいしかったらしい。

しばらく、PC集中time.

桃

2026/1/21 (水) 20:43

いただいたお野菜を毎日食べて幸せ。
今日は、大根をお米のとぎ汁で茹でてから、
さば缶と一緒に煮込んだ。
ぶり大根ならぬさば大根、美味しかった～(*^。^*)

ごろーにゃん

2026/1/21 (水) 20:24

こんばんは。
実家方面では明日の大雪で電車が止まるとニュースでみました。
1週間先の天気予報でも雪マークばかりついてます。
いったいどれだけ積もるのだろうと不安になります。
寒波よ、早く立ち去って欲しい。

2026/1/21 (水) 8:51

それでは、暖かい金のゴマ麦茶を水筒に詰めて、元気にお仕事行ってきま～す♪

2026/1/21 (水) 8:38

おはようございます⛅
やたらと寒い朝です。
只今気温２℃
食あたりだと思いますが、昨晩やたらに吐いたので、今朝は食べずに仕事に出かけようかと思っています。
思えば昔から、ほかの人が平気でもhyoiだけお腹に来ちゃうのよねぇ。
胃腸は丈夫だと思っているんだけど！

2026/1/21 (水) 8:24

おはようございます。21日の水曜日。
よい日になりますように🍀
朝から冷えてる。

haomin

2026/1/21 (水) 7:39

おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

2026/1/21 (水) 6:27

今日の最高気温5度となっていました。

いまは0度、湿度67％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

桃

2026/1/21 (水) 6:19

おはようございます。
今朝も寒いですね。。。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/1/20 (火) 23:34

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は10600歩。
日が差さなくて風もあって寒かった。

2026/1/20 (火) 22:23

dailywork
～exercisetherapy～

も、無事clear。
よい明日が、訪れますように。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/1/20 (火) 22:14

何だか、体調が急降下しているので大急ぎで布団に潜り込むことにしました。
おやすみなさい☆彡
明日が無事に過ごせますように。

2026/1/20 (火) 21:31

今日はいつもの時間より仕事に時間がかかり今終わりました。

そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡

2026/1/20 (火) 21:19