キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2026/8/7 (金) 22:32

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は9300歩。

2026/8/7 (金) 22:23

テレビでサッカー観戦。
アントラーズが逆転勝ち。
あとでネットで結果見たら、ガンバも、同じような勝ち方してた。

2026/8/7 (金) 22:09

それでは、おやすみなさい☆彡
物を捨てないでお片づけしても、ほとんど意味がありません。
困った。
明日又考えましょう。

2026/8/7 (金) 22:08

甲子園、熊本代表が土壇場で勝ちました。
凄いね！

2026/8/7 (金) 21:57

新しいPCが来ましたがもろもろの設定は明日にしますが
古い方のPCがまだ使えるので暫くはそのままで行こうかと思います。
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡

2026/8/7 (金) 21:20

九時半になりました。
まだちょっと早いけど、寝ます。
お休みなさい。

2026/8/7 (金) 19:07

今からお盆のランチの予約を頼まれても中々空いてるお店がないです💦
車で行けるお店とか個室とか
好き嫌いもみんなバラバラなので

ネット予約やっとできたと思っても
お店から時間の変更の電話ばかりで。
中々タイミングも合わない😿

2026/8/7 (金) 18:53

第一次発達の再構築とともに、

より自由に体を動かせる状態で、
140歳越えに向かいますの。

昨夜から、恐いくらいに、風の音と、風が強いの。
そろそろ、dinner。

2026/8/7 (金) 18:51

6歳までの第一次発達では、

大殿筋（立つ・座るの土台）
骨盤のニュートラル
胸郭の安定
肩甲骨の下端の位置　を、

立つ
座る
歩く
走る

を繰り返しながら、
胸郭と骨盤の位置関係の意識な学習をするの。

6歳までに、
この理論の対応ができると、
より自由に体を動かせるの。

2026/8/7 (金) 18:21

・デッドバグ
・胸郭の前後バランス調整

・（ニーリフト）
・腸腰筋リリース
へそ下2本を1mm前がポイント

・ペルビックフロア・ブリージング
つま先を少し内側にがポイント
・骨盤底の緩め→締め（まいみ1すわる2）

仰向けで膝を立て
尾てい骨ラインを意識
肩甲骨下を近づけるの