キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/4/18 (金) 17:58

・大根
・ニンジン
・ネギ
・サトイモ
・豚肉
・舞茸
・ごぼう
選べる小鉢で納豆
ごはん

主食
肉類
緑黄色野菜
淡色野菜
いも類
豆類
きのこ類

魚介類
乳製品
卵
海藻類
果物
7/12
摂取。
後5種類となるの。

これは！
と、結構便利なメニューを発見。

2025/4/18 (金) 17:55

こんばんは。
久しぶりに肩こりのリハビリに行ってほぐしてもらいました。
夕方、内科へ行こうと思ってたけど、リハビリの帰りにスーパーに行ったら疲れてしまって寝てました。
スカッと治るのは自己治癒力では難しそうです。

2025/4/18 (金) 17:10

腸内の環境保全に、
貢献してくれたと信じますの。

ナノお手製しゃーぼねずみは、
ただいまライトブルーcolor
cool感がありますの。

お昼頃にくる、
むわッとした暑さが不思議。

最近感銘したものに、
joyfullの豚汁定食があるの。
具材が、素晴らしい。

2025/4/18 (金) 16:58

こんにちは。

ナノは、
https://giga.chat/
とは相性が悪いみたいなのでいったん保留。
また、機会がありましたら検討します。

nano&Bing（copilot）で頑張ろう。

昨夜、土踏まずにはった樹液シート。
今自宅にある、最後の樹液シートだったの。

2025/4/18 (金) 16:10

昼食はお餅です。
きな粉と海苔。
欲張って両方食べてしまいます。

2025/4/18 (金) 16:08

医者に行って来ました。
10割負担に事情になってたのですが
戻ってきてホッとしてます。
お金のありがたみを、
しみじみ感じました。

2025/4/18 (金) 16:05

こんにちは、きないモードで寝ていたらギガがなくなった。なせ

2025/4/18 (金) 15:16

お好み焼き
差し入れ頂いた😋

2025/4/18 (金) 12:56

ビーズボールのネックレス作ったら、時間がたつとビーズの重みでビーズボールが潰れて楕円形になる・・・。

5mmのアクリル玉、中に入れたけれど、アクリル玉が小さいせいか、ずっとつけていると形が崩れてくる・・・。
もう少し大きいアクリル玉入れるといいかも。

2025/4/18 (金) 11:13

昨日、２時間半～３時間近く、ウォーキングし、坂道を歩いたりしたので、疲れてしまいました。

疲れたせいか、歩いた後、無性に甘いものがほしくなり、飴玉舐めて我慢し、やれやれです。