秋におすすめヘルシーフード☆ 岩手県産の十二穀です。お米２〜３合に一袋加えて、お水を加えるだけで簡単な十二穀米が出来上がります。キビ、アワ、ヒエ、はと麦、大麦、黒玄米や乾燥とうもろこしなども入っていて体によいミネラルや成分が手軽に取れて便利です。

秋におすすめヘルシーフード☆ エースコックのスープはるさめです。一番好きな味が黒酢酸辣湯です。ごま油とラー油の辛味と、黒酢の酸味が一体化しておいしい！黒胡椒の味もあって、体が温まります。麺ははるさめなので、カロリーはたったの119kcal。ランチのお供にぴったりです。

こちらは、美容院さんでの販売商品です。最初は、一回お試しの試供品を頂きました。（　ネット通販でも購入できます。 以前は、コーセーさんの、スティーブン・ノルのシリーズを使っていました。こちらも、８月に、ハイドロニューという、新しい商品が増え、それもとてもよいので、どちらも気分で使っています（笑） カラーに、パーマと痛みまくりのロングの私ですが、この商品は、しっとりと共に、地肌の洗い上がりもサッパリしていて気持ちがいいです。ヘッドスパが大好きな私ですが、クリームスパに向いていると思います。　クリー...

ルナソルのアイシャドウ・パレットは大大大好きです。 初めは、セント・フォルムアイズの　「チョコレート・コスモス」から嵌りました。名前もとても、キュートでかわいくて、トキメキますよね♪ ルナソルシリーズのたくさんの中でも、私は、この「ジュミネイト」シリーズが大好きです。　理由は、ラメがたくさん入っていて、瞬くたびに、キラッキラッ　と　それは、とても上品に光を放ちます。（　私は同じく、ルナソルのアイシャドウ用の下地を使っているのですが、ファンデなどで、下地をちゃんと整えておくと、ラメ落ちなどが防げ...

500mlと682円（税込）の化粧水。 無香料。無着色、天然植物成分ハトムギエキス(保湿成分)配合。 1ヵ月前ぐらいから、朝晩バシャバシャ使い、2〜3日にヒタヒタローションパックをしていたところ・・・乾燥知らずの肌になりました。最近はファンデのノリもいいような気がします。 安価な優秀な化粧水です。

アンチエイジングの毛穴対策用の美容液ですが、私としては、今までで一番の目に見える効果がありました。毛穴がひきしまり、肌全体がツルツルになります。人によって効果に差はあるかもしれませんが、私にはとてもあっていました。海外の高価な毛穴用美容液を試した事もありましたが、あまり効果はあらわれず、がっかりしていいましたが、これはお値段の割には効果が高く、大満足です。サンプル使用でしたが、現品買い決定です。

はらドーナッツ。一般のドーナッツよりヘルシーということで罪悪感なく食べられます？ 甘さ控えめで某有名ドーナッツより好きです。ヘルシーと言っても油を使っているのでそれなりのカロリーはありそうですが。 素朴な味が好きなら絶対に気に入ると思います。ぜひ試してみて！

ダイエットのお助けヘルシーフードです。 こんにゃくゼリーはかみごたえもあって触感が好きです。 食後のデザートや、おやつ代わりにしていますが、ケーキやアイスの代わりにすればすごいカロリーダウンです！！ これはグレープ味ですが、グレープフルーツなど味のバリエーションも豊富なので飽きずに続けられます。

簡単ワカメスープです。 乾燥ワカメと春雨をスープで煮込むだけ。簡単にそしてお安くできるヘルシースープです。 好みで野菜を足したりアレンジして飽きないようにしています。 仕上げにごま油を少したらすと香りもよく、酷も出てグッとおいしくなります。

鳥の胸肉とお酒を耐熱容器に入れ、レンジで蒸します。 適当に手で裂いておけば、サラダに乗せたり茹で野菜とあえ物にしたりと幅広く活用できます。 胸肉は脂肪分がなく高たんぱくでヘルシーなのでダイエットにもよいですね。

おから和えです。ヘルシーなおからを使った料理はダイエットにもってこい。安くてお財布にもうれしいです！ 人参とえのきを入れて作ってみました。人参の歯ごたえがよく食べごたえも出ます。

アクアイオンミスト。 これ、水です。 でも、ただの水じゃないんです！ 天然水を特殊技術で電気分解してマイナスイオン電子を大量に含んでるそうです。 洗顔後に、シューッと顔に吹き付け指でクルクルすると、おそらく 石鹸カスとか、角質だと思うんですけどポロポロ取れるんです。 今までは拭き取り化粧水を使ってたけど、アクアイオンミストを使いだしてから こちらを使ってます。 毛穴の黒ずみケアや、寝癖も直せるし、アクセサリの汚れも落とせるし使い方は多様です★ 原料が「水」なので小学生の娘にも安心して...

だいぶ秋らしくなってきた。 夏の冷房で冷え切った体が温まる暇がないまま 一雨ごとにどんどん冷えていくこの季節。 体は、中から温める。冷え性になってからでは遅い。 ということで、立秋を過ぎた頃から毎日生姜湯を飲み始める。血行をよくして、体をじっくり温めるヘルシーなドリンク。 甘いから、おやつ代わりにしてもよし。これを飲むとそれほどお菓子とか欲しくなくなるから不思議。 特に「マルシマの生姜湯」は本くず使用、他のものより甘味は控え目。のどのよいという節レンコン粉末入り。

低刺激＆乾燥の代表策です☆ 化粧水、ジェルの後にこのクリームを使っています。 夜だけ使っていますがお肌に浸透した化粧水、ジェルを閉じ込めてくれます。 そして更にクリームで保湿をたっぷり！！って感じです。 クリームなので多少(ほんと多少ですが)べたつきますが伸びもとっても良いし何より少ししたらサラサラ＆しっとりです。 鼻風邪をひいてしまってティッシュでカサカサになった鼻の下も完璧に修復できます。 というのかカサカサになりません！(実験済み) 敏感肌＆乾燥肌におススメです。

とーっても保湿効果のあるジェルです。 敏感肌＆乾燥肌さんにおススメできます。 (自分がそうなので。) 容器自体は小さいですがジェルの伸びがすごく良く２プッシュでいいのもコスパもあります。 そしてなんといってもベタベタしません。 保湿ジェルってどうしてもベタベタしますもんねー。 そういうものだ、と思っていましたがこのトリートメントジェル使ってからは変わりました。 すぐお肌になじむのでベタベタしない！ なのに保湿効果はとーーーってもあります★ これからの季節に１つは欲しいアイテムだと思い...

低刺激の代表の化粧水ですー！！ ミスト状なので全体に行き渡るし、お肌を手やコットンですりつけないのでお肌にとっても優しいです。 低刺激なので秋冬の季節だけ敏感肌な私は毎年愛用しています。 つけたときはしっとりよりさっぱり〜な感じですがお肌に浸透してくるとしっとりー！です。 値段も安いのでとーーってもコスパが◎です＾＾ 皮脂を押さえることもできるので化粧直しのときにもミニスプレーボトルを持ち歩いて使っています。

このソープは、透明なんです。 透明のソープなんて初めてです。 あわ立てネットであわ立てるのですが、とてもきめの細かいきれいな泡になります。 ただ、洗っていたら、どんどん泡がかんじられるような最近の泡洗顔ではないですね。 洗うとどんどん泡がなくなってくる・・・ でも、これは、本当にお肌に必要なものだけをつかって作られているためだそうですよ。 でも、泡は細かくふわふわなので、泡でパックもできるんです。 翌日のお肌が違ってきますよ。 潤いもあるし、なにより化粧水の入りがいいです。 さすが、リペア...

薩摩芋のつるを 砂糖、酒、醤油、みりん、ごまで味付けした 芋のつるのきんぴら。 自家製のつるなのでヘルシー♪ 便秘にも効果あり、この秋お勧めのヘルシーフードです♪

東京土産で有名な東京ラスク。 でも実は、通販でも手に入れることができます。 季節によって限定品がでるのも楽しみの一つ♪ この秋のお勧めはガーリックラスク♪ ヘルシーで美味しい、歯ごたえあるから満足感もあって お酒に料理に、色んなところで大活躍してくれます♪

はちみつで有名なさくら印の蜜らっきょう。 ほんのり甘く、 ほどよく酸っぱく、 食べるとほうっと癒されて疲れが取れる、 本当に美味しい蜜らっきょうです。 国産品で厳選素材だから、安心して食べられるヘルシーフードです。