水玉がかわいいのでこちらで。 会社に行くのにいるものはこれだけでも 大丈夫。 もちろんサブバックでもよいと思いますよ。 サブバックだったらこれの小さいのがあるので そっちの方がよいかも。 子供服やママ様のお店みたいなので、これを 買いに行ってなかったら行かなかったかな（笑）

テレビでも紹介されててまず見た目で購入（笑） ちょっと小さいです。 でもつけてすぐでもべたつかず好感触です。 ひび割れとかが治るわけではないですが 予防はしてくれそう。 この大きさでこのお値段だったら他にも ありそうなのでリピートはしてませんが、 でも買ってよかったと思います。

リガフィーユゥ　モイスチュアクリームのサンプルです。 モイスチュアジェルを使用した後にこのクリームを使います。 パウチには３ｇの量が入っていますが パール大の大きさで使用しました。 顔にのばした瞬間・・・独特のにおいがありました。 油分のにおいとでもいいましょうか。 塗り終わったら気にはならないのですが これは顔には使えない。においがダメです。 残りはボディクリームとして使用しようかな・・・

リガフィーユゥ　モイスチュアジェルのサンプルです。 透明なジェルで美容液になります。 洗顔後に使用します。 パウチには３ｇ入りなのですが 半分の量を使用しました。 伸びがよくそこまでべたつくこともないし使用感はよかったです。

エスジェ　パーフェクトクリアジェルのサンプルです。 洗顔後に肌の水分を拭き取り顔全体になじませて30秒くらいマッサージ。 マッサージ中は角質がボロボロととれると説明にあったのですが ボロボロというほどではなかったですが 白い状態でポロポロって感じで取れました。 その後、洗い流したのですが肌がつるつるになりました。

KouZen　洗顔フォームのサンプルです。 結構固めの洗顔フォームです。 普段、固形石鹸に泡立てネットを使用しているので 洗顔フォームは個人的に泡立てにくいなと思いました。 洗い終わって、泡がなくなってもぬるつきがあるので このぬるつきは保湿されてるのかな？と思いました。

KouZen　メイククレンジングのサンプルです。 このクレンジングはジェルでした。 手や顔を濡らさず使います。 顔にのばしたときに、ちょっとくせ（？）のある香りがしました。 個人的には好きじゃない香りです。 メイクはちゃんと落ちました。

かんてん５ｇと水400mlを鍋にいれ、弱火で煮てとかします。グレープフルーツジュースを150ml入れます。型に入れて冷やして固めます。酸味が苦手なら、甘味料を30ｇぐらい入れて固めてもＯＫです。

豆腐に重しをし水気を抜く。小松菜を茹でてあく抜きし、食べやすい大きさにカット。干ししいたけ、にんじん、ちくわなどお好きな具をいれます。味は、しいたけの戻し汁か、おダシを多めにして醤油をすこしにして減塩にする。みりん等甘味はいれなくてもおいしくできます。

ヤクルト化粧品　ビサイクル　リフティングエッセンスｍのサンプルです。 これは美容液になります。 手持ちの化粧水後に使用しました。 乳液とゲルの間のとろみって感じでした。 伸びはよくしっとりして時間が経つと肌はさらっとしました。

北海道純馬油本舗　ピュアホワイトのお試しサイズです。 馬油です。 今は季節が暖かいためかとろみのある液状になっています。 香りがないので使いやすいです。 少量でしっとりはしますが、つけすぎるとテカるかな？ オイルなので仕方ないと言えばそれまでかもしれませんが・・・

まるは油脂化学　せっけんのボディソープのサンプルです。 せっけんなので、合成界面活性剤は使われていません。 色はオリーブオイルっぽい感じの黄色。 ラベンダーオイル配合なので、最初はあまりいい香りでなかったのですが 使い続けているうちに、いい香りになってきました。 泡立ちもよかったです。

さらりとした水みたいなジェルタイプで、これで落ちるのか？と思うような感触ですが、するっと肌に広がり、広げてく時から汚れが指に集まってくるような感覚が 後は洗い流すだけで、メイクは完全に落ち、毛穴の中まで綺麗になるようです。 洗い流しも早いのに（肌に残らないです）しっとりとした感じが残って肌にも優しい。 濃いメイクをするわけじゃない人にも使って納得なクレンジングだと思います。

最近ヨーグルトをよく食べてるのと お酢を飲むことを習慣づけようと思って りんご酢などお酢ものを買ったりします。 飲むりんご酢もいいけど ヨーグルトも食べるのでどうせならと今は一緒に食べています。 ヨーグルトにりんご酢大さじ２。 甘みははちみつです。 あればバナナやフルーツグラノーラあればもっとおいしいです。 バナナは栄養も豊富で効能が色々あるので 入れる果物はバナナがいいかなと思っています。 水でりんご酢を薄めて飲むより ヨーグルトに入れるほうが摂取しやすいです。 お酢が苦手な人はヨーグル...

旬のキャベツを使ってロールキャベツを作ってみました。 とりひき肉に卵、玉ねぎのみじん切り、パン粉、塩コショウを混ぜよーく練ったものをゆでたキャベツで包みコンソメスープでゆっくり煮ます。手間がかかりますが鶏肉を使い、またキャベツを加えることでカロリーも抑えられます。 時間があるときにたくさん作って冷凍しておくと、いろいろアレンジできて便利ですよ。

甘夏がおいしい時期です。一個食べても100キロカロリーほどで、かなり満足感がありますが、寒天ゼリーにするとより満足感を得られます。 寒天６グラムを水９００ｃｃに煮とかし、甘夏をいれ冷蔵庫で冷やし固めます。ふたつきの容器に一食分づつ作っておくと、お風呂上りなど食べるのにいいです。 寝る前でもカロリー低めなので気にせず食べれます。

春キャベツはやわらかく、そのままでも甘みがあっておいしいですが、ひと手間加えて浅漬け風にしても。 ざく切りにしたキャベツをビニール袋にいれ、市販の浅漬けも素を加えもむだけです。 浅漬けの素が無ければかつおだしでもおいしいです。お好みで人参や切りこぶを加えてアレンジしても。 つくりたてでもしゃきしゃきとした歯ごたえがいいですし、次の日でも味がしみこんで美味しくいただけます。

小腹のすいたときによく作ります。 濃い目に入れたコーヒーに、低脂肪乳をいれレンジで加熱するだけです。すぐにできるし、温かいものをゆっくり飲むとお腹も落ち着いて空腹感を防げます。低カロリー甘味料を入れて甘みを加えても。ダイエット中のストレスを抑えるのに、暴飲防止にお勧めです。

おからはレンジで3分ほど加熱しておく。 ひじき、人参、しらたき、水煮大豆を、醤油、みりんで煮たものにおからを混ぜ炒り煮にし、水分をとばす。 卯の花は低カロリーで満腹感あり、栄養もあるのでダイエットに最適な食材です。手間は少々かかりますが、多めに作って冷凍保存しておくとお弁当にも使え便利です。

ジャスミン　茯茶(フーチャ)のサンプルになります。 １回分が円形になっており、アルミで包まれておりました。 約１．５リットル〜２リットルくらいで煮出してみました。 お茶の色は麦茶よりちょっと薄め。 味は思ったほどくせがなく、飲み終わりにはハーブティのような 感じがしました。 飲みやすいと思います。 ただ、ダイエットに効果があるようなのですが ダイエット効果は１回分ではわからないです・・・ 続けて飲めば効果はあるかな？