ヘルシーレシピ�� コンソメスープは便秘に良いとテレビで言ってたのでよく作ってる！ キャベツ・玉ねぎ・にんじん・ジャガイモ・ﾍﾞｰｺﾝなど、いろんな野菜を入れて煮るだけだから簡単に出来ます☆ 私は、ジャガイモの代わりにカボチャにしたり、ブロッコリーを入れたり、冷蔵庫にある野菜ですぐ出来るし、脂肪燃焼にコンソメは良いみたいなのでダイエットの人にもオススメ(^_^)v

超カンタンレシピです。 電子レンジでチンするだけで、蒸し料理ができる シリコンの「ルクエ」に、 適当に切ったキャベツと、ウインナーを乗せて、 電子レンジでチンするだけです。 味付けは、、、、　ウインナーから出る塩味で十分！ 味付けいらずです！ キャベツに、ウインナーの塩味と油がしみこんで、 とっても簡単で、とっても美味しいです。 超手抜きですが、ヘルシーでとっても美味しいです。 おススメです☆

蒸し器を出すのさえ面倒なとき、 電子レンジで蒸し料理ができる「ルクエ」が大活躍です。 レシピというほどでもないのですが、 ルクエに、ブロッコリーとエビを入れて、塩を少々ふりかけて、 電子レンジでチンするだけです。 彩りがキレイなので、 おかずにもなるし、サラダに乗せてもきれいです。 味ももちろん、蒸されて、濃縮されてるので、 素材の味がして、塩だけで十分美味しいのです。

ヘルシーレシピといえば、蒸し料理！です。 ティファールの蒸し器に、 モヤシを並べて、 その上に、豚肉を乗せて、蒸すだけ！！ ポン酢で食べれば、ヘルシーで美味しい。 食欲がないときや、ダイエット中、さらには、 手抜きをしたいときなど、安上がりだし、 簡単便利です！！ 蒸し器の下の段に、サツマイモを入れておくと、 美味しく蒸しあがり、おやつにもなります。

ヘルシーで、安上がりで、カンタンで、 あと1品！というときのとっておきレシピ。 もやしのナムルです。 もやしをゆでて、塩・お醤油・ごま油で味付けするだけ。 お好みで、ごま油をラー油にしたり、 七味や一味をかけて、ピリ辛にしたりとアレンジもできます。

高カロリーで、ダイエット中には敬遠すべきカルボナーラでは ありますが、 ヘルシーなカルボナーラのレシピのご紹介です。 生クリームをたっぷり使って、こってりとした カルボナーラは美味しいですが、 最後まで食べると、胸焼けする人もいると思うし、 高カロリーが心配なので、 私がおススメするのは、生クリームを使わず、 牛乳にします。 ハムや、ソーセージや、ベーコンのいづれかをフライパンで 炒めます。　ここからエキスが出てうまみになります。 出た油もそのまま使います。 そこに、 牛乳と、昆布茶と、...

香りが良くて、まとまりやすい。 洗い流さないトリートメントと一緒に使っていますが、とてもいいです。

SHAPEボクシングプロというサプリメントシリーズです。 ボクサーの激しい減量とコンディショニングのために 開発されたサプリメントだそうです☆ 実は私、最初は青と赤とオレンジと順番に試してみたのですが、 私の今のコンディションでは青が1番合うみたいなので、 現在は青しか飲んでいません。 参考までに簡単に色の違いを述べますと 青：シェイプアップ目的の方に オレンジ：外食の多い方、甘いものが好きな方に 赤：ハードなスポーツをされる方や疲れやすい方に 黄色：便秘に悩んでいる方に 詳しくは協栄ジムの通...

酸味がきつすぎず、甘めでおいしい飲みやすいドリンクです。

潤い・しわ・しみ・ハリ･弾力．．．とにかく効きます♪私は、きめが整い、お肌の色がワントーン明るくなりました☆

たこのマリネはオススメのヘルシーレシピですっ♪ マリネの材料は… *たこ、セロリ、きゅうり、マリネドレッシング（市販のモノ） 作り方は簡単☆*.･材料を全て薄く切って和えるだけ!! でもこのマリネには、疲労回復やダイエットに役立つ成分が沢山含まれています('-^*) タウリンはきっとご存知ですかね?栄養ドリンクなどにも含まれているので有名ですよね！そのタウリンはたこに含まれているので、疲労回復間違えなし! セロリは繊維質が豊富なのでダイエットのサポート役に!! オススメのヘルシーレシピです♪

蒸しパンミックスを使って作ったヘルシーレシピです。 大きさも少し小さめにしてみました。 蒸し器で蒸すだけなのでとても簡単に作れます。 粉の中に抹茶を少し入れて香りと色を付けてみました。 甘いおやつの代わりにいただきました。 緑がきれいで春向きの一品です。

雑穀米で作ったおむすびを 今流行のおむすび茶漬けにして食べてみました。 さらさらと食べやすいので忙しいときとか、時間がないときに お勧めのレシピです。 簡単で思ったよりもおいしくいただけました。 おむすびとお茶漬けって意外と合います^^

とにかくパッケージから目がハート！ マカロンカラーのピンクはお風呂場に置いておくだけでも女子力をアップしてくれそうです♪ そして香りがとってもいい。 この香りが嫌いな人はなかなかいないんではないか？と思うほどです。甘ったるくないキャンディのような香りです。 私はかなりの乾燥肌で年中ボディクリームを塗らないとかゆみが出て、ひどい時には割れて血が出てしまうこともあるのですが、これを使うようになってからはかゆみはほとんどなくなりました。 泡立ちも良く流した直後からしっとり感を感じるのに、ぬるっとす...

この専科シリーズの○○からつくった化粧水の中では いちばんさらっとしていて、さっぱりしています。 化粧水もサラサラ水のようで、顔や首〜デコルテと全身に パシャパシャと贅沢に使っています。 壊れやすいビタミンCを安定させる技術とか 美白モノに関する気合の入れ具合は資生堂ならでは。 プチプライスなのに成分もすっごい贅沢。 ２種類のタイプの違うヒアルロン酸とか ローヤルゼリーも配合されています。 肌につけると潤っているけど本当にさっぱりです。 物足りない場合は重ねづけもおすすめです。 ちゃんと...

いただきました☆ じんわりと温まる感が堪らないﾃﾞｽね♪♪ てか…秋冬くらいに使用したかった…orz 春夏は暑い（；´д｀） 汗かきﾏｽ もっと早く知っていれば！！と思いました☆ なので、秋冬になったらリピしたいと思いﾏｽ♪

「リバイタリフトは リバイタリフト アイ ロールオン 美容液ベースは メタルボール ローラーで 内側から明るく 外側からは自然にカバーする目もと用コンシーラーで 一本でスキンケアとメイクアップの両方から エイジングの悩みをカバーしてくれるアイテムです 整肌成分のカフェイン・シトラスエキスや 保湿成分のスクワラン・ソルビトール配合で かさつきがちな目もとに潤いを補給し 乾きによるくすみをケア すっきりとなめらかな肌に整えてくださいます 使い方は簡単 ローラー部分を垂直に肌に当...

今話題のルクエで作りました。 油を使わずに蒸すだけのヘルシーレシピです。 鶏ミンチとお豆腐をつぶして混ぜ合わせて、溶き玉子を加えます。コンソメ、塩コショウで味をつけて、彩りに刻みねぎを入れて 電子レンジでチンすると ヘルシーでおいしい一品が出来上がります。 コンソメを入れずに、ポン酢をつけていただいてもおいしいです。

超カンタン　おいしいレシピ！ これ、絶対クセになります。 きゅうりを叩いて適当な大きさに砕きます。 塩と味の素と、あれば、昆布茶を少しの間、馴染ませます。 水が出てきたら捨てます。 ラー油　もしくは ごま油＋七味　　をまぶして　できあがり♪

ヘルシーおやつのご紹介です。 家で焼けるドーナツプレートなるものを購入したので、 おうちでかんたんに、焼ドーナツができちゃうのです。 レシピとしては、 超カンタンに、ホットケーキミックスをただ焼くだけでも 十分美味しいし、メイプルシロップや蜂蜜をかけても美味しいし、 ホットケーキミックスを混ぜる時に、 牛乳を豆乳に変えたり、 チョコパウダーを混ぜたり、 抹茶パウダーを混ぜたり、 仕上げに溶かしたチョコでコーティングしたり、 と、アレンジは自由です。 とっても簡単で楽しいで...