乾燥肌な私でも、一日中いい感じで潤ってました。 ちゃんとカバー力もあるし、赤みやくすみが気になるときは イエローのコントロールカラーを塗った上に少し重ねるとばっちりです☆

毛先がぱさついて、まとまらない髪に タオルドライしたあと、２〜３滴を髪になじませてドライヤー。 しっとり、つるつる☆ 翌日もちゃんと潤ってます。 敏感肌なので寝ているとき、ケミカルなものが顔にあたるのは不安だけど これなら安心！ 量を間違えると頭を洗っていない人のようになるので、そこだけ要注意です。

刺激がなくて、乾燥しているポイント使いできます。 肘やかかと、リップケア、指先、ぱさついた毛先にも使える万能クリーム！ これからの季節にはちょっと重くなりそうだけど 乾燥肌の私には欠かせないアイテム。 香りなしのものもいいけど、ラベンダーの優しい香りは癒されます♪ ケースもお洒落だし、小さい方はかさばらなくて持ち運びに重宝してGOOD☆

寝る前に、馬油をまつ毛の生え際近くに薄く塗っておくと いつのまにかまつ毛が伸びてます。 しかもはるのあるしっかりしたまつ毛になるので ビューラーで痛みやすいまつ毛も丈夫になれちゃいます☆

毛穴隠しもできて、紫外線対策もできます。 下地の前に薄くのばすと、気になる毛穴が一日目立ちません！ 塗ったあとはさらっとしていて、いい感じ。 毛穴レスな肌になれます♪

海藻屋さんが販売している石鹸です。 海藻成分から出来ていて、化学成分が使われていない安全さも魅力ですが これだけでクレンジングも一緒にできて、きちんと落ちて乾燥もしない！ 泡立てネットで泡立て、クリームのようなもっちりきめ細かい泡で くるくるマッサージしながら洗うと、リフティング効果もあるそうです。 試してまだ１週間ですが、くすみもとれたし毛穴が小さくなりました！

日常生活の中で簡単に出来るヒップアップ。 歩くとき、少し歩幅を大きくして、足を後ろに引いたときに、 太ももの裏側、お尻の下がちゃんと動いているか意識するだけ。 だらだら歩きはやめて、サッサと歩く♪ いつのまにかヒップアップしてます。

ぴーかんばでぃでも放映されていましたが 食前にヨーグルトを食べると、腸を整えて余分なカロリーを吸収しません。 私はヨーグルトに、きなこ、黒ごま（すったもの）黒糖をプラスして 美肌効果を狙ったり、 アロエを入れて便秘効果を狙ったりして キレイの相乗効果を狙って食べています☆

ヨーグルトパックで美白＆美肌できます。 そのままでもいいけど、小麦粉とはちみつをプラスして 垂れない程度に混ぜ合わせます。 お顔に塗って５〜１０分したら洗い流すと つるつるしっとり☆ ヨーグルトには優しいピーリング効果もあるらしいので 優しい角質のお手入れにもなります。

お風呂で使う簡単マッサージソルトです。 これでそっとマッサージすると、あり得ないくらいつるつるになりますよ。 肘膝、かかとにもばっちり♪ 食品ばかりだから肌にも優しいし、おすすめです。 使った後は保湿をしっかりすれば完璧つるつる☆ 肌が弱い方は擦らずに、乗せていく感じでも十分効果はあります。 お顔には、そーっと乗せて、小鼻やざらつきが気になるところを そっとそっとマッサージして洗い流すと、これまたつるつる☆ 卵やはちみつアレルギー等のある方はおやめくださいね。 ＊＊作り方＊＊ ＊天然塩（...

紅茶に生姜のしぼり汁と黒糖を少しいれるだけ。 朝飲んで、生姜の作用で体温を上げます。 血行も代謝もよくなって、調子良く過ごせますよ♪ 代謝アップでダイエット効果も狙えますし 風邪予防にもなりますよ☆

生理痛がひどくて、毎回病院から処方された薬を服用していたのですが 女性ホルモンに似た作用をすると聞き、豆乳を飲み始めました。 私には無調整は無理な味だったので、調製豆乳ですが。 それでも効果はばっちり！ ２ヶ月くらいしたら薬に頼らなくてすむ程度の痛みになりました！ ちょっとびっくり。 気を抜いてのまなくなった月は、痛みが復活したので できるだけ毎日コップに1杯飲むようにしています。 ひどい生理痛に悩んでいる方、試してみてはいかがでしょ？ 肌にもいいし、一石二鳥です♪

完璧に抜くのは大変だけど、極力控えめにする。 それは食べる順番で簡単にできます！ 最初に野菜類を食べること。 消化吸収は最初胃に入ったものからはじまるから、野菜をたっぷりとっておけば お腹もふくれるし、少量しかとらなくなる油物や炭水化物の吸収は抑えられる。 ダイエットにもなるうえに、野菜効果でお肌にもいい☆ これ効きます♪

肌色なので、ほんのり色がついて色むらを消してくれます。 これだけでもいいし、この上にパウダーをはたくだけでもいい感じ。 紫外線吸収剤不使用なので、肌にも優しい。 乾燥もしないし、お値段以上の仕事をしてくれます。

なかなか運動する時間もないので、汗をかくこともない。 岩盤浴やゲルマニウムにもしょっちゅう行けない！ お風呂で汗をかいてカロリー消費もできることをしています。 それは、入浴前にVAAMを飲む！ VAAMは運動開始からすぐに脂肪を燃やしてくれる働きがあるので 意外とカロリー消費するお風呂尾にはうってつけ！ 汗もたくさんでるし、老廃物も流してきれいになりましょう♪

水道水には塩素がいっぱい。 肌を乾燥させたり、荒れる原因にもなっているので 洗顔後には、精製水をたっぷりスプレーします。 そして軽くタオルで押さえて、いつものスキンケアへ。 これだけで肌が荒れづらくなりました！ １週間で使い切らなくちゃいけないけど、１本１００円程度だから 惜しみなく使えるし、簡単で気に入ってます。

ぽちっとできたニキビの上に厚めに塗っておくと 翌朝にはひいてる優れもの！ しょっちゅう使わないけど、たまにニキビができる私には救世主です。 これからの季節、メイク前にTゾーンに塗っておくのもいいかも！

超敏感肌の私でも安心して使えました。 洗顔後これだけですむのがらくちんで最高！ 寝る前にもう１度重ねれば、朝迄うるうる肌です。 シミへの美白効果はまだよくわからないけど、肌は明るくなったみたい。 ケースもピンクで可愛いのが嬉しい♪

超敏感肌の私でも使えました！ 夜塗ると、朝の肌が違う♪ すべすべしっとり〜。しかも毛穴が目立たない！ 肌もいつもより明るい感じ。 本品購入してみようと思います。

ドラッグストアでも見逃しがちなお値打ちザーネクリーム。 でも実は某２万円するクリームと成分はほぼ同じ！ 意外といい仕事してくれます。 ニキビができてしまったら、そこに集中的にヌリヌリ。 翌日は小さくなってくれますよ♪ できそうな部分にも乗せておくと、できない確率高かったです。 お風呂に入って洗顔後、厚めに塗ってザーネパックして湯船で汗をかいて 軽く洗い流すだけで、乾燥肌さんはもっちりします♪ お試しあれ☆