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炭水化物抜き
mikeko
2006/4/29 (土) 23:01
完璧に抜くのは大変だけど、極力控えめにする。
それは食べる順番で簡単にできます!
最初に野菜類を食べること。
消化吸収は最初胃に入ったものからはじまるから、野菜をたっぷりとっておけば
お腹もふくれるし、少量しかとらなくなる油物や炭水化物の吸収は抑えられる。
ダイエットにもなるうえに、野菜効果でお肌にもいい☆
これ効きます♪
ダイエット法
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このレビューを投稿したメンバー
mikeko
敏感で困った肌です。
訳あって節約モードに入っているので、お金のかからない美容法を日々研究中。
どうぞよろしく♪
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クレンジングフォーム
モニター当選ありがとうございます! 泡で出てくるフォームなので、とてもらくちん。 よく振った方がよりもっちり泡になるようです。 使い心地はとてもマイルド!敏感肌の私でもひりひりしませんでした。 温泉水の力はこのマイルドさ? 化粧水・美容液・クリームのパウチも一包づつついていて それぞれとても優しい処方で、いい感じに潤いました。 この季節にはとても良いと思います。
mikeko
2009/1/13 (火) 17:37
マルチパーパスクリーム
モニター当選したので早速使ってみました♪ クリームというよりアロエ色のワセリンという感じ。 私は超がつく敏感肌なので、逆にワセリン感覚に安心感を感じました。 感触もワセリンに似ていて、べたつきますが、夜塗ると朝いい感じにしっとり♪ 昼間は乾きがちな目元と口元と唇に塗ってみましたが 乾燥することなく、ブツブツがでることもなくいい調子! 荒れがちな唇なので、残りはリップとして使います。 これからの季節にひとつあるといい商品だと思います。
mikeko
2008/12/19 (金) 1:40
アミノコスメ+コラーゲン
今日で3日目です。 元々乾燥肌ですが、夏はエアコンでやられてしまうのですが 飲む前より乾燥シワがでなくなったようです♪飲む価値ありあそうです! ただ、私にはあまり得意ではない味なのが残念です。普段はサプリ使用で ドリンク系はここぞというときにしか飲まないので、飲み慣れていないせいもあるのかもしれません。味の問題で☆四つです。
mikeko
2008/8/9 (土) 1:14
アミナセルディローション
画像が反映されなかったので、連続投稿ゴメンナサイ・・ 無料モニター当選したので、使用してみました。 これ、いいです! 重ね塗りしてもしっかり浸透して、翌朝しっとり潤います。 敏感肌の私でも、刺激がなくてカユくなることもなかったです。 購入検討中です♪
mikeko
2006/11/23 (木) 0:51
納豆
疲れやすいし、肌荒れしやすかったので 人から聞いた健康法を取り入れてみました。 これがよかったのでレビューします! 納豆にみじん切りの玉葱、付属のタレ、そこにお酢を入れて 混ぜて夕食に食べるだけ! 納豆+玉葱でより血液さらさら効果と お酢の疲労回復効果がよいらしいです。 玉葱の味はまったく気にならないし、おまけに肌の調子もいい。 脳梗塞で倒れた方が、この納豆のおかげで後遺症がなかったそうです! 血液さらさらなのがよかったそうなので この健康法はずっと続けたいな〜と思います。
mikeko
2006/8/22 (火) 14:35
アミノコラーゲン
コラーゲンが肌にいいことは周知の事実ですが この夏は、寝る前に紀文の調製豆乳にアミコラを入れて飲んでます♪ 寝る前にコラーゲン摂取が効くらしいことと イソフラボン効果も手伝って、肌の調子もよいし毛穴も目立たなくなってきました。 そして、なにより身体の調子が良いです。 生理痛も軽くなるし、夏バテもせずにすんでます。 飲むだけでいい簡単な健康法です♪
mikeko
2006/8/22 (火) 14:29
ビージーン・ザ・デイ
2錠づつ飲んで、昨日で終了。 目に見える効果は、今ひとつ。 でもお腹の調子はよかったような気がします♪ 生理中だったのに、吹き出物や肌荒れがなかったのは、効果があったのかも? もうしばらく続けて飲めたら実感したかも?と思います。 お値段が高いのが悩むところです。。
mikeko
2006/7/31 (月) 23:59
ADボディデザインジェル
アーモンドの美味しい香りの引き締めジェル。 気になる部分にマッサージしながら塗り込めて使います。 まだ1本目の半分なので、痩せた!とまではいかないけど 二の腕やお腹のたぷたぷが、引き締まってきました! 張りがでたっていうのかな。うれしい〜〜!! 寝る前に使うと、アーモンドのいい香りで幸せな眠りにもつけます(笑
mikeko
2006/5/7 (日) 19:47
オイリー肌改善
オイリー肌な人は化粧直しのたびに脂が浮くので 油取り紙は必須ですよね。 でも、その油取り紙は危険☆ しっかりとれるので、とりすぎてしまうと肌が脂を出さなくちゃ!と 勘違いして、余計に脂を出してしまう・・とゆー悪循環に。 なので、気になるときはティッシュで軽く抑える程度にしておいた方が いいそうです。そうすると、ちょうどいい感じな脂分になり 必要以上に脂を分泌しなくなるんだとか。 私はTゾーンのみ脂浮きが気になるので、ティッシュに変えました。 確かに化粧崩れもしなくなったし、以前より気にならなくな...
mikeko
2006/5/7 (日) 19:38
ダイエットしながらバストアップ♪
痩せたいけど胸が痩せるのは嫌。 それを解消しちゃいます☆ キャベツを大量に食べるだけ! キャベツを食べると、ご飯を食べる量が減るので 炭水化物の摂取を減らせます。そして食物繊維でお通じもよくなる♪ 胃にいい成分も入ってるので胃腸が弱い人にも大丈夫。 そして、胸が大きくなる成分も含まれているそう! 私はまだはじめたばかりだけど、できるだけキャベツ沢山とってます。 胸をキープしながら痩せられたら幸せですよね♪
mikeko
2006/5/7 (日) 19:33
エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIPモイスト
交換ポイント:
4000
桃
2026/6/12 (金) 6:20
おはようございます。
サッカーワールドカップ開幕ですね。
皆様にステキな一日になりますように。
0
奈々
2026/6/12 (金) 6:13
今日の最高気温28度となっていました。
今は22度、湿度77%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
1
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。
そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。
嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、
動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。
呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。
完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。
身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。
気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、
深部の筋肉や神経系
が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22:22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。
taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい!
おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
4
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
3
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
5
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、
業務スーパーのカツカレー。
お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。
タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。
dinnerは軽めに。
3
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