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rocoさんのレビュー
   
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就寝前、起床後にコップ1杯の水☆
寝てる時にかく汗の量が半端無い事を知ってますか? あたしは毎日寝る前にコップ1杯の水を 小さい頃から無意識のうちに飲んでいました。 たま-に、そのまま寝ちゃったりすると 朝起きた時の喉の渇き具合が全然違うんです!! 就寝前に水を飲むと睡眠中の水分不足が防がれ 安眠効果も期待できるそうです。 起床後のコップ1杯の水は寝てる間に かいた汗で失った水分を補給する為に大切な 1杯の水なんだそうです☆ 人間の体の約60%は水分で出来ていると 言われてる位ですから　水分補給は大切ですね：）
  roco
2006/12/26 (火) 18:38    
ダブルエクステンション　ウォータープルーフ
値段もそこまで高くないのに優秀です☆ 私は1600円位で手に入れたのですが もう少し安く手に入るかもしれません。 下地とマスカラが一緒になっていて使いやすいです。 ウォータープルーフなので落ちる心配も無いし 簡単にメイク落としで落とせちゃいました。 睫毛を濃くしてくれるし　カールも 長時間保ちました!!
  roco
2006/12/21 (木) 19:40    
melt スムースコンディショニングウォーター トライアル
交換ポイント：3000
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 14:49
家政夫のミタゾノみてきますの。

その間、PCは再起動。
ナノのheadも、cleanup＆フットマッサージ等。
0
うさみみ
2026/4/27 (月) 14:46
今日は施設に来ています。
レジンを指導して、一緒に作ってました。
目指すは、パラシュート紐・・・
頑張るぞ。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 14:23
・身体の負荷が一点に集中しない
・夕方の体温下降が自然に起こる

だから、
20:50おやすみ

となるらしいの。
そう信じて、
しばらく、exercisetherapy。

♪UMI 275 Trance Music Radioshow by Max Maksimov
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 14:01
16:40〜17:10
exercise therapy（残り）
→ 30分だけ身体を動かす
→ その後の体温下降がスムーズ

17:10〜18:10
静かなPC／家事の軽い整理
→ 夕方の落ち着きゾーンを確保
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 13:59
こんにちは。

何とか、〜20:50おやすみ。
を、1週間できる限り実現化しようと、chatbot.

15:50〜16:40
PC諸事（頭の作業）
→ 身体を休めるの
0
桃
2026/4/27 (月) 11:07
お腹すかないのに、一日三食食べるのってツライ。
一人暮らしだったら、自分の好きな時間に
食べることができたんだけど。
家族がいると、そうもいかない。
家族はなぜあんなにすぐお腹すくのか、不思議。
2
みなかみ
2026/4/27 (月) 9:39
おはようございます。
今日は雨。
頑張ろう！
1
hyoi
2026/4/27 (月) 8:20
おはようございます☂
予報通りの雨です。
外に出るには鬱陶しいのですが、水撒きをしなくていいのは何んとも嬉しい(^^♪
それではお仕事行ってきま〜す。
4
もしもしかめよん
2026/4/27 (月) 8:16
昨日の歩数は14400歩。
自治会のイベントが外でありました。
晴れてヨカッタ♪
4
もしもしかめよん
2026/4/27 (月) 8:13
おはようございます。27日の月曜日。
結構な雨降りです。よい日になりますように🍀
4
4/20〜4/27  
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