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芳香剤
夏のレスキューアイテム 夏の締め切った部屋の匂い対策に使っています。 暑さと湿気からくる部屋の匂いがとってもストレスです。 帰ってくるとスプレーを部屋中撒くのが日課になっています。 寝る前にもスプレーしていい香りのなか眠りにつくと癒されます。 香りって気分も変わるし大事ですね。
みかんかん
2014/7/26 (土) 12:14
チーズ
真夏のレスキューアイテム 夏のお弁当は痛みが気になります。 ボーノチーズは個別包装されているので、安心してお弁当に持っていけてお勧め。 味も何種類かあって、パンにはさんでもいいし、おつまみにもなります。 時間が無いときでも片手で手軽にとれてとっても便利です。
みかんかん
2014/7/26 (土) 12:07
雑穀米
真夏のレスキューアイテム 一年中を通して雑穀を取るようにしていますが、夏は熱中症対策にも食中毒防止にも、おにぎりがいいらしいです。 塩分も取れるので。梅干を具材にすればクエン酸も取れてなお、いいそうです。 雑穀を入れて炊いたお米は、冷めてももちもちしておいしいので、おにぎりにお勧めです。
みかんかん
2014/7/26 (土) 12:02
ヨーグルト
夏バテ対策のレスキューアイテム 食欲が無いときは決まってヨーグルトです。 食べたくないときにもヨーグルトならすんなり入るので冷蔵庫には、切らさず常備してあります。 中でもこのヨーグルトはカロリーも控えめで味もおいしくて気に入っています。 まだまだ暑い日が続きそうなのでこれで乗り切りたいです。
みかんかん
2014/7/26 (土) 11:57
メタボメ茶
夏バテ対策のレスキューアイテム ダイエット茶ですが、苦味があまり無く飲みやすいです。 冬はホットで飲んでいますが、夏は良く冷やしたものを水筒で持ち歩いてちびちび飲んでいます。 熱中症対策にもなり、ダイエット効果もあって一石二鳥です。
みかんかん
2014/7/26 (土) 11:53
リコピノ 透明美人トライアルセット リムーバー愛スペシャル
クレンジングはさらっとしていて化粧水のようです。 普段オイルクレンジングを使っているのできちんと落ちるか心配でしたが、クレンジングして石けんで洗い流すとさっぱりしてメイクはきちんと落ちていました。 化粧水はとても保湿効果があり、肌は超しっとりです。
みかんかん
2014/7/2 (水) 22:02
キュレル
お気に入りのボディケアアイテム キュレルのボディウォッシュのサンプルを使ってみました。 肌にやさしいブランドなので安心して試せます。 乾燥性敏感肌でも使えるそうです。時期によって肌トラブルがあるのでそんなときに使いたいです。 あわ立ちはちょっと物足りない感じがしますが、肌には優しい感じです。 小さな子供にも使えそうですね。
みかんかん
2014/6/30 (月) 15:01
ボディソープ
お気に入りボディケアアイテム ダブのボディソープです。 前から良く使っていましたが、リニューアルしたようでサンプルをもらったので使ってみました。 あわ立ちのよさと泡のきめ細かさが気に入っていますが、更に肌の保湿効果もあるようで乾燥肌にも効果がありそう。 間違いないブランドなので安心して使えますね。
みかんかん
2014/6/30 (月) 14:56
ソイエ
お気に入りボディケアアイテム 夏に欠かせない脱毛器です。 まったく痛くないし、簡単に使えるので便利です。 以前使っていたものは安物だったせいか、痛みがあり肌が荒れたりしましたが、これを使ってからは解消されました。 使用後の処理も簡単に洗えるので清潔に使えます。買ったときは高いなと思ったけど、かなり使っているし肌にも優しい感じがします。
みかんかん
2014/6/30 (月) 14:50
ボディパウダー
お気に入りのボディケアアイテム 気分がいい日は、ラメのパウダーをパフパフしてつけます。 見た目もかわいいし、パフが気持ちいいしお気に入りです。癒し効果もありです! うでや胸元につけていますが、いやらしい感じに見えるといやなのであまりつけすぎないように注意しています。
みかんかん
2014/6/30 (月) 14:44
8×4
ボディケアアイテム 昔から使っているボディスプレーです。 香水をつけた日は無香料タイプのものが便利ですね。 白い後も残らないし使いやすいので、毎年これを使っています。 べたついて気分が萎えた時でもリセットできる必須アイテムです。
みかんかん
2014/6/30 (月) 14:36
ボディウォッシュ
ボディケアアイテム サンプルでもらったダブのボディーソープを使ってみました。 洗いながら潤いケアも出来るそうなので、乾燥肌によさそうです。 香りもやわらかい甘い感じで癒されます。 しっかりした泡がたっぷり出来るので優雅な気分で洗えます。 あきの来ないリラックスできる香りも気に入りました。これから使ってみたいです。
みかんかん
2014/6/30 (月) 14:32
ボディソープ
ボディケアアイテム ダブのサンプルのボディーソープを試してみました。 今まで使ったことが無いシアバターアンドバニラです。 どんな感じ?わくわくして使ってみました。 強い甘い香りの、あまり無い感じの香りですが悪くないです。 あわ立ちもよくキメの細かい濃厚な泡で、リッチな気分のバスタイムがすごせました。
みかんかん
2014/6/30 (月) 14:24
レセナ
夏のボディケアに欠かせないデオドラントスプレー。 毎年いろいろと試していますが、これはコンパクトサイズでバックに入れておくのに買いました。 香りはさわやかなライム系で肌もさらっとして爽快感がかなりあり気に入っています。 スプレーの後も残らないので使いやすいです。
みかんかん
2014/6/30 (月) 14:17
DOVE
お気に入りのボディケアアイテムです。 シュッとひとふきで、甘いいい香りに包まれます。 肌もしっとりして乾燥も防いでくれます。 外国製なのかな。日本ではあまりない香りが新しいです。
みかんかん
2014/6/30 (月) 9:28
UV対策
ボディケアアイテム。 キュレルのUVローションのサンプルを使ってみました。 乾燥性敏感肌にも優しいので安心して使えるのがいいです。 べたつきがそれほど気にならないので洋服につくのを気にしなくていいのが使いやすいですね。
みかんかん
2014/6/30 (月) 9:25
UVアクア
美白スキンケア SPF50 PA+++とUVカット効果がたかいです。 使った感じですが、気になる白浮きはなくファンデーションのノリもよくよれも気になりません。 これからの時期は必需品なので使いやすくて効果が高いのは便利ですね。 普段の美白ケアに使いやすくよさそうです。
みかんかん
2014/5/18 (日) 7:42
スーパーコラーゲン
美白スキンケア コラーゲンが配合されたジェルクリームです。 透明なさらっとしたクリームで、べとつきはほとんどなく肌にすっとしみこむ感じです。 ハンドプレスして肌にしみこませるようにするといいそうなので、実行しています。ほんの5秒くらいですが気持ちいいですよ。
みかんかん
2014/5/18 (日) 7:33
薬用Q
美白スキンケア Q10配合のオールインワンジェルです。コラーゲンなどエイジングケア配合それに美白成分も配合されているうれしい効果だらけです。 色はびっくりするほど濃い黄色です。臭いは嫌な香りではないですが、少しきついです。 忙しい朝に便利なので使ってみようと思います。
みかんかん
2014/5/18 (日) 7:24
ローション、ミルク
美白スキンケア 化粧水、乳液、美容液のサンプルです。 CMで見て気なっていました。50歳からのアンチエイジングケアというのでかなりの効果が期待できそう。 とろみのある化粧水でしっとり保湿力が高いです。美白効果もあるので使い続ければ効果も感じられそうです。
みかんかん
2014/5/18 (日) 7:15
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エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIPモイスト
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。
そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。
嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、
動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。
呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。
完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。
身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。
気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、
深部の筋肉や神経系
が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22:22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。
taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい!
おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、
業務スーパーのカツカレー。
お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。
タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。
dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の97歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高!
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け&新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね!
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