キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
ぺろり
2020/8/9 (日) 16:21
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お疲れ様ですわ〜。

今日は午前中のご用事を済ませましたら恐ろしい程の睡魔がやって来ましたので坊ちゃんとねこさんとお昼寝しておりました。
何故か二日酔いみたいな頭痛もしております。勿論呑んでおりませぬ。
うさみみ
2020/8/9 (日) 4:58
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おはようございます。今日は早起きです・・・
ではなく、一睡も出来なかった。
お酒が効いてアドレナリン出ちゃったかも。
若かったら普通に外で飲んでるな〜。
うさみみ
2020/8/8 (土) 23:50
4
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昨日少し減ったんですがリバウンド・・・
お水の摂りすぎかな。
それも少しは考えられるけど・・・
まりまり
2020/8/8 (土) 0:19
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連休も家族や親せきに頼まれごとがあってちょっとお出かけ。暑さ対策、しっかりしていかなくっちゃ。みんな私よりも年上ばかりなので、熱中症気をつけなくちゃ。コロナもしんぱいなので、密は避けます。
peridot
2020/8/7 (金) 17:32
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顔の下半身??が赤いと思ったらマスクニキビ??
z32
2020/8/7 (金) 12:16
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今日は皆さま熱中症にご注意を!かなり朝から暑いです。既に旗振りでグロッキーなおバカです、ワタシ。
peridot
2020/8/7 (金) 9:50
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食事を見直すとビタミンが不足している・・・しっかり考え直そう〜〜
うさみみ
2020/8/5 (水) 22:40
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先生の話で10時ころまでには起きましょうって言われたので
その通りにしていて、結構順調。
通うところは有るけど休止中。
書道行きたいんですけどね。
うさみみ
2020/8/5 (水) 22:38
7
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今日も暑いけど、布団干し、洗濯頑張った〜
冷蔵庫の奥にチョコがあるけど、見えなかった。
どこ行ったの〜^^;
まりまり
2020/8/5 (水) 5:58
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今日は危険な暑さの予報。今も湿度92%でかなり蒸し暑い。今から洗濯物干します。皆様、熱中症にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ〜
2020/8/4 (火) 7:06
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通勤のウォークマン、全曲シャッフル設定にしてて、自分で入れた曲だから好きなのばかりだけど、大好きな曲流れるとテンションあがるから、「音楽聴くと免疫力あがる」を実感します。
まりまり
2020/8/4 (火) 5:52
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今日もとても暑くなりそう。昨日は夏に食べたくなるカレーライス作りました。食欲が減ることはなくいつも食欲旺盛。厳しい暑さに負けないように、暑い夏乗り切るように、冷房の効いた部屋で過ごすので、しっかり食べてます。
うさみみ
2020/8/4 (火) 4:48
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おはようございます。今日もよろしくお願いします。
朝よく起きられたな〜自分でもびっくり。
うさみみ
2020/8/3 (月) 23:26
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昨日の2重投稿申し訳ないです。
最近削除の方法見つけたのでチェックするようにします。
それでは。。。おやすみなさい。
うさみみ
2020/8/3 (月) 23:14
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今日はガラガラの病院に行ってきました。
予約制ので。。。
食堂もできたねって話をしてて、
将来的に食べたいのかなって思いました。
まりまり
2020/8/3 (月) 22:49
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以前使っているハブラシは毛束感満載のハブラシ。今は、コンパクトヘッドで、力を入れすぎるとグリップ部分が折れ曲がりカチッと音がして知らせてくれるハブラシ。力を入れすぎることなく丁寧なハブラシ心がけています。時間をかけて細かくブラッシング。
ぺろり
2020/8/3 (月) 15:37
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お疲れ様ですわ〜。

昨夜は何故か眠れないわ〜?と思っておりましたが、おそらくは寝る前につい頂いてしまったカフェオレが原因かも知れません。
今夜眠れないのでしたらそれはお昼寝が原因かも知れません(笑)
┐(´∀`*)┌
うさみみ
2020/8/2 (日) 0:35
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こんばんは。梅雨明け宣言出たのでいっぱい洗濯布団干しました。
この件以前書いたかな?

書いた気もするけどもう一回。
2020/8/1 (土) 17:40
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時間かかったのは、緑内障疑いで視野検査もしてたからですが、眼圧が高いと言われました(-_-;)
血圧も高いし。こっちは食べ物とかきをつけたら改善されそうだけど、眼圧は難しい。とりあえず毎朝さす目薬を出してもらいました。
ぺろり
2020/8/1 (土) 7:51
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おはようございます〜。

昨晩は良く眠れました。
この数日は深夜に目が覚めてそのまま眠れず、起きる頃に猛烈に眠くなる事が続いておりました。
(*´皿`*)

いやんでした。
まりまり
2020/7/31 (金) 7:29
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健康診断、毎年夏頃行っていて、今年もそろそろと考えています。お試しでエステの招待券も届いているので、健康診断の後そちらも受けに行こうと思います。あ、あとドラッグストアで使えるポイントも溜まっているので、お買い物もしちゃおう。すべて1駅の行動範囲にあるので8月中に済ませようと思う。
うさみみ
2020/7/31 (金) 0:22
7
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ゲームすぐに終わってしまった。
当てを最後まで持ち込むのは難しい。
さてお酒でも少し飲んで寝ようかな。

ついついパソコン依存止めないと…
まりまり
2020/7/29 (水) 23:09
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今日はサンスター健康道場のラクトフェリンのサプリメントが届きました。プロポリスサプリメントを毎日摂っていますが、ラクトフェリンはお腹の健康を考えた成分。腸内環境が整うと、脳がリラックスできて質の良い睡眠が得られるのだそう。食生活でのバランスはもちろん、足りない分はサプリメントで。
ぺろり
2020/7/29 (水) 19:21
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記事を書いていて思った事ですが、青汁があるなら『紫汁』もあればこれはとても良いのでは?と思う程健康面での効果がとても高かったです。
茄子が手軽で美味しいので茄子をたくさん頂きたいと思います♪
坊ちゃんも食べてくれると良いな(笑)
(人´∀`).☆.。.:*・゚
ぺろり
2020/7/29 (水) 19:17
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こんばんは〜。

月曜に納品致しました記事を昨日無事に掲載して頂きました!
よろしかったらどうぞ*^^*

https://kirei-navi.jp/wp/?p=33265&knmid=...9
うさみみ
2020/7/27 (月) 23:26
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
peridot
2020/7/27 (月) 8:41
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最近カフェインレスの飲み物が増えてきてありがたいです。
まりまり
2020/7/27 (月) 6:24
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インカインチパウダー、スープやヨーグルトなど食べ物にかけて摂っています。黄な粉をあっさりさせたような風味。元の食べ物の邪魔をせず、植物性タンパク質、必須アミノ酸、オメガ3、鉄分、カルシウム配合で栄養満点。オイルも上質で、パウダーもGOOD。プロテインもあるみたいで試してみたい。
えむ
2020/7/27 (月) 0:11
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脂質を摂りすぎないように、オリーブオイルを買いました。サラダにはマヨネーズの代わりにオリーブオイルかけます。MCTオイルも使っていたけど、高いので(^_^;)
うさみみ
2020/7/26 (日) 22:54
3
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何時もこちらに来られないので早目のご挨拶。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/7/26 (日) 22:53
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何時もこちらに来られないので早目のご挨拶。
そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/7/26 (日) 22:52
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最近はサラダにオリーブオイルと岩塩で食べてます。

結構美味しいです。
うさみみ
2020/7/26 (日) 22:51
6
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今、雷がすごいので、ネットもできませんでした。
やっとこさ出来てます。
今日も、家の中は涼しくしてます。
毎年熱帯夜は来るのに、今年は少ない方なのかな。
ごろーにゃん
2020/7/24 (金) 22:35
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毎年、夏はハイビスカスティーを飲んでます。酸っぱいので少し蜂蜜を足すと飲みやすいです。耐熱カップに入れるとハイビスカスの赤い色も楽しめます。
z32
2020/7/24 (金) 12:37
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ご無沙汰してます。連休初日は仕事と学校の役員会。連休たりとも休めません。皆さまどうかご自愛くださいませね。
まりまり
2020/7/24 (金) 0:38
8
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オメガ3脂肪酸とトコフェロール配合のインカインチ。オイルに続いて、パウダーもお試し。必須アミノ酸や鉄分、カルシウムも配合されたスーパーフード。パウダータイプなので、お料理にかけたり、食べ物や飲み物に入れて手軽に摂取できる。健康に暑い夏乗り切るぞ。
うさみみ
2020/7/23 (木) 23:59
5
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今日は晩酌にほろよい飲もうかな。
グレープがすごく美味しい。
Rira
2020/7/22 (水) 17:30
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胃がちょっと痛い。。。

次回の大学病院の検査までに悪化しませんように。
先生が耐えられなくなったらすぐにでも来ていいと言ってくれたから

痛くなる可能性高いのかな?と日々不安。
まりまり
2020/7/21 (火) 23:54
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今日は土用丑の日だったので、家族のリクエストで、鰻のかば焼き食べました。明日は大暑。本来なら1年で最も暑い日らしいのですが、確かに蒸し暑いけど、天気は曇り時々雨でまだ梅雨明けしてないのでちょっとビックリしています。今年も夏バテ(今は熱中症でしたね。)しませんように。
まりまり
2020/7/20 (月) 22:35
6
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今日は朝は涼しかったけど、7時ころから蒸し暑く晴れました(^^)洗濯物もたくさん干したし、お買い物もはかどりました。汗びっしょりになったので、ポカリスウェットがとっても美味しく感じました。
ごろーにゃん
2020/7/20 (月) 21:23
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更年期なのか生理が2ヶ月も来ません。最近はほてり?なのか暑くて暑くて。生理痛が酷かったので来なくてもいいけど、いつまた来るかわからないので生理用品は持ち歩いています。もういっそのこと生理が終わってくれたら楽なのになぁ。
えむ
2020/7/18 (土) 22:36
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プレミルを初めて飲みました。牛乳の2倍のカルシウムが摂れます。最近発売されたのか、コップ1杯で1日分の鉄分が摂れるプレミルは、牛乳よりあっさりとした味でした。普段買うにはちょっと値段が高めですが期限間近で半額に釣られました。
うさみみ
2020/7/18 (土) 1:18
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2020/7/17 (金) 22:06
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久しぶりに歯科検診に行ってきました。歯垢がたまって歯周病が少し進みかけてるようです。コロナがなければ4月に行ってたのになぁ。将来、歯が無くならないように歯磨き頑張ろう。
うさみみ
2020/7/17 (金) 1:13
4
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
うさみみ
2020/7/17 (金) 1:13
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朝晩冷える。。。
今日も気を付けよう〜長袖Tシャツ着て。
夏だと思ってタオルケット用意してたけど・・・
きょうやん
2020/7/16 (木) 21:55
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Riraさん、
脳のためには、新しいことに挑戦するのがいいらしいです。
あと、野菜をきりながら、お味噌汁をつくるなど同時進行も脳のためにいいらしいです。
あんこ
2020/7/15 (水) 13:20
7
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歯医者の定期検診でした。
虫歯なし。
ただ、今日の歯科衛生士さんは…次はパスしたい感じ(^-^;
たぶん初めての人かな〜
ぺろり
2020/7/14 (火) 0:41
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ほうじ茶で胃を痛くしてしまったようです。
明日は大事なご用事がございますが私は大丈夫なのでしょうか(笑)
どなたかアドバイスがございましたらお願い致します。

今日もありがとうございました。
おやすみなさいませ。
うさみみ
2020/7/14 (火) 0:05
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さてと・・・そろそろ寝ます。
おやすみなさい。
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