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haomin
2024/9/27 (金) 13:34
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昨日は明け方寝付きました。寝る時間バラバラ。
明け方の時はいつも起きる時間の一時間くらい前に寝付きます。それならいっそ起きていたい。
九時十時に目覚めるので睡眠時間はとれていますが、あんまり健康的じゃないのでちゃんと夜眠るようにしたいです。
ごろーにゃん
2024/9/26 (木) 13:21
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こんにちは。
昨夜は早めに寝たのに、朝になっても寝ていたいと思うのは睡眠不足が積み重なったせいなのかな。
昨日、精神面でダメージがあったので引きずってたけど、今朝はパンダの映像をTVで見て癒やされ解消されました。可愛かった。
haomin
2024/9/26 (木) 9:39
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昨夜はがっつり寝過ぎました。
寝る時間は22時とちょうどよかったのですが、起きたのが八時半。
一度もトイレに起きずぐっすりでした。
寝過ぎでめっちゃだるくて頭痛くて身体がバキバキに痛くて、按摩器をやったらまた寝てました。
眠れなかったり寝過ぎたり、どうなっているのか。
うさみみ
2024/9/26 (木) 1:18
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2024/9/25 (水) 21:25
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こんばんは。
しばらく寝るのが遅かったので、今日は早く寝ることにしました。
腰痛体操と肩こり体操して体をほぐしておきます。
おやすみなさい。
桃
2024/9/25 (水) 18:36
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長袖はやっぱりちょっと暑かった…(-_-;)
あ、もしかして会社の冷房がよわめられたのかしら…
Rira
2024/9/25 (水) 18:07
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マグネループそろそろ買い替え時かなと思って
1日はずしてたら
めちゃくちゃ肩が凝ったし首も痛くなった。
やっぱり外すとわかる
効いていたのね〜
haomin
2024/9/24 (火) 6:34
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気温が下がってきた感じがします。
昨夜は冷房なしで寝ました。
眠りは浅かったけど眠れました。
うさみみ
2024/9/24 (火) 1:27
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イヤリングが当たりました。嬉しいです。
さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
きょうやん
2024/9/23 (月) 22:48
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今日は涼しかったので、気持ち良かった。
約五千歩歩きました。
きょうやん
2024/9/22 (日) 22:55
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やっと少しずつ涼しくなってきたので、
もっと歩こうと思います。
haomin
2024/9/22 (日) 9:52
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昨夜はぐっすり八時間眠れました。
よかった。
起きたら九時半でした。
よくない。
次はちゃんと朝起きられるようになりますように。
ごろーにゃん
2024/9/21 (土) 21:12
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こんばんは。
昨日、父が入院してる病棟でコロナが発生。
面会禁止になりました。
連休中に予約入れてたのに会えなくなって残念です。
コロナ感染しないように皆さんもお気をつけて。
のんたろう
2024/9/21 (土) 19:40
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こんばんは。主人が10日ぶりに退院して、ほっとしました。でも、食事の制限があるので何かと大変ではあります。私自身は出産以外では入院したことがないけど、やはり健康第一なので食べ過ぎ、飲み過ぎはせず、バランスの良い食事と体を動かすことを心掛けていきたいです。
haomin
2024/9/21 (土) 9:32
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昨日は掛布団をタオルケットに変えたら一時間半くらい早く眠れました。
暑かったのか〜。
汗びっしょりかいていたので今日も朝シャワーを浴びましたが、浴びた後も汗が噴き出ました。
いまだに夏と同じ位汗をかく気がします。
もう暦の上では秋なのだから汗も治まって下さい。
haomin
2024/9/21 (土) 0:16
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こんばんは。
いい感じに眠くなってきました。
今日は眠れますように。
おやすみなさい。
うさみみ
2024/9/20 (金) 22:43
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2024/9/20 (金) 20:46
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こんばんは。
乳がん検診をしてきました。
去年と変わりなく異常なしで良かったです。
帰りに手打ち蕎麦を食べました。
鶏肉、だし巻き卵、エビの入った変わったお蕎麦でした。
haomin
2024/9/20 (金) 8:17
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今日も寝坊しました。
昨日と同じく4時半頃眠くなってあと一時間で起床時間だから起きていようと思ったら、寝落ち。
汗びっしょりかいてシャワーを浴びたので目が覚めそうなものなのに。
なんとかならないものか。
今日は睡眠時間三時間半くらい。
明日はちゃんと眠れますように。
桃
2024/9/20 (金) 5:04
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起きたら頭痛がひどくて、
病院でもらった頓服飲んだ。
明日から三連休だから、今日はなんとしても出勤したい。
早く治りますように…
うさみみ
2024/9/20 (金) 1:33
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ごろーにゃん
2024/9/19 (木) 21:29
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自分の健康の為にも健康診断は受けておきたい。
明日は年1度の乳がん検診の日。
午前中に終わるので、日頃の気晴らしも兼ねてランチでも楽しんできます。
haomin
2024/9/19 (木) 9:44
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今日は朝9時過ぎまで寝てしまいました。
夜寝付くのが遅かったせいでした。
寝付けなくて本を読んでいて、いつもなら次第に眠くなるのですが明け方まで眠くならずいつの間にか寝落ちしたので。
寝つきの悪さには困ったものです。
うさみみ
2024/9/19 (木) 0:05
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
ピーチじゃん
2024/9/18 (水) 21:41
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体調悪くて、最悪な１日でした。
頭痛って我慢してから薬飲んでも無駄なのね。
タイミング逃すと最悪。
気を付けよう。
今日は早く寝ます。お疲れ様でした。おやすみなさい♪
うさみみ
2024/9/18 (水) 0:07
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2024/9/17 (火) 0:33
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
うさみみ
2024/9/16 (月) 1:56
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2024/9/15 (日) 2:53
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眠れなくて・・・
一息。
紅茶を飲んでいます。
眠れないんでしたっけ？成分・・・
うさみみ
2024/9/15 (日) 0:24
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さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
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