この夏買ったクロックスのサンダルです。 ヒールが高めですが、安定感があり思ったよりはきやすいです。ゴム製なので梅雨の雨の日でも大丈夫！！最近はほとんどこればかり履いています。明るい色もあるのでチェックしてみてください。

話題の泡で染めるヘアーカラーです。 染めやすいと評判が良いのを聞いて試してみました。自宅で髪染めをするのは染めムラがあったりとうまく行かない事があって億劫ですが、これは泡で髪を包み込むようにするのでムラ無く仕上がります。ただ使い切りなのでショートヘアだとムダが多くもったいない気がします。分けて使えるともっといいですね。

シエロのヘアマニキュアです。 くしが一体型なので使いやすいです。シャイニーブラウンを使ってみたのですが仕上がりの髪が赤すぎないでキレイに染まりました。 ショートなので１箱で２，３回使えます。残った分が次回使えるのが無駄なくとってもいいですね！！

ドラッグストアのプライベート商品だと思いますが、ダヴみたいなネーミングなので試しに買ってみました。思っていたより使える商品で、あわ立ちもよく髪のしっとり感もあり、よい方に期待を裏切ってくれました。髪の補修効果的なのはあるか分かりませんが、、

以前から時々使っている商品です。安くなっていたのでまた買ってしました。値段が安い割りに髪がしっとりまとまる感じがして気に入って使用しているものの一つです。消費量が増える夏場は高価な物と併用しています。

ドラッグストアで安売りしていたので試しに買ってみました。 髪のケア効果はないかな、、でもミント系の香りがよく、洗い上がりのサッパリ感が気持ちいいです。 夏場は昼間にシャワーを浴びる機会が多いので、そんなときにはぴったりですね。

寝癖直しウォーターです。ミント系の香りで朝使うとシャッキっとした気分になります。髪がしっとりするくらいスプレーするとブローしやすく、髪がまとまりやすくなります。トリートメント効果もあってドライヤーのダメージを防いでくれます。値段も安めなのでまたリピするつもりです。

朝のブローに使っています。髪全体にスプレーしてからセットするとまとまりがよくなり、髪のパサツキが抑えられます。 使わない日と比べると夕方のまとまり感が全く違います。髪のつやも出て健康的でキレイな髪になりますよ。

髪のうねりを抑える効果がありまとまり感がでるシャンプー、コンディショナーのサンプルです。 使用感はあわ立ちも良いし、髪がしっとりとしてパサツキがなくなり、確かに次の朝の髪のまとまりがよくなりました。この次使うシャンプーはこれにしようと思います。

サンプルのシャンプー、リンスです。 地肌の乾燥に効果のある薬用のシャンプーリンスです。香りはほのかで優しい感じです。ちょっと物足りないくらいですが、洗い上がりの髪がさらっとした感じで気に入りました。薬用なので安心して肌の弱い方でも使える商品だと思います。

アジエンスはお気に入りでよく使っています。髪がしっとりして健康になる感じがよく分かります。 新商品の試供品を試してみましたが、こちらも変わらずよいです。香りがやや強い気がしますが、気品のある感じですきです。

運動の30分前に飲むコーヒーは脂肪燃焼に役立つそうです。 この情報を知ってからは、買い物に行く前は必ずコーヒーを一杯飲むようにしています。より燃焼効果を高めるためひと手間かけています。それは一味唐辛子を加えることです。 辛さはなく、味もそれほど変わらないので試してみて！

揚げ菓子はカロリーが気になるので食べないほうがいいのですが、手作りすればカロリーカットできるし、安心して食べられます。 ホットケーキミックスを使えば手軽にできますよ。 ホットケーキミックスにおから、牛乳、卵を混ぜ、エコナなどカロリーカットできる油で揚げます。おからの感じはなく、揚げたてはとっても美味しいですよ。

いちご、ばなな、無糖ヨーグルトを混ぜただけです。 フルーツやヨーグルトは美容にもいいので、ダイエット時に不足しがちな栄養素を補う目的にも効果的です。 バナナはカロリーが高いですが、イチゴは驚くほどカロリーがひくいので、たくさん食べても大丈夫。かなりの満腹感がありますよ。

旬のキャベツを使ってロールキャベツを作ってみました。 とりひき肉に卵、玉ねぎのみじん切り、パン粉、塩コショウを混ぜよーく練ったものをゆでたキャベツで包みコンソメスープでゆっくり煮ます。手間がかかりますが鶏肉を使い、またキャベツを加えることでカロリーも抑えられます。 時間があるときにたくさん作って冷凍しておくと、いろいろアレンジできて便利ですよ。

甘夏がおいしい時期です。一個食べても100キロカロリーほどで、かなり満足感がありますが、寒天ゼリーにするとより満足感を得られます。 寒天６グラムを水９００ｃｃに煮とかし、甘夏をいれ冷蔵庫で冷やし固めます。ふたつきの容器に一食分づつ作っておくと、お風呂上りなど食べるのにいいです。 寝る前でもカロリー低めなので気にせず食べれます。

春キャベツはやわらかく、そのままでも甘みがあっておいしいですが、ひと手間加えて浅漬け風にしても。 ざく切りにしたキャベツをビニール袋にいれ、市販の浅漬けも素を加えもむだけです。 浅漬けの素が無ければかつおだしでもおいしいです。お好みで人参や切りこぶを加えてアレンジしても。 つくりたてでもしゃきしゃきとした歯ごたえがいいですし、次の日でも味がしみこんで美味しくいただけます。

小腹のすいたときによく作ります。 濃い目に入れたコーヒーに、低脂肪乳をいれレンジで加熱するだけです。すぐにできるし、温かいものをゆっくり飲むとお腹も落ち着いて空腹感を防げます。低カロリー甘味料を入れて甘みを加えても。ダイエット中のストレスを抑えるのに、暴飲防止にお勧めです。

おからはレンジで3分ほど加熱しておく。 ひじき、人参、しらたき、水煮大豆を、醤油、みりんで煮たものにおからを混ぜ炒り煮にし、水分をとばす。 卯の花は低カロリーで満腹感あり、栄養もあるのでダイエットに最適な食材です。手間は少々かかりますが、多めに作って冷凍保存しておくとお弁当にも使え便利です。

毎日ダイエットと美容のためにヨーグルトを食べていますが、マンネリになってしまうので、トッピングに工夫をしています。 これは青汁の粉末をかけたものですが、水に溶いて飲むより全然食べやすいです。 他にも黄な粉やオリゴ糖、レモン汁などもおいしいです。フルーツを多めに入れれば満足感も出て朝食にも最適です。