キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

2025/4/9 (水) 18:58

転んだせいで自転車が歪んでどこか擦っているようで重くなってしまいました。
自転車屋に持って行ったら、休みでした。
高齢でから休みを増やしたのかな…仕方ないです。
長生きしてまだまだ続けてくれますように。

2025/4/9 (水) 18:48

音楽って素晴らしい。

気分が、すっきりしましたの。
dinnerしてきますの。

2025/4/9 (水) 18:10

意識的に、
脂肪酸の酸化（脂肪燃焼）
を発生させて

脂肪細胞を
・水
・二酸化炭素
に、こまめに分解して放出するんだ。

理論上、ダイエットは成功するの。

どこまでも続く高い空に向かうimageで。
頑張りましょう。

2025/4/9 (水) 18:08

体が
エネルギーを必要としている状態（有酸素運動）
をつくる。

脂肪燃焼は、
体がエネルギーを必要とし、
酸素が十分供給される状態で起こるの。

リズミックブリージング

有酸素運動中に、
2歩吸って、3歩吐く
等、一定のリズムで行うの。

途中で呼吸は、とめない方がよいの。

2025/4/9 (水) 17:45

英語で言うならば、

the sky

空の広大さと美しさを
カプセル化。

広大で優美なサウンドスケープで映し出される感が心地よい。

しばらく室内jogしますの。

最近思うの。
dietしたければ、
こまめに深呼吸をする時間を取った方が
理にかなっているのではないかと。

2025/4/9 (水) 17:42

スワヒリ語圏領域の方々がimageする空と、

近いimageを唯一できる方が、
シュバイツアー。

生命への畏敬

という理念を掲げ、
医師、哲学者、神学者として。
アフリカを舞台に人々と深く関わった思いや行動が、
スワヒリ語圏の

自然観や精神性

と重なると感じるの。

2025/4/9 (水) 17:33

散りゆく桜並木。
とりはずさせるぼんぼり。

そんな様子を見ながら、
桜並木を歩いてきました。

朝はひんやりとして、
お昼には、25℃。
18～25℃
が過ごしやすいと言えば、過ごしやすいの。

少しずつ、
冬物を片付け、夏物に変えていくの。

無事に、一冬を越せたの。

2025/4/9 (水) 17:28

*:,_,:*　室内jog中　net jogging Abroad　*:,_,:*

♪Gouryella (Matt Fax Remix)　Ferry Corsten
～空～

スワヒリ語で、ガウリエラ。
天・空という意味らしい。

彼らが捉える、空のimageなのだろう。

2025/4/9 (水) 17:09

こちらは、数日前まで雪が降っていて、桜はまだです。

2025/4/9 (水) 17:03

こんばんは。
昨年から気になってた桜を見に行ってきました。
ちょっと行くのが遅くて散りかけてて、来年はもう少し早めに行こうと思いました。
ソメイヨシノは満開でキレイでした。
明日からの雨で散るかもしれないけど、今日楽しめたから良かったです。