２５才過ぎて、健康に気を遣うようになりました。。 主婦になって自分で料理するようになったってのもありますが、 毎日３０品目は摂取できるよう献立を考えています。 出来るだけ野菜を多くとるように。 いや、数えてみるとなかなか３０品目って難しいんですよ。 でも、おばあちゃんになっても健康な体でいられるよう 食には力を入れていきたいです☆

毎日心がけていること、水分を２リットル取ること。 主に水ｏｒお茶のみです。 注意することは、塩分を取り過ぎないことね。 塩分の過剰摂取はむくみになっちゃうから。 たったこれだけのことで、本当に体の中から健康になってきますヨ☆ お金もかからないからＧＯＯＤ☆でしょ。

私の健康法はなんてったって『早寝早起き』です☆ ６ヶ月の息子が、息子にあわせて ７時起床、２１時就寝の毎日。。。 これがほんっっとに健康にいいんです。 体も頭も軽いし、肌ももっちりしてきました。 簡単に見えてなかなか難しいけど、ぜひ挑戦してみてください！

健康に気をつかうようになったのはココ最近。 やっぱり食が一番のキーポイントだと思います。 いつもはね。ケチって安いお米を買ってたの。 でも、このたび魚沼産コシヒカリを頂きまして・・・。 コレすごい！！！！！！！！！！！！！！！！！！ つやも味も全然違うの。 ごはんだけでぱくぱくいけちゃうし、便秘もなおっちゃったよ。 やっぱり日本人は米が１番☆ 健康第一でいきましょー。

しっとりヘア目指すなら、ラサーナでしょう♪ 毎晩の一手間でこんなに髪がしっとりするなんてびっくりです。 是非お試しアレー

しっとりヘア目指すならコレ♪ さくらもちっぽい香りがするので、好みが別れるかも・・・。 でもほんと痛んだ髪もしっとりまとまります。

シャンプーの定番！ラックスもお気に入りデス。 さらっとした感覚がやっぱり定番だけあってとってもＧＯＯＤ。 ヘアケアの基本です★

ヘアをしっとりまとめたい・・・。 そんな日にはアジエンスのシャンプー使ってます。 香りも癖が無くてけっこうおきにいりです。

リンスのいらないメリット〜♪ なんて親父臭いと思ってませんか？ コレ、たまに使うと頭皮がさっぱりするんです。 ヘアケアの基本はまず頭皮からでしょ！？ 週１くらいで使ってます。 乾燥肌の方、フケ防止にもＧＯＯＤですよ！

ヘアセットの決め手はコレ。 もう何年も愛用してます★ピンクのケープ。 がちがちにならないのにキープ力抜群でしっかりきまりますよー