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ビリーズブートキャンプ
にんじん
 2008/2/27 (水) 20:53
このごろちょっと遅いが、友達から借りた「ビリーズブートキャンプ」のＤＶＤを借りて、せっせと運動している。
最初は、基本プログラム、そして今は応用プログラムをしている。

この世界に数々、フィットネスのビデオやＤＶＤはあるが、このビリーのＤＶＤは、今までやってきて試してきた中で、本当にきついし、冬なのに、汗をものすごいかく。
そして、最後まで‘キツイ‘プログラムがあって、気を抜けない。
今までやってきたフィットネスのビデオは、慣れると、どうしても楽に出来るように、力を抜くように運動しがちだ。
けれど、ビリーのＤＶＤは、そんなことが出来ないようにできている。
日々やっていても、どうしても手を抜く　ということが出来ないのだ。
そして、そう続けてすすめてゆくうちに、昔はけなかったスカートがはけるようになった。
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奈々
2026/11/8 (日) 5:29
今日の最高気温16度となっていました。

今は11度、湿度69％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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Rira
2026/11/8 (日) 1:34
怖かった😿
1
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
それでは、おやすみなさい。
1
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
2
haomin
2026/11/7 (土) 22:42
ダイエットと糖質制限中なのに、大好きな大あんまきの出店を見て4つも買ってしまいました。
意志が弱い！
2
hyoi
2026/11/7 (土) 21:15
明日は正真正銘のお休み。
先日取りそこなったカットサロンの当日予約に参戦です！

おやすみなさい☆彡
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 21:10
少し、遅いですが。

21:50までに、
消灯できますことに感謝いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:48
チューブは、少し栄養素が取れた程度になりますの。

辛味成分
アリル　イソチオシアネート

食欲増進
唾液分泌促進
胃液分泌促進
血行促進

のほうが特徴的にはなりますの。

クラシックなマスタードソース

面白かったの。
また、近々つくりますの。
今度は、玉にならないように。
2
奈々
2026/11/7 (土) 20:26
まだまだはやいんですがもう眠くて・・・
なのでこの辺で失礼いたします。

京もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
3
のんたろう
2026/11/7 (土) 20:12
こんばんは。今週も花火大会があるんですが、混むし遠いので行きませんでした。ドンドンという音が聞こえるし、映像もネットで見ることができるんですが、やはり近くで見る花火とは違います。来年は見に行ってみようかな。
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