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野菜とキノコの豆乳リゾットもどき
縞縞
2008/4/2 (水) 10:13
アスパラガス、ブロッッコリー、ニンジン、舞茸、マッシュルームを食べやすい大きさに切ります。
小鍋でコンソメスープを煮立て、豆乳を適量入れます。
アスパラガス、ニンジンを投入して、火が通ってきたら、舞茸とマッシュルームも入れます。
ご飯を半膳ぐらい入れてしばらく煮たら完了です。
今回は彩りにパセリも振りました。
キノコ類やブロッコリーは低カロリーの割にカサがあるので、ご飯の量が少なくても、結構満腹感があります。
ダイエットレシピ
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縞縞
プチ貧乏ですが、コスメにはお金をかけてしまいます。(でも、同じコスメでもできるだけお安くGetする主義です。。。)コスメにお金をかける分、健康と栄養バランスに気をつかいながら粗食の日々です。
あとは、お金のかからないダイエットとシェイプアップのためにウォーキングに励んでいます。
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クラッシュベリー
パウダータイプの制汗剤を使うことが多いのですが、SEA BREEZEのデオ&ウォーターを買ってみました。 パウダータイプと違って、振って液体をを付ける感じですね。 蓋の開け閉めが若干心元ないのですが、付けた後のスーっとする感じがなんともいえません。 また、今回買ったクラッシュベリーは良い香りと男女ともに好評です。 初SEA BREEZEでしたが、ちょっと色々揃えてみたくなりました。
縞縞
2009/7/10 (金) 18:59
ケラスターゼ NU ソワン オレオ リラックス
初はミニサンプルを買ってみて、使ったところ、とても良かったので、本製品も買いました。 使い方は、シャンプー、トリートメントの後、タオルドライした髪に1〜2プッシュして乾かせます。 仕上げにもう1プッシュ分を手にとり、毛先に塗った後、軽く髪全体にのばします。 これは、オイル配合なのですが、それにしては、まったくベタ付かず、しっとりサラっと翌朝の髪がまとまります。 まとまるだけでなく、髪に自然な流れが出て、とてもよい感じです。
縞縞
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海藻ヘアサプリミスト
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縞縞
2009/6/4 (木) 18:30
ブランエクスペール GN ホワイト セラム
紫外線や汚染物質などによるメラニン生成を防ぎ、シミ、ソバカスを作らないための薬用美白美容液です。日本の女性の肌に合わせて研究・開発されたとのこと。 白くてトロリとしたテクスチャーで、ほんのりと香水のような香りがします。美容液でも保湿効果もあります。 紫外線防止と共に、メラニン生成を防ぐことも大切ですね。
縞縞
2009/4/18 (土) 13:12
半身浴
冷え性解消とダイエットを兼ねて最近半身浴にはまっています。 冬場は半身欲ですと、上半身が冷えるのでタオルを背にかけたり、浴室の温度を上げたりする必要がありますが、これからの季節でしたら大丈夫。 お湯の温度はややぬるめの38度から40度ぐらいにして、20分ぐらい下半身だけつかっていると、身体に負担がかかりません。 入浴剤を入れると、よりリラックスした気持ちで、のんびり疲労回復にもなります。
縞縞
2009/4/11 (土) 15:10
プードルトランスパランs
いつもはリキッドファンデにパウダーファンデを重ねているのですが、ちょっと重く感じるので、春らしく軽めにとフェースパウダーに変えてみました。 プードルトランスパランは容器が大きく、持ち歩きには向かないのですが、お直し用のプードルコンパクトエサンシエルが最近発売されたので、両方同時に買いました。 少しピンクがかった色で、肌色が明るく見えます。
縞縞
2009/3/31 (火) 12:09
ピュアミネラルリキッド
メイベリンから新発売のピュアミネラルリキッドです。 ミネナル成分からできたリキッドファンデで敏感肌の方でも使えます。 ともかく付け心地が軽いですね。肌呼吸ができるというPRの言葉通りです。いつもリキッドファンデをつけると夕方には落としたくなるのですが、その重さがありません。それでいてカバー力もかなりあります。 SPF18、PA+++ですから今の季節の紫外線対策にもちょうどよいですし。 下地をつけずにこれだけ使っていますが、結構肌が綺麗な人に見えますよ♪
縞縞
2009/3/25 (水) 15:01
ルナソル アイリッドベースN
春らしいメイクということでルナソルのアイカラーパレットを購入した時に、より発色がよくなるアイリキッドベースNも買ってしまいました。アイメイクアップベースで、目の上にファンデをつけずに塗ります。 ルナソルのラメ入りのカラーを買ったのですが、これをつけると発色がよくなるだけでなく、ラメも飛ばずにアイメイクが長持ちします。 ルナソルのアイカラーを使うのなら、一緒に使うことをお勧めします。
縞縞
2009/3/20 (金) 10:57
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縞縞
2009/3/17 (火) 16:35
フォーム クレンザー
スキンケアの基本は洗顔からですが、ラ・プレリーのフォームクレンザーは、洗い上がりのしっとり度が、これまで使った洗顔フォームの中で一番です。つっぱり感などまるでありません。チューブから出した時はピンク色ですが、泡立てると白色になります。きめ細かな泡立ちで少量でも、よく泡立つので、価格の割に、コスパはよいと思います。
縞縞
2009/2/16 (月) 6:08
エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIPモイスト
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。
そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。
嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、
動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。
呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。
完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。
身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。
気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、
深部の筋肉や神経系
が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22:22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。
taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい!
おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
3
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
3
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
5
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、
業務スーパーのカツカレー。
お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。
タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。
dinnerは軽めに。
3
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の97歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高!
5
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け&新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね!
5
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