やせるにはのレビュー・口コミbyrulerさん | キレイナビ

キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

やせるには

2008/8/1 (金) 14:18

やせるには、ダイエットしかないですよね。
今は食事の量を減らして間食を止めるダイエット中です。
少しお肉も落ちてスッキリしてきました。
このままキープでがんばりたいと思います。
ただ、食事をガマンし続けられるかが心配です。
ちょっと油断すると、食べすぎちゃうんですよね。
過去にやってみて、やりやすかったのはやっぱり「低インシュリンダイエット」です。
食事のメニューを低インシュリンのものにしなくてはいけないんですが、いろいろな本が出ているので、さまざまなバリエーションのお料理を作ることができるので飽きがきません。
それに、徹底した砂糖抜きなのに、すごくおいしいメニューなんです。
しかも量もたっぷり食べて平気です。
砂糖の入ったものは使いません。
今は砂糖に代価できて低カロリーな成分がたくさんあるので、その点は不自由しません。
トレハロースなども使いました。
おコメは雑穀を混ぜるんですが、今の雑穀はたいへんおいしくできているので、飽きずに食べられます。
栄養もあるので、この点だけは今も実行しています。
お菓子も食べてもいいんですよね。
もちろん食べすぎないことと、食事の前後２時間は避ける、砂糖を使ってないものという条件付きですが。
カロリーの載っている本を見て、なるべく低いカロリーのものを探して食べるようにしていました。
これだけのことを実行していつもと変わらない生活をしていたら、３ヶ月で３ｋｇ減りました。
苦労はまったくなかったです。
むしろ、いつもよりおいしい食事ができました。
ただ、それ以上は減りもせず、増えもせずという感じでした。
その体重をキープしたい人などにはおすすめです。
健康的な食事方法だといえます。
このダイエットのポイントは、低インシュリンの食事を作り続けることにいつまで耐えられるか？！という点にかかっていると思います。

ダイエット法

このレビューのリンクURLをコピーする

コメントを書く

このレビューを投稿したメンバー

rulerさんのその他のレビュー

キングアガリクス１００

前々からアガリクスは飲みなれているのでとても良かったです！！飲み安い顆粒で手軽に摂取でき、素晴らしい製品だと思います。無理せず、便通が良くなるような気がします。アガリクスは腸にとてもいいんですよね。だから、自然と体全体が好調になります。体がなんとなく不調な方には特におすすめです。特にこれといった症状がなくても、予防に飲んでおくといいなと思いました。

2010/5/14 (金) 14:36

金時しょうが粒

ピリッとした感じがしょうが独特の風味を表していてさわやかです。大きさ等もたいへん飲みやすく出来ているので、長く続けるには最適ではないでしょうか。しょうがの香りがおいしさを増しています。体があたたかくなったような気がします。

2010/5/13 (木) 9:31

飲むサラダ　有機マテ茶

マテ茶を飲ませていただきました。聞いたことあるけど、どんなかな？！と思ったら、すごく飲みやすくてびっくりです。へんなクセは全然ありません。普通にお茶として飲めます。カルシウムやポリフェノール・フラボノイド等、良い成分が豊富に含まれているとのことで、飲んでいてなんだかいろいろ期待できてしまいます！毎日の生活に取り入れやすい一品だと思います。

2010/3/27 (土) 19:28

コシヒカリお試し用玄米４合

玄米は食物繊維が多いのでデトックスには最適です。実際、お通じがとてもよくなりました。また、病気治療に使われたりとβグルカンが豊富なので栄養満点です。免疫力アップにもつながると思われます。味は、もちもちとして白米に比べて噛み心地がいいです。我が家は玄米が大好きなので本当においしく食べさせていただきました。どんなおかずにも合います。

2010/2/2 (火) 18:08

TASU＋クリアマスク・琉球クチャ

前々から使ってみたかったのでとても楽しみでした。触った感じは正に泥！ですね。のび、塗り心地ともにいいです。特に気になる臭いなどもなく、不快感はありません。乾いたら流すだけなので手軽に使用できます。気持ちがいいです。仕上がりは驚いたことに肌が白くなりました。お肌も気分も、共にリフレッシュできるという感じです。

2009/7/23 (木) 16:23

マルチビタミンUPX

試させていただきました。味や香りは海藻という感じです。粒が大きくて飲みづらいですが、飲み込めないというほどではありません。各種ビタミンやケール、ニンジン、ベリー類など、普段の食生活ではなかなか摂取ができない、すごい数の栄養素が入っているので驚きました。まだ大きな変化は感じられませんが、消化吸収の面でなんとなく前とは違うような気がします。

2008/12/29 (月) 17:21

アロジン　マルチパーパスクリーム

３種類の国産アロエが使われているということで、お肌がすべすべになります。香りに特徴がありますが、アロエっぽくてとてもいい感じです。塗りすぎると多少べたつき感が残りますが、薄く塗っても効果的という感じで、使い心地はとてもいいです。肌に触れる感触にくせがなく、すーっとなじむ感じがいいですね。お肌にやさしく、成分が自然に溶け込んでいくという印象です。

2008/12/4 (木) 11:24

プロシーケアトリートメントローション　フォーカールキープ

有名スタイリストさんが使っているということで、すごく期待して使用させていただきました。期待以上によかったですね。香りもすごくいいんです。サロンにいるような気分になりますし、つけたあとは残りません。乾いた状態から使用してカールヘアを作りました。へんなべとつきもありませんし、使い心地がサラッとしていてとてもよかったです。いつもよりカールがつくりやすく持続します。自然な仕上がりにたいへん好感がもてました。

2008/9/6 (土) 17:13

アミノコスメ＋コラーゲン

芸能人も使っていると評判のサプリなだけあって、パッケージなど女性向けでとてもおしゃれです。パッケージのせいもあるのか、飲みやすくてきれいになれそうなイメージがわいてきます。大豆ペチプドやコラーゲンは女性の体にとってもいいので、体のサイクルがよくなる＝お肌がきれいになると期待できそうです。なにごとも続けてみてはじめて効果が感じられるので、このようにおしゃれで好感の持てるパッケージで、なおかつ飲みやすくて成分も充実していれば、長く続けられる要素がいっぱいですよね。女性の味方のサプリメントとい...

2008/8/8 (金) 18:04

天使の優しさ

ラッシュの人気ナンバー１というだけあって、使った後にとてもしっとりする洗顔料です。まず、その香りが特徴です。フタを開けただけでラベンダーの香りがお部屋いっぱいに広がり、いい気持にさせてくれます。見た目がアイスみたいで、とってもおいしそうですね。肌に付けた感じはとても優しく、低刺激洗顔料であることが実感できます。デリケートなお肌にも使えるそうです。心地よい香りに包まれ、洗い上がりはしっとりツルツル！！極上の気分にさせてくれる洗顔料です。

2007/9/21 (金) 16:08

myroink マイカラーフォーミーリップティントN / 04 デイジーレッド

交換ポイント：4000

2026/9/11 (金) 19:54

使わないテレホンカードがたまっているので使ってみようとしたら、全部使えませんでした。
しまっておかないで使っちゃえばよかった！

2026/9/11 (金) 19:51

トクホンが白くて目立ちます。ベージュになって欲しい。

2026/9/11 (金) 18:39

本日のおつまみ、蓮のそぼろ煮・ツナと玉ねぎのサラダ・あぶりさんま(^^♪
お楽しみに埴輪型人形焼き。
人形焼きは、飛鳥に旅をしてきた万葉集講座の方のお土産です。
ありがたいですねぇ。

ごろーにゃん

2026/9/11 (金) 17:08

こんにちは。
ロフトのネットショップで化粧品関係を見てたら、リファのハートフレグランスハンドクリームに一目惚れしてしまいました。
リファってブラシやシャワーヘッドのイメージだったけど、いろんな商品を出してるのですね。
知らない世界を知るのは面白いです。

2026/9/11 (金) 16:35

「もう」と入力すると、予測変換で
「もう会うことはないでしょう」と出てくる。
こんな文章打った覚えはないけど…。

2026/9/11 (金) 12:28

今日はマスカラが揃って１ポイントゲット。
そういえば、マスカラって一回も使ったことがないなぁ、なんて思ったりして！

2026/9/11 (金) 12:24

雨のためバスが遅れることもあると思って、朝は大急ぎでバス停に。
が、待てど暮らせどバスは来ず、何んとまだ来るはずのないバスがやってきました。
途中でこのバスが遅れていますと言っていたので、ひょっとすると２０分前のバス！？
何とか万葉集講座には間に合いました(^^♪

2026/9/11 (金) 10:10

今日は、公衆電話の日だそうです。
最近、ほんと見かけなくなったなぁ…。

2026/9/11 (金) 10:03

おはようございます。
今日は雨、ちょっと強くなってきました。
これ以上強くなりませんように。
今日もよろしくお願いします。

2026/9/11 (金) 7:04

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

9/4～9/11

ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介

by 山田麻衣子

眉メイクはダイソーにおまかせ！美眉仕上がりのおすすめ眉ペンシル3選

by 山田麻衣子

みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！

by 本橋あやは

ダイエット中でも食べられる！人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方

by 本橋あやは

�喝��帥��医�潟��鴻�眼�わ��♂�蚊��若��紙桶��潟�若��障��

石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ

by キレイナビ編集部

ステキ数 369

ナノ　47.8ｋｇ

ステキ数 262

もしもしかめよん

ステキ数 155

ステキ数 155

ステキ数 137

クリック獲得数 106

クリック獲得数 85

クリック獲得数 46

クリック獲得数 10

MAYU的☆ゆる美肌

クリック獲得数 10

キレイナビに関するツイート

Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.