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しらたき焼きそば
mika
2008/9/8 (月) 15:04
この夏はしらたきを使ったヘルシー料理でダイエットに成功しました!
今回作ったのはしたらき入り焼きそば。
作り方は肉と野菜を炒め、焼きそばの麺を入れる時に、半分の分量をしらたきにするだけです。
キャベツをたっぷり入れればさらにボリュームアップ!
焼きそばの麺をしらたきを一緒に食べると、ちゃんと焼きそばをたくさん食べた感じでかなり満足感があります。
しらたきのカロリーは1袋2kcal程度なのでカロリーダウンになるし、食物繊維でお腹がすっきりするのでダイエット中におすすめです!
ダイエットレシピ
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mika
美容メディア「キレイナビ」代表です。通販番組出演、雑誌やWEBでの美容コラム執筆・監修、化粧品・サプリメントプロデュースなど美容家として活動中。2024年1月26日にワニブックスより「45歳から始める10歳若見えメイク」を出版。メイクレッスン講師として、肌悩みを解決してハッピーを引き寄せる40代以上の若見えメイク法を教えています。
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まだ、お盆前ですの。
なんとか、もちこたえているの。
よりよい状態で、とりあえず、11月まで過ごせますように。
鈴虫の音が聞こえますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/8/9 (日) 23:09
UV対策は、万全ですの。
暑さ対策。
エアコンは付けてはおりますの。
外出先が、まれに暑く、
入る際にはice感もあるのに、
しばらくいると汗が出てくるの。
入室前に、首の太い血管を一瞬だけ冷やす
入室後、数十秒以上は立ち止まり、すぐに動かない。
水分補給。
効くかしら?
0
ナノ 47.8kg
2026/8/9 (日) 22:30
34℃とはいっても、
28℃以上で、湿度も高いと、
熱中症発症リスクが高いの。
車で外出をしていたら、ゆでだこ🥵🐙状態になりましたの。
暑すぎて、
車中で、仮眠もとれないし。
お昼間の車中泊とか、
未知すぎますの。
車中泊は、温度管理ができないと危ない。
0
hyoi
2026/8/9 (日) 22:16
それではおやすみなさい☆彡
明日が心楽しい一日でありますように(^^♪
1
奈々
2026/8/9 (日) 22:08
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
1
もしもしかめよん
2026/8/9 (日) 21:54
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10021歩。
雷⚡️光ってた。でも遠ざかったみたい。
3
桃
2026/8/9 (日) 20:20
すごい音で雨が降ってる。
雷も鳴ってる…。
3
桃
2026/8/9 (日) 19:56
芸能人の方の結婚報告で、すでにお子さんもいる、
ていうのが
「ファンにとって新手のロマンス詐欺」てTwitterで言ってる人居て
なかなかの表現って思いました(-_-;)
3
hyoi
2026/8/9 (日) 17:57
本日のおつまみ、豚肉と茄子と霜降り平茸のみそ炒め・カプレーゼ・枝豆(^^♪
キムチと納豆で炊き立てごはん。
お楽しみに桃。
完熟桃を買ったから、二日目にしてもはや傷み始めています。
が、それが絶妙においしい。
4
ナノ 47.8kg
2026/8/9 (日) 15:15
暑さや湿度。
得体のしれない重さとともに。
午後からダウンな、なのですの。
しばらく、安静にしますの。
モノの名前は、付けれたから、よかった。
3
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