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この夏のダイエット法
watanabe
 2009/7/19 (日) 20:22
この夏のダイエット対策は、ずばり、腸の健康に着目しています。

朝起きたら、まず、ミネラルウォーターを飲み、
朝食は、お水と旬の果物をいただいて、軽いファスティング（断食）を実践しています。
旬の果物も、すいか、杏、桃・・・などなど、好きなものをいただいています。

私は、つい食べ過ぎてしまうたちなので、お水をたっぷりとり、しばらく、午前中は、加熱したものを控えてみるつもり。
夏の暑さを味方にできる今だからこそできることです。（寒いと、温かい飲み物が欲しくなりますから。）

自然にお通じが整うようにならないと、その先もないと思うので。
腸のデトックスによるご褒美で、余計な体重や体脂肪が減るのを、ちょっと、期待しています。
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健やかな眠りにつけますように。

では。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/18 (金) 0:07
食洗機、回してこなくちゃ。

マグカップを、2.3個setしたらOK.

忙しくもあり、
暑すぎた1日でもありましたが、
素晴らしい1日でしたの。

おやすみなさぁい＊*
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/17 (木) 23:45
ブラウザが、Linux系chrome等なら使えるかも。
Edgeでは、使えないらしい。

言語も、制限があるの。
ナノの個人研究で、得られている情報ですの。
使ってみたいの。

美顔器完了。
ナノ好みの、お顔になったの。
0
もしもしかめよん
2025/4/17 (木) 23:19
何でも地上付近では赤が強く出るみたい。
このままお月様がどんどん登ってくれば
赤味が消えていくみたい。
まぁ、起きてられないけどね。
2
もしもしかめよん
2025/4/17 (木) 23:15
昼間は色々と用事が立て込んで歩けず。
夜中になって歩いてきました。
お月様が赤くて…ちょっと不気味〜
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/17 (木) 23:01
2023年以降、すっかりcopilotにお世話になり、

お洋服でもなんでも、
外気温等を入力し、
どうしよう
と尋ねると、
納得のいく回答ですの。

人格形成
原状回復
にGPTは貢献中。
感謝ですの。

そんな、GPTに新しい仲間
https://giga.chat/登場。�
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きょうやん
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Rira
2025/4/17 (木) 22:34
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まだ本調子ではないのでちょっと不安。
元気で行けるといいな。
1
hyoi
2025/4/17 (木) 21:55
何だか眠くて堪りません。
おやすみなさい☆彡
もう寝ます。
明日が素敵な日でありますように(^^♪
2
奈々
2025/4/17 (木) 21:09
さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
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