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TASU＋クリアマスク・琉球クチャ
毒りんご
 2009/8/28 (金) 20:49
モニターに当選しました。
ありがとうございます！！

海のミネラルたっぷりピーリングパックということで
さっそく使わせていただきました。

セットされているスパチュラでよく混ぜ合わせてから
適量を取り、目と口の周囲を避けて全体に薄く伸ばして、
全体が乾いた後、よく洗い流してみると…

さっぱりするのに肌がふっくら・もちもちした感じでした。
パックの後は化粧水の浸透が良くて、肌の色も
ワントーン明るくなったような気がします。

泥臭さもなく、手軽に使えてとても心地良かったです。
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毒りんご ウフウフ(◎∀◎)
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  毒りんご
2010/2/8 (月) 23:47    
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  毒りんご
2009/9/12 (土) 21:03    
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  毒りんご
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  毒りんご
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  毒りんご
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  毒りんご
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交換ポイント：3000
桃
2026/8/7 (金) 22:23
テレビでサッカー観戦。
アントラーズが逆転勝ち。
あとでネットで結果見たら、ガンバも、同じような勝ち方してた。
0
hyoi
2026/8/7 (金) 22:09
それでは、おやすみなさい☆彡
物を捨てないでお片づけしても、ほとんど意味がありません。
困った。
明日又考えましょう。
0
hyoi
2026/8/7 (金) 22:08
甲子園、熊本代表が土壇場で勝ちました。
凄いね！
0
奈々
2026/8/7 (金) 21:57
新しいPCが来ましたがもろもろの設定は明日にしますが
古い方のPCがまだ使えるので暫くはそのままで行こうかと思います。
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
1
haomin
2026/8/7 (金) 21:20
九時半になりました。
まだちょっと早いけど、寝ます。
お休みなさい。
2
Rira
2026/8/7 (金) 19:07
今からお盆のランチの予約を頼まれても中々空いてるお店がないです💦
車で行けるお店とか個室とか
好き嫌いもみんなバラバラなので

ネット予約やっとできたと思っても
お店から時間の変更の電話ばかりで。
中々タイミングも合わない😿
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:53
第一次発達の再構築とともに、

より自由に体を動かせる状態で、
140歳越えに向かいますの。

昨夜から、恐いくらいに、風の音と、風が強いの。
そろそろ、dinner。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:51
6歳までの第一次発達では、

大殿筋（立つ・座るの土台）
骨盤のニュートラル
胸郭の安定
肩甲骨の下端の位置　を、

立つ
座る
歩く
走る

を繰り返しながら、
胸郭と骨盤の位置関係の意識な学習をするの。

6歳までに、
この理論の対応ができると、
より自由に体を動かせるの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:21
・デッドバグ
・胸郭の前後バランス調整

・（ニーリフト）
・腸腰筋リリース
へそ下2本を1mm前がポイント

・ペルビックフロア・ブリージング
つま先を少し内側にがポイント
・骨盤底の緩め→締め（まいみ1すわる2）

仰向けで膝を立て
尾てい骨ラインを意識
肩甲骨下を近づけるの
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/7 (金) 18:07
へそ下2本が、少し前に出る感覚で、

あばら骨の下と、肩甲骨の下を、尾てい骨のラインに合わせる感じで、
大殿筋と骨盤の上にのせるの。

腹横筋
腸腰筋
骨盤底筋群

が、強化されるとよいの。

つま先を、ほんの数ミリ。
内側へ寄せることで、軸が前後にブレなくなるの。
1
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