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絶対やせたい人のために!
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2006/3/26 (日) 20:22
私は高校に入学してたったの2ヶ月で8キロ太りました(゜д゜;)
その時点で6月…結局1月までそのままでした。
でも好きな人ができて、2月からダイエットを開始したんです!
そしたら開始約2ヶ月で5キロやせました!
やっぱり本気でやせると思えば誰でもできるものです(炎皿炎)
今実行してる方法を紹介したいと思います。
☆夜ご飯を抜いて、その分を朝〜昼の間に食べる!☆
そもそも人間って1日2食あれば充分な生き物らしいです。
夜ご飯って一番いらないものみたいで…。
でも夜ご飯食べないとなるとやっぱり困りますよね?
だから、その分を朝〜昼に回すんです!
朝ご飯に回すもよし、昼に回すもよし、間食にまわすもよし!
朝〜昼にかけては夜よりも消費カロリーが多いので
その点もとってもいいと思います。
あと少量を2、3時間にわけて食べるのもいいっぽいですよ。
お腹で消費が行われ続けてやせやすくなるらしいです。
ブリトニー・スピアーズもやってたそうです!
ダイエット法
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このレビューを投稿したメンバー
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アピアーズっていいます♪
2月の頭から本格的にダイエット始めました!
ダイエットしてる方、共に頑張りましょう(炎皿炎)笑
お友達とかなってくれる人大歓迎です!(>∀<*)ノ
せっかくの機会なのでみんなと友達になれるといいな☆
リンクとかも気軽に申請してくれるとうれしいです♪
メールとかして仲良くなってくれたらうれしいな〜(´H`*)
あと、設定間違えてメール受信できないようになってたので
もし送ってくれた方がいたらすみませんっ(´m`。)
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4000
ナノ 47.8kg
2026/9/12 (土) 0:34
55回前後/分×2分のタッピングでは、
脳震盪・脳萎縮は、起こらず
頭皮の血流は、ゆっくり上がり
自律神経は、安定しやすいの。
軽めに押す→0.3〜0.6秒だけ止める→離す
新たな、頭皮マッサージとの関係を、生きていきますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:53
3.マッサージは循環器系に良い影響があり、
2026年の文献レビューでは、
血圧・心拍数・末梢循環・血管機能に有益な効果があると報告があり、
血圧の安定は脳血管疾患の最大の予防因子ですの。
4.頭皮マッサージは脳出血を起こさないから、安全なの。
1
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:51
韓国KAISTの研究で、
顔と首を優しく刺激すると
脳脊髄液の排出が2.8倍に増加し、
老廃物(アミロイドβ等)の蓄積が減り
老廃物排出の改善は、
脳血管の炎症
認知症リスク低減
に関係するの。
首のリンパ系を軽く動かすと、
このメカニズムと近い効果を期待できるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:48
規則的な頭皮刺激で
脳血管反応性が改善
経頚動脈の血流速度が改善し、
脳血管の自律調整能力が向上する
という報告もあり、
脳血流の安定は、脳血管疾患の予防に重要な要素ですの。
2.顔・首の軽い刺激で脳の老廃物排出が改善(Nature論文)
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:46
1. 頭皮刺激は脳血流を改善する(複数の研究で示唆)
頭皮刺激→三叉(さんさ)神経→丘脳(きゅうのう)→神経栄養因子の放出
頭皮には神経末梢が密集し、
軽い機械刺激(マッサージ・ブラッシング)は
三叉神経を介し脳血流調整に関わる神経経路を活性化するの。
0
hyoi
2026/9/11 (金) 22:42
明日明後日は職場の文化祭。
ボランティアでの参加です。
元気出して若者に負けないように頑張ろう(^^♪
お休みなさい☆彡
2
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:29
1分目:血流がゆっくり上がり始める
2分目:頭皮温度が約0.3〜0.5℃上昇(軽い代謝促進)
続けると、刺激が増えシリコンも柔らかくなる。
2分が、素材にも頭皮にも最適。
脳血流の調整・神経可塑性・老廃物排出の改善等、
脳血管の健康を支える周辺効果
は科学的にあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:23
縦方向の圧には強く、
前後のスライドには弱いの。
タッピング(上下の軽い圧)は、摩耗がほぼ起こらない
前後・左右のスライドは、根元がねじれて、細い部分が削れやすい
だから、動かすより、
・押して離す
を繰り返すと、
ブラシの寿命も頭皮の透明感も保てるの。
複雑な心境。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:22
使用は可能
折れる・割れる・裂けることはほぼないの。
最終形は、突起が少し丸まった柔らかいブラシになるの。
壊れて使えなくなることは、ほぼないの。
弱刺激タッピングを、
55回前後/分×2分=110回前後/回
が最適なの。
マペペソフトは柔らかいシリコン。
1
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:09
最終的には、
1〜3ヶ月
突起の先端が少し丸くなる
弾性はほぼ変わらず
6〜12ヶ月
突起のコシが少し弱くなる
タッピング中心なら問題なし
12〜18ヶ月
スライドを多用すると突起が横に広がる
タッピング中心ならほぼ変形なし
18ヶ月〜
シリコンが少し白っぽくなる
1
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