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パンプス
ikku
2009/9/28 (月) 20:04
脚の甲が広い私にはとんがったパンプスはムリなので、丸めのものを選んでます。
このパンプスはヒールもちょっと高めで、美脚効果あり♪
なんと言っても大きなキラキラが付いているので、とってもかわいいし、キレイめファッションにも使えます☆
秋のファッションにヘビロテ中のアイテムです^^
パンプス
ノーブランド
パンプス
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ikku
いつまでもキレイでいられるよう、日々努力(-ω-` )=3
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スウェードブーツ
とーってもかわいい秋のブーツを購入☆ 生地もやわらかく、履きやすい。 ヒールはちょっと高めだけど、その分美脚効果もあり♪ なんといってもレース付きだし、ベルトのお花は取り外し可能なので甘くなりすぎの時は外すことも出来るんです^^ 画像では見えませんが、ヒールの付け根にはキラキラがついてるんですよ〜☆
ikku
2009/9/28 (月) 19:59
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ikku
2009/9/28 (月) 19:53
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ikku
2009/8/28 (金) 11:23
千年ケフィア
ロシアのモデル達の間で流行っているケフィアダイエット。 健康的に美しくなれるってことで人気上昇♪ DHCやマンマルーナなどケフィアを出している会社は多々あるようですが、やずやの千年ケフィアが1番美味しい気がします。 カプセルなので美味しいって言うのも変ですが、カプセルから中身を出してみると、各メーカー味が違うのよね〜。 サプリは飲み続けなければ効果が出ないのは充分承知ですが、コレは飲んですぐにガスがたくさん出ましたω・`o)}}=3=3=3
ikku
2009/7/29 (水) 14:52
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クランベリーエキス配合の下半身ダイエットサプリです。 クランベリーはアメリカで泌尿器系のトラブルに最も効果があるサプリとして評価されていて、肌の「ハリ」や「透明感」などの美肌効果も実証されているんですって! むくみ解消&美肌効果で一石二鳥サプリメント♪ カプセルなので飲みやすい。 み始めて2週間くらい経つけど、なんだか調子がいいようです。 いつもは朝起きた時点で、既に(特に脚)むくんでだるく、重い状態だったのが、気にならない^^ 夜はむくんで痛みまであったのが、ちょっとだるいなぁ。。。ってく...
ikku
2009/7/29 (水) 14:44
リフトマンスール ハイ ディフィニシオン
下半身ダイエット専用ジェル。 粒々なくなるのを目安にマッサージするだけ。 (正確にいうとマッサージは不要なお品ですので『擦り込む』という表現の方が正しいかな) スリミング効果はまだ?ですが、ハリが出てくるので、素足を間近で見られることの抵抗感がなくなります^^ 塗った瞬間スースーして気持ち良いです♪
ikku
2009/7/29 (水) 14:38
小顔に変身♪
いつまでもキレイで艶やかな杉本彩さんや いつもかわいいモー娘OGの矢口真理ちゃんの ブログでも紹介されている「ほほスリムY」です。 10分くらいトレーニングするとポカポカしてきます ぉお(゚ロ゚屮)屮 筋肉って、20代後半から衰えていくんですって ガ━━Σ(゚Д゚|||)━━ン!! 表情筋が衰えて筋肉の上にある皮膚がたるんでくると、シミやクスミなどの原因に。。。 老化した表情筋を鍛える事により、血行を促進させ、新陳代謝が良くなり、老廃物の排出がスムーズになり美肌になるための良い環境を作ってくれるそうで...
ikku
2009/7/23 (木) 8:56
トマトジュース
この夏から始めた「トマトジュース」ダイエット。 ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚* 【トマト(リコピン)と肥満】 リコピンなどのカロテノイドが、前駆脂肪細胞から 脂肪細胞(脂肪の蓄積を行なう細胞)への分化を調節することが 確認されました。 ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚* まぁ難しいことはわかりませんが、簡単にいうと、 トマトのリコピンは脂肪細胞を減少する効果があるみたいです。 つまり、ダイエット効果がある...
ikku
2009/7/18 (土) 2:31
シャイニングペンシル EX01
今年の春夏ファッションのトレンドにも多い、アースカラーのアイシャドウに合わせたいパール感が上品なアイペンシル。 ちなみに一緒に写真に載っている「ルナソル レイヤーブルーム アイズ EX01」に合わせて使用しています。 やわらかい感触でまぶたにスルスルのびるから、キワにのせやすい感じです。 濡れたような輝きだから、うるみ瞳効果もあり★
ikku
2009/7/15 (水) 19:02
レイヤーブルーム アイズ EX01
今年の春夏ファッションのトレンドにも多い、アースカラーを詰め込んだアイシャドウ。 パレットの左上をまぶた全体に、 右上のゴールドを目頭よりのキワからアイホール(くぼんでいる部分)まで、 左下のブロンズを目尻よりのキワからアイホールまでのせます。 黒のジェルライナーでキワを埋めたあと、 右下のカーキを目頭から目尻までキワにラインぽく入れて引き締めます。 全体的に、肌になじみつつも、ゴールドのキラキラ感があって 暑い夏の日差しに映える絶妙な仕上がりです☆
ikku
2009/7/15 (水) 18:56
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント:
3000
ナノ 47.8kg
2026/8/7 (金) 18:21
・デッドバグ
・胸郭の前後バランス調整
・(ニーリフト)
・腸腰筋リリース
へそ下2本を1mm前がポイント
・ペルビックフロア・ブリージング
つま先を少し内側にがポイント
・骨盤底の緩め→締め(まいみ1すわる2)
仰向けで膝を立て
尾てい骨ラインを意識
肩甲骨下を近づけるの
0
ナノ 47.8kg
2026/8/7 (金) 18:07
へそ下2本が、少し前に出る感覚で、
あばら骨の下と、肩甲骨の下を、尾てい骨のラインに合わせる感じで、
大殿筋と骨盤の上にのせるの。
腹横筋
腸腰筋
骨盤底筋群
が、強化されるとよいの。
つま先を、ほんの数ミリ。
内側へ寄せることで、軸が前後にブレなくなるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/7 (金) 17:50
30分座った後、
座って立ち上がる際の、
腰の違和感等が大幅に軽減したの。
骨盤の支持構造的に正しいの。
ナノは、
腰椎〜胸椎
が、後ろに傾きやすく、
背骨がまっすぐに見えているのに、
胸郭が後ろへ逃げる傾向があるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/7 (金) 17:39
こんばんは。
2026年8月7日
座る際
立つ際に、
少し、意識を高めるポイントを変えてみましたの。
大殿筋の上に、
骨盤をのせ、
あばら骨の下と肩甲骨の下を、
尾てい骨のラインで合わせるような感じで、肩を落とす。
0
hyoi
2026/8/7 (金) 17:33
ほんの少し片づけに手を付けただけで、部屋の中は相変わらず乱雑。
まぁ気長にやりましょう(^^♪
0
hyoi
2026/8/7 (金) 17:32
本日のおつまみ、麻婆茄子もどき・冷ややっこ・カプレーゼ・がんもどきの煮物(^^♪
〆に鮭の炊き込みご飯。
お楽しみに榮太楼のくず桜。
今回のカプレーゼは、バジルフレーバーが付いているので味付不要というモッツアレラチーズを使ったのですが、チーズが若干固めでhyoiは普通の奴がいい。
0
桃
2026/8/7 (金) 13:21
何かを「始める」のに時間がかかる。
今日も、昼ご飯の後片付け、まだ始められない。。。
1
桃
2026/8/7 (金) 11:13
今日は「立秋」なんですね。
とても、そんな気分になれない天気ですが…。
1
hyoi
2026/8/7 (金) 8:16
来ないで欲しいと要望したのですが、ケーブルTVがプラン内容の説明にやってくることになってしまいました。
お片づけしなければ!!!!!!!
1
hyoi
2026/8/7 (金) 8:10
おはようございます☀
ピッカピカの空!
ゴロゴロ製造機=^_^=は構えかまえと催促。
暑さ倍増!!!
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