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マシェリ コンディショナーN
みぃ
2010/2/21 (日) 17:51
髪の内側の傷んだ凹凸を包みこんでケアします。
シャンプーしたあと、コンディショナーを使うと翌朝の髪のツヤツヤ感が違います。
乾燥している今の季節でもしっかり潤いを補充されていると実感できます。
髪のまとまりも十分感じられます。
マシェリ コンディショナーN
マシェリ
シャンプー・リンス
ツヤツヤ
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みぃ
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みぃ
2011/10/2 (日) 18:19
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント:
3000
ナノ 47.8kg
2026/8/6 (木) 23:50
Stanford(スタンフォード)
Stamford(スタンフォード)
発音は、ほぼ同じ。
世界のsuite、
Burj Al Arab。
Atlantis The Royalも、外せないの。
糖分注意で、
sweetワッフルの夢をみるの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/8/6 (木) 23:38
Raffles(ラッフルズ)
Waffles(ワッフルズ)
リーランド・スタンフォード(Leland Stanford)
スタンフォード・ラッフルズ(Stamford Raffles)
0
ナノ 47.8kg
2026/8/6 (木) 23:19
これが、
ナノの長寿に必要な
生活構造の構成要素
にありますの。
胸椎は、T1〜12。
下あばらを軽く前に出し(重心を置く)
肩は下げ(鎖骨は突き出さない)
骨盤をニュートラルで、
段階的に上げる。
より上体に注意をし、
ナノは、
ヒップエクステンション
いたしますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/6 (木) 23:10
この原型が、
股関節伸展(後ろ方向の可動域)を使う
ヒップエクステンション。
ナノlifeは、
・身体負荷 低い(静かな生活)
・認知の透明度 高い
→毎日の日記とか。
・胸椎伸展 強い+日常的
・股関節伸展 強い
・ストレス 低い
・生活リズム 安定
・透明感の生活 日常的
0
ナノ 47.8kg
2026/8/6 (木) 23:01
・背中を伸ばし、
胸椎(下あばら骨〜鎖骨当たりの背骨)を縦に伸ばし、背中のしなりを作る。
胸の上側を引き上げるの。
・脚を段階的に引き上げ、腰→胸→頭上と3段階で引き上げ。
・両手で支える
0
ごろーにゃん
2026/8/6 (木) 23:00
こんばんは。
お昼前に自転車に乗って出かけたら風が強かったけど、カラッとしていたので気持ちよかったです。
台風の影響の風のようです。
明日も同じようにカラッとしてるといいな。
1
ナノ 47.8kg
2026/8/6 (木) 22:54
バレエなら、アッティテュード・デリエール(後ろ)の、膝の高さversion。
フィギュアスケートで有名な、ビールマンスピン(Biellmann Spin)は、
・軸を作り、片脚でしっかり立ち、体幹を安定。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/6 (木) 22:41
大殿筋が後ろへ蹴り上げ
ハムストリングが膝を曲げ
腸腰筋の前側が伸び
胸椎が伸びる(背中が硬いと脚が上がらない)
肩甲骨を軽く下げる
みぞおちを少し上に引き上げる
腰は反らせない(ニュートラル)
ところが、ポイントですの。
1
hyoi
2026/8/6 (木) 22:18
おやすみなさい☆彡
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪
2
hyoi
2026/8/6 (木) 22:17
かつてカラーリングを自分自身でしてうまく染められなかったので、以来サロンでやってもらっていたのイですが、初めてカラーリングできるシャンプーと言うものを買ってみました。
上手く染まったら嬉しいなぁ(^^♪
2
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