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にきびについて
しおりん♪
 2006/3/29 (水) 16:00
私はいつもにきびに悩んでいます。
このサイトを利用している方の中にも、にきびが気になっている人がいると思います。

『ニキビといえばビタミンC』と思っていませんか？確かにビタミンCは大切な栄養素ですが、これだけを過剰に食事にとりいれてもニキビケアには不足です。お肌を元気づけてキレイに変身させるためには、複数の栄養素を食事に取り入れることが大切です♪

● お肌の健康に役立つ栄養素は、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン、αリノレン酸、γリノレン酸などです。ニキビがなかなか良くならないというあなた！！、これらの栄養素が不足している可能性があります↓

● 以下に、それぞれの栄養素の働きとそれを含む食材をリストアップしています。自分に足りない栄養素をしっかり補給して体の中からキレイ肌を作り上げていきましょう。不足しがちな栄養素はサプリメントを利用すると便利だと思います！！！
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しおりん♪ ただ今、ダイエットめちゃくちゃ頑張ってマス♪
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  しおりん♪
2006/3/31 (金) 17:42    
にきびについて☆
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  しおりん♪
2006/3/29 (水) 16:01    
クリスチャンディオール ディオールスキン メイクアップベース
ちょっと高いケド、お肌にピタッて密着するし、毛穴がキレイに隠れます！！！ファンデも超キレイにぬれますょ！！！ 試してみる価値あり♪
  しおりん♪
2006/3/26 (日) 9:22    
ダイアレス
皆さん、ダイアレスってご存知ですか？？ ダイエットに効くお薬なんですが、よく雑誌の広告ページにも載ってる商品デス。 そのダイアレスは定価は15000円なんですが、それが今ならタダ！！で飲めるんです！！！！！！！！！ しかもダイアレスをタダで何回でも、もらうコトができます。 絶対にお金を要求されたり、いろんな広告が家に届いたりしませんし、お薬じたいもとても安心して飲むコトができます。 とてもオススメ！！！是非ダイアレスを飲んでキレイなbadyをゲットして下さい＾＾
  しおりん♪
2006/3/20 (月) 16:28    
メイベリン ノンストップ
マスカラっていえば絶対メイベリン！！！ ちょびまつ毛も長くなります＾＾くずれにくいのに、水で簡単に落とせます☆★私も愛用中デス♪みなさんもお試しあれッッ
  しおりん♪
2006/3/18 (土) 14:29    
エッセンスインパクト
ＲＥＶＵＥのファンデは私の学校でも超人気で、友達もほとんど持ってマス☆★カバー力だけではなく、透明感はもちろん肌にフィットする感じが最高デス♪まさにお嬢様フェイスですッッ(笑) ケースもピンクでかわいいくて、今一番のお気に入りファンデです
  しおりん♪
2006/3/17 (金) 16:21    
クリア　ウォッシュ
洗い上がりがとてもさっぱり＆つるつるデス！！ なのにつっぱりません☆★一回で効果がでるので、是非試してみて下さい♪無料で肌診断、サンプルももらえるので初めての方もオススメです＾＾絶対効きます！！！
  しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:44    
マキアージュ　アイカラー
色がキレイ☆★ ケースにも高級感があって、とてもオススメです♪ オススメはピンク系。ハイライトに使える色も入ってますょ！！
  しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:32    
KATE　ディープアイズN
発色がいいと評判のKATE、私も使ってみました♪ ひとつで完ぺきなグラデーションができるし、値段も手ごろだたから、何色でも欲しくなっちゃいます！！ ホリが深く見えて、外国人っぽくも見せられます＾＾ やっぱりオススメはブラウン系ですね。 でも春なので、グリーンとかピンクもいい感じデス☆
  しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:25    
エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIPモイスト
交換ポイント：4000
ともりん
2026/6/12 (金) 9:12
久しぶりに薬が効いていない…。
ここんとこ調子良かったんだけどな〜。
2
hyoi
2026/6/12 (金) 7:48
それでは、お久しぶりのひっつみをいただいて、今日も元気に行ってきま〜す(^^♪
3
hyoi
2026/6/12 (金) 7:24
おはようございます☀
今日は万葉集の講座あとにお買物の下調べをする予定。
気分晴れやか(^^♪
2
もしもしかめよん
2026/6/12 (金) 7:19
おはようございます。12日の金曜日。
よい日になりますように🍀
3
haomin
2026/6/12 (金) 6:59
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
4
桃
2026/6/12 (金) 6:20
おはようございます。

サッカーワールドカップ開幕ですね。

皆様にステキな一日になりますように。
3
奈々
2026/6/12 (金) 6:13
今日の最高気温28度となっていました。

今は22度、湿度77％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
2
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