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にきびについて☆
しおりん♪
 2006/3/29 (水) 16:01
『ニキビといえばビタミンC』と思っていませんか？確かにビタミンCは大切な栄養素ですが、これだけを過剰に食事にとりいれてもニキビケアには不足です。お肌を元気づけてキレイに変身させるためには、複数の栄養素を食事に取り入れることが大切です。

● お肌の健康に役立つ栄養素は、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン、αリノレン酸、γリノレン酸などです。ニキビがなかなか良くならないというあなた、これらの栄養素が不足している可能性があります。

● 以下に、それぞれの栄養素の働きとそれを含む食材をリストアップしています。自分に足りない栄養素をしっかり補給して体の中からキレイ肌を作り上げていきましょう。不足しがちな栄養素はサプリメントを利用すると便利です。
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しおりん♪ ただ今、ダイエットめちゃくちゃ頑張ってマス♪
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にきびについて
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2006/3/29 (水) 16:00    
クリスチャンディオール ディオールスキン メイクアップベース
ちょっと高いケド、お肌にピタッて密着するし、毛穴がキレイに隠れます！！！ファンデも超キレイにぬれますょ！！！ 試してみる価値あり♪
  しおりん♪
2006/3/26 (日) 9:22    
ダイアレス
皆さん、ダイアレスってご存知ですか？？ ダイエットに効くお薬なんですが、よく雑誌の広告ページにも載ってる商品デス。 そのダイアレスは定価は15000円なんですが、それが今ならタダ！！で飲めるんです！！！！！！！！！ しかもダイアレスをタダで何回でも、もらうコトができます。 絶対にお金を要求されたり、いろんな広告が家に届いたりしませんし、お薬じたいもとても安心して飲むコトができます。 とてもオススメ！！！是非ダイアレスを飲んでキレイなbadyをゲットして下さい＾＾
  しおりん♪
2006/3/20 (月) 16:28    
メイベリン ノンストップ
マスカラっていえば絶対メイベリン！！！ ちょびまつ毛も長くなります＾＾くずれにくいのに、水で簡単に落とせます☆★私も愛用中デス♪みなさんもお試しあれッッ
  しおりん♪
2006/3/18 (土) 14:29    
エッセンスインパクト
ＲＥＶＵＥのファンデは私の学校でも超人気で、友達もほとんど持ってマス☆★カバー力だけではなく、透明感はもちろん肌にフィットする感じが最高デス♪まさにお嬢様フェイスですッッ(笑) ケースもピンクでかわいいくて、今一番のお気に入りファンデです
  しおりん♪
2006/3/17 (金) 16:21    
クリア　ウォッシュ
洗い上がりがとてもさっぱり＆つるつるデス！！ なのにつっぱりません☆★一回で効果がでるので、是非試してみて下さい♪無料で肌診断、サンプルももらえるので初めての方もオススメです＾＾絶対効きます！！！
  しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:44    
マキアージュ　アイカラー
色がキレイ☆★ ケースにも高級感があって、とてもオススメです♪ オススメはピンク系。ハイライトに使える色も入ってますょ！！
  しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:32    
KATE　ディープアイズN
発色がいいと評判のKATE、私も使ってみました♪ ひとつで完ぺきなグラデーションができるし、値段も手ごろだたから、何色でも欲しくなっちゃいます！！ ホリが深く見えて、外国人っぽくも見せられます＾＾ やっぱりオススメはブラウン系ですね。 でも春なので、グリーンとかピンクもいい感じデス☆
  しおりん♪
2006/3/16 (木) 20:25    
myroink マイカラーフォーミーリップティントN / 04 デイジーレッド
交換ポイント：4000
桃
2026/9/11 (金) 7:04
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
0
もしもしかめよん
2026/9/11 (金) 6:08
おはようございます。11日の金曜日。
よい日になりますように🍀
1
奈々
2026/9/11 (金) 5:26
今日の最高気温27度となっていました。

今は23度、湿度88％。午前中はお天気が☂模様ですが午後から晴れて
来るみたいです。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^_^)/
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/11 (金) 0:16
なぜ、21:50までに、おやすみができていたのだろう。

PCで、行うべきことが、終わらないからですの。
終わったので。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/10 (木) 22:18
少し、雨が降り出して、
大雨が来るのかとネットで、確認をすると、

すぐにあがって、鈴虫がまた鳴き出しましたの。
2
hyoi
2026/9/10 (木) 22:17
明日は万葉集講座。
前回レポートを提出したので、心晴れやかに出席できます。
おやすみなさい☆彡
明日が楽しい一日でありますように(^^♪
4
奈々
2026/9/10 (木) 22:17
そろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/10 (木) 20:53
2026年8月は、

アップルミント

が、暑さのせいか採取量が少なく、
多少は、

水出しアップルミント

と、してつかえておりますの。

水出し緑茶を、最近よく使いますの。
水出しどくだみ茶も、そろそろはじめてみようかな。

今日は、鈴虫の鳴き声がする夜ですの。
3
もしもしかめよん
2026/9/10 (木) 20:50
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10700歩。
夜になって雨。最近雨が降らない日がない。
5
hyoi
2026/9/10 (木) 18:53
本日のおつまみ、烏賊の天ぷらの卵とじ・豚肉と木耳と小松菜の炒め物(^^♪
〆にわかめ🍚＆カレーチャーハン。
ご飯食べ過ぎで、お楽しみはキャレメルマキュアートね。
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