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便秘解消!「きのこ炒め」
whitecat
2006/7/15 (土) 16:16
便秘解消に、ローカロリーでお手軽なこの一品をどうぞ。
:材 料:
●お好みのきのこ(写真は、しめじ、まいたけ、エリンギ)
●ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・1缶
●ごま油・・・・・・・・・・・お好みで適宜
●オイスターソース・・・・・・お好みで適宜
●醤油・・・・・・・・・・・・お好みで適宜
:作り方:
●エリンギは縦に裂きます。
●まず、きのこを軽くフライパンで炒めます。
●少ししんなりしてきたら上記の調味料とツナ缶を入れます。
●きのこの水気が出てくるので水気がとぶように少し炒めます。
以上です。
体質にもよると思いますが、食べすぎに気をつけてください。
わたしは次の日すぐききました。
ダイエットレシピ
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このレビューを投稿したメンバー
whitecat
今年の2月に双子を出産。
1月から入院して寝たきりだったせいもあり、もうみるみる太ってしまった!
改めてサイズを測ってみてびっくり。出産してこんなに体型が変わってしまった。
今では育児とダイエット、同時にがんばってます。
このレビューのコメント
紅楓
2006/8/21 (月) 17:56
キノコは確かにローカロリーですね。
便秘解消にキノコというのは少しびっくりしました。
でも、カロリーセーブからいくと、ツナ缶使用はちょっとどうなのかなと。
ツナを使うよりは鳥ササミの缶詰がありますし、それを使うといいかもしれませんね。
味付けもオイスターソースと醤油ということもありますので、ツナ本来の味を活かしてみると良いですよ。
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みなかみ
2026/2/10 (火) 9:59
おはようございます。
ひんやりとする朝。
急いで冬物着ました。
春に近づいているとはいえ寒い。
今日はもう少ししたら外出予定。
0
haomin
2026/2/10 (火) 8:03
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
0
hyoi
2026/2/10 (火) 7:30
おはようございます☀
小さなレジ袋一つ分の燃やすごみを出しました。
集積所には、すでに明日の資源ごみの空き缶がいっぱい。
朝っぱらからやれやれと何だかがっくり!
0
桃
2026/2/10 (火) 6:14
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
2
奈々
2026/2/10 (火) 5:01
今日の最高気温10度となっていました。
今は0度、湿度85%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
ナノ 47.8kg
2026/2/10 (火) 0:04
最低気温が、昨日は、-4℃くらい。
あるビルの真ん中あたりから、水が噴き出していて、
お隣の家のカーポートの屋根直撃。
業者さんは、いたの。
不思議な光景でしたの。
日にちが、変わってしまうわ。
変わってしまったの。
よい1日を過ごしますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
3
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 23:28
今日は、雪の影響が、気になるところでしたが、
車で通る道は、ありがたいことに、ほぼ雪なし。
駐車場は、一部雪あり。
そんな中、joyfull morningへ。
店内が、暖かくならないことを、
お店の方が、気遣ってくれたけれど、
結構、暖かくは、ありましたの。
1
Rira
2026/2/9 (月) 23:24
本当に寒いですね〜
マイナス4℃って生まれてはじめてです。
4
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 23:20
警察に、隆一郎の身柄の拘束をさせるの。
まゆみに、フラれた腹いせであると、秘書に告げるの。
昔から、ユーラシア大陸の歴史でも基本なの。
処刑されるケースも多く、絶対契約なの。
ロシア等でも、その契約に苦慮している関係者が大義名分上、
大統領に対応の協力を、お願いしている。
0
ナノ 47.8kg
2026/2/9 (月) 23:00
ドラマじゃじゃ馬ならしでは、
隆一郎が、
久保田先輩からのアドバイスで、
株主への、協力依頼をしだしたの。
ある種の、劇的変化ですの。
そこに、いべまこと氏が、
株主への、協力依頼の電話を、してくれていたの。
そんな中、久保田社長は、
横領のデータをもとに、
0
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