便秘解消！「きのこ炒め」のレビュー・口コミbywhitecatさん | キレイナビ

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便秘解消！「きのこ炒め」

2006/7/15 (土) 16:16

便秘解消に、ローカロリーでお手軽なこの一品をどうぞ。

：材　料：

　●お好みのきのこ（写真は、しめじ、まいたけ、エリンギ）
　●ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・１缶
　●ごま油・・・・・・・・・・・お好みで適宜
　●オイスターソース・・・・・・お好みで適宜
　●醤油・・・・・・・・・・・・お好みで適宜

：作り方：

　●エリンギは縦に裂きます。
　●まず、きのこを軽くフライパンで炒めます。
　●少ししんなりしてきたら上記の調味料とツナ缶を入れます。
　●きのこの水気が出てくるので水気がとぶように少し炒めます。

　以上です。

体質にもよると思いますが、食べすぎに気をつけてください。
わたしは次の日すぐききました。

ダイエットレシピ

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このレビューを投稿したメンバー

今年の２月に双子を出産。
１月から入院して寝たきりだったせいもあり、もうみるみる太ってしまった！
改めてサイズを測ってみてびっくり。出産してこんなに体型が変わってしまった。
今では育児とダイエット、同時にがんばってます。

このレビューのコメント

2006/8/21 (月) 17:56

キノコは確かにローカロリーですね。
便秘解消にキノコというのは少しびっくりしました。
でも、カロリーセーブからいくと、ツナ缶使用はちょっとどうなのかなと。
ツナを使うよりは鳥ササミの缶詰がありますし、それを使うといいかもしれませんね。
味付けもオイスターソースと醤油ということもありますので、ツナ本来の味を活かしてみると良いですよ。

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2026/8/8 (土) 8:11

おはようございます☀
今日は駅前スーパーの割引デー(^^♪
昼前にお買い物に行くつもり。
９月には閉店。
プライベートブランドも充実しているので、今の内になるべくたくさん買いこみたいと思っています。

もしもしかめよん

2026/8/8 (土) 6:38

おはようございます。8日の土曜日。
よい日になりますように🍀

2026/8/8 (土) 6:14

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/8/8 (土) 5:24

今日の最高気温35度となっていました。

今は27度、湿度74％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

ナノ　47.8ｋｇ

2026/8/7 (金) 23:22

ドバイから、ホルムズ海峡入口まで約150〜200km

飛行機で、30分〜40分
車で、2〜3時間（国境通過が必要）

日本人も、結構いるの。
公務員より、一般は、給与が低いの。

風音が強い。

軽量鉄骨＋モジュール
プレハブ簡易型
も、かわいい。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

もしもしかめよん

2026/8/7 (金) 22:32

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は9300歩。

2026/8/7 (金) 22:23

テレビでサッカー観戦。
アントラーズが逆転勝ち。
あとでネットで結果見たら、ガンバも、同じような勝ち方してた。

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