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スキンケアとは・・・
★★　miz　★★
 2010/11/1 (月) 18:35
母親が教えてくれた「合成界面活性剤」に着目し、不使用の製品を選ぶようになってから、肌質が変わりました。それからというもの、美容に関して勉強することが大好きになり現在に至ります。
そして、勉強していて思ったことが、高い商品を使えば肌がきれいになると思っている方、無添加という意味を知らないまま、無添加商品を使っている方、自分で敏感肌にしているのにそれに気付かない方が多いという事です。また、企業の利益のために踊らされていることも知りました。肌の仕組みを勉強すれば、どんな化粧品が良いのか自分で判断でき、色々な化粧品が出回っている中で、迷うことなく化粧品を選べることに気が付きました。

まず私は、手作りの化粧水を使っています。びわの葉を焼酎に付け、びわエキスを作ります。それを精製水と混ぜて完成です。一つ１００円もしないのに、効果は抜群です。自然の効果はとてもすごいですが、企業が作っている化粧品は、その自然の効果を半減させていることがあると聞きます。ですので、自分で本当にいいと思ったものを手作りします。

そして、保湿はヒアルロン酸原液だけで。クリームや乳液を使わなくても、乾燥はしません。本来の肌の機能を取り戻してあげるケアをすることが一番大切であり、出回っている化粧品の多くは、本来の肌の機能を壊すものであることを大変残念に思います。このヒアルロン酸原液は、肌本来の機能を取り戻し、バリア機能の回復をし、乾燥知らずの肌にしてくれます。

これが、化粧品にたくさんのお金をかけず、美肌になる私のスキンケア方法です。
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★★　miz　★★ ◆２７歳、主婦歴２年。
◆趣味：ﾌﾞﾛｸﾞ更新、写真、ﾌｧｯｼｮﾝ、旅行、映画、ｲﾝﾃﾘｱ

◇毎日、家族の為に彩りのある見た目にも美味しそうなご飯を作ろうと勉強中
◇可愛いもの、美味しいものが大好き
◇地元紙の読者ﾓﾃﾞﾙなど少し活動していたことがあります。
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腸腰筋の縦の使い方
バレエ的な胸郭の引き上げを日常動作で行う

丁寧にこの動作を意識すると、
腰椎の負荷がさらに減り、
むくみや疲労も軽くなりますの。

ナノは、

nano's original exercisetherapy life．
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/18 (金) 18:49
バレエダンサーでも

過度な反り
ジャンプの着地
回旋の繰り返し
過剰な柔軟性要求

で腰痛は起こることがありますの。
ただ、一般の人より胸椎が使えるため、
構造的なヘルニアは少ないという傾向がありますの。

疲労骨折的負荷のimageになるのかな。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/18 (金) 18:47
クラッシックバレーのダンサーは、

胸椎主導の動きが基本で、
腸腰筋の使い方が洗練されているため、
ヘルニアが少ない感覚がありますの。

バレエは
胸椎の可動性＋腸腰筋の縦の使い方＋骨盤のニュートラル
がセットで身につくため、実際に、ヘルニアが少ない傾向がありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/9/18 (金) 18:39
こんばんは。

2026/09/03 に、
キレイナビでプレゼントを申込み、

2週間前後経過中。
まだ届いていなので、

発送のお願いを
キレイナビお問い合わせフォーム

へ行い、受付完了メールが届きましたの。

追加でのお問い合わせ

が必要でしたら、連絡いたしますの。
0
haomin
2026/9/18 (金) 18:32
ここ数日食欲がないのに無理矢理食べています。
無理に食べなければ楽にダイエットできるのでは？と思いつつ。
1
のんたろう
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haomin
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