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特大お好み焼き(野菜400グラム!)
よさびと
2012/11/10 (土) 19:14
もやし150グラム、キャベツ250グラムを使った、ダイエットお好み焼き☆
‐麦粉50グラム、水30ミリリットル、卵一個をよく混ぜ合わせます。
豚肉をフライパンに広げ、中火で両面焼きます。
F敍の上に、もやしとキャベツをのせ、,里弔覆をかけます。(私はチーズが大好きなので、キャベツの合間にチーズを入れました♡)
な厂未やけたら、ひっくり返して、しばらく焼いたらできあがり☆
お好みソースとマヨネーズと、かつおぶしで、お好みの完成!
ダイエットレシピ
4
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このレビューを投稿したメンバー
よさびと
このレビューのコメント
よさびと
2012/11/11 (日) 17:04
コメントありがとうございます☆
カロリー計算、したことないので・・・調べたんですが、材料から入力できるサイトを見つけられず、普通にぶた玉だと682キロカロリーでした・・・
参考にならなくて、すいません(>_<)
2012/11/11 (日) 10:35
こんには、初めまして。
お好み焼き私も好きですが、やはりカロリーが
高いのでなるべく食べないようにしてるんですが。。。
よさびとさんが作られたお好み焼きはこれで何カロリー位ですか?
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うさみみ
2024/10/6 (日) 1:00
さてと…そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
1
みなかみ
2024/10/6 (日) 0:54
明日は早起きしたい。
健やかな眠りにつけますように。
では。
3
みなかみ
2024/10/6 (日) 0:53
マニキュア揃ってラッキー――。
ポイント数は少ないんだけど。
3
haomin
2024/10/5 (土) 22:54
かかりつけの医者のメルマガに「明日当直医だけど来ないでくれ」と書いてありました。
普段の通院の感覚で来るなって事かな。
わざわざ知らせなきゃやってるって知らんのに(==)
2
もしもしかめよん
2024/10/5 (土) 22:51
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9700歩。
足が冷えてきました。掛け布団用意しましょ。
4
ナノ 47.8kg
2024/10/5 (土) 21:49
21:50までに消灯ができる。
素晴らしい。
今日は、
toiletマットを変えたり
部屋中のごみを処分したり
ほうきがけをしたり
お茶セットを用意したり
もう少し、普段の状態を、よくしたいなぁと思うところもあったりした。
玄関周りも片付いた。
おやすみなさぁい**
4
ピーチじゃん
2024/10/5 (土) 21:46
疲れていたのか、昼寝をしたらスッキリしました
夜は夜で眠れる。涼しいし、秋なんだなぁと感じます。
今日も一日ご苦労様でした。明日もよい一日になりますように。
おやすみなさい。
6
奈々
2024/10/5 (土) 21:45
今もポチとしたけど反応ない。どうして?
叉出来るようになったらさせて戴きます。
5
奈々
2024/10/5 (土) 21:42
岐阜にいる主人から電話がありましたので
私もそろそろ寝ようかと思います。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
6
きょうやん
2024/10/5 (土) 21:03
南瓜がだいぶお安くなりました。
今日は、南瓜のポタージュを作りました。
5
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