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ビエナゼリーライブラリー
 2013/9/7 (土) 15:45
産前の体重には戻ったけど、お腹や腰周りのお肉が残っていて・・・ペプラムトップスとかもｷﾚｲに着こなしたい！

置き換えダイエット、短期間ですが挑戦してみました。

1食わずか158kcalなので大幅なカロリーダウンが可能。
そして味も６種類あるので飽きることなく続けられます。

グレープフルーツ・ストロベリー・オレンジ・ピーチ・マンゴー・ヨーグルトがあって、中でも私のお気に入りはピーチ。

牛乳と合わせるのが基本ですが、豆乳と合わせても美味しかったです。

美味しくて満足感も得られました。

栄養たっぷりなので、食生活が乱れがちな方にもｵｽｽﾒです。
3
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よい日になりますように🍀
0
桃
2026/11/3 (火) 6:40
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
1
奈々
2026/11/3 (火) 6:20
今日の最高気温20度となっていました。

今は15度、湿度76％豚なっていました。

主人、今日は登山もどきに行きます.

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
haomin
2026/11/2 (月) 22:53
いたちを寝かしつける事に成功したので、私もそろそろ寝ます。
おやすみなさい。
5
hyoi
2026/11/2 (月) 21:54
膝の上のでっかくて重たくて暖かいやつ=^_^=と共に、おやすみなさいを申し上げます。
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
3
奈々
2026/11/2 (月) 21:51
さてそろそろ寝るとします。まだ寝ませんが昨日も最後の
挨拶を忘れてしまったので今やっておきます。
京もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
5
もしもしかめよん
2026/11/2 (月) 20:43
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9500歩。
5
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/2 (月) 20:37
今日は少し、task管理がうまくいったみたい。

mouth brushingも終了。

異次元感あふれるmusicとともに。
久々に、心地の良い、music time、

異次元のような睡眠time過ごしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
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haomin
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