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腸内環境を整える朝食☆レシピ
 2013/11/4 (月) 17:13
朝、ヨーグルトをとると便秘にいいらしいです☆
サラダで食物繊維もとり、スープで身体を温めて身体の中からキレイになれます♡

■材料(1人分)
ご飯 / 2分の1杯
トマト / 小1個
タマネギ / 4分の1個
ケチャップ / 大さじ3
コンソメ / 1個
レタス / 3枚
ヨーグルト / 100g
プルーン / 1個
かいわれ大根 / 適量
とろけるスライスチーズ / 1枚

.肇泪箸肇織泪優を食べやすい大きさに切る。
 水とコンソメを入れたカップに野菜を入れ、レンジで3〜5分。

▲譽織垢箸いわれを水で洗い、食べやすい大きさに切り、皿に盛りつける。お好みでドレッシングをかける。

,鮗茲蟒个掘△き混ぜ、ご飯とケチャップを入れ、また混ぜる。チーズをのせてレンジで2分加熱してできあがり。
4
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よさびと
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myroink マイカラーフォーミーリップティントN / 04 デイジーレッド
交換ポイント:4000
hyoi
2026/9/11 (金) 18:39
本日のおつまみ、蓮のそぼろ煮・ツナと玉ねぎのサラダ・あぶりさんま(^^♪
お楽しみに埴輪型人形焼き。
人形焼きは、飛鳥に旅をしてきた万葉集講座の方のお土産です。
ありがたいですねぇ。
0
ごろーにゃん
2026/9/11 (金) 17:08
こんにちは。
ロフトのネットショップで化粧品関係を見てたら、リファのハートフレグランスハンドクリームに一目惚れしてしまいました。
リファってブラシやシャワーヘッドのイメージだったけど、いろんな商品を出してるのですね。
知らない世界を知るのは面白いです。
2
2026/9/11 (金) 16:35
「もう」と入力すると、予測変換で
「もう会うことはないでしょう」と出てくる。
こんな文章打った覚えはないけど…。
3
hyoi
2026/9/11 (金) 12:28
今日はマスカラが揃って1ポイントゲット。
そういえば、マスカラって一回も使ったことがないなぁ、なんて思ったりして!
4
hyoi
2026/9/11 (金) 12:24
雨のためバスが遅れることもあると思って、朝は大急ぎでバス停に。
が、待てど暮らせどバスは来ず、何んとまだ来るはずのないバスがやってきました。
途中でこのバスが遅れていますと言っていたので、ひょっとすると20分前のバス!?
何とか万葉集講座には間に合いました(^^♪
4
2026/9/11 (金) 10:10
今日は、公衆電話の日だそうです。
最近、ほんと見かけなくなったなぁ…。
5
haomin
2026/9/11 (金) 10:03
おはようございます。
今日は雨、ちょっと強くなってきました。
これ以上強くなりませんように。
今日もよろしくお願いします。
6
2026/9/11 (金) 7:04
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
6
もしもしかめよん
2026/9/11 (金) 6:08
おはようございます。11日の金曜日。
よい日になりますように🍀
7
奈々
2026/9/11 (金) 5:26
今日の最高気温27度となっていました。

今は23度、湿度88%。午前中はお天気が☂模様ですが午後から晴れて
来るみたいです。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^_^)/
7
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