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汗かぃて痩せょッ(*´ー`*人)☆゜;。・
2006/10/18 (水) 13:41
ダィエットといえばッ!!
辛くて続かなぃ〜(;´д`)ハァ…
ッと言ぅイメ-ジが多くないですか?
私なら、そんな辛ぃダイエットなんて
したくないデス!!!!
皆さんもそうですょねッ?
それに・・無理して体こゎしちゃったら
大変ゃし・・・
ッてことゎ!!
楽しく続けられて健康にも良ぃ事を
すれば良ぃんデス★☆.*゜
それゎッ!!スポ-ツです♫♬♪
スポ-ツをすれば・・・
■汗かぃて消費.:*・゜★☆
■ぃッぱぃかぃた汗と‘の疲れをぉ風呂でスッキリ☆.*゜
(半身浴で長々とッ!!)
■夜しッかり寝れる☆.*゜
ッとまだまだたくさん良ぃこと
ありますょォ〜♡゜・*:.
ちなみに私のオススメゎ、テニスです♫♬♪.*
テニスだとメッチャ綺麗なくびれが出来ます!!!!
しかもメッチャ楽しくて市ゃりがいのあるスポーツですッ!!
ぉ正月太りで5舛眤世辰討靴泙辰浸笋任垢、
テニスをしていると、なんとッ!!
4ヶ月ほどで元の体重に戻りましたッ゚.+:。(ノ♡→з←)ノ゚.+:。
でも実ゎテニス以外にも、
◎お風呂上りにストレッチ☆.*゜
◎気になるところを自己流マッサージ☆.*゜
◎夜ゎなるべくぉ菓子を控える☆.*゜
◎ょく笑いょく喋る事(ストレスを溜めなぃ!!)
ッてな感じで、たくさん動ぃてたくさん汗かいて
楽しくダイエットしましょう(o→ܫ←o)♬♫
スポーツ
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2006/10/29 (日) 13:25
nuse ケアリップチュアル / 07 タンドアワー
交換ポイント:
3500
ごろーにゃん
2026/5/9 (土) 21:35
こんばんは。
ドラッグストアのポイントで交換した苺のアイスが届きました。
苺の中をくり抜き、アイスと練乳の混ぜたのが詰め込まれてます。
苺とアイス両方食べれて美味しかったです。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/9 (土) 21:15
スカロッピーネ(Scaloppine)
は、イタリア料理で、
肉を薄く叩いて小麦粉をまぶし、さっと焼いてソースに絡める料理のことですの。
今日のdinnerは、
鶏むね肉のスカロッピーネ
少々、お肉が、厚みがありましたが、
何とかなりましたの。
1
奈々
2026/5/9 (土) 21:14
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
1
ピーチじゃん
2026/5/9 (土) 19:40
母の日が近かったので スーパーのお寿司ですが お祝いしました。 お腹いっぱい!!
いつもありがとう。
2
桃
2026/5/9 (土) 19:29
夕飯に食べたもののお皿とかを洗い終わると
ちょとだけ、ほっとした気分になる。
毎日3回、疲れるけど、やるっきゃない。
3
ナノ 47.8kg
2026/5/9 (土) 19:28
そして、
掃除機内のゴミも取りましたの。
後は、お布団が乾くのを待つだけ。
この一連の動きは、
布団ケアの上級者がやる、
湿気・ホコリ・ダニ対策の黄金ルート
ですの。
そろそろ。dinner.
0
hyoi
2026/5/9 (土) 19:07
幹事会の帰りにちょこっと買い物。
今日は帰りに買い物をするつもりがなかったので、ポシェットに入るだけしか買えませんでした。
でも、備蓄のものにちょっと買い足すだけで、食卓がかなり変わりますね(^^♪
4
hyoi
2026/5/9 (土) 19:04
本日のおつまみ、小松菜と豚肉の炒め煮・エビフライ・赤貝ときゅうりの酢の物・にらキムチ添えの冷ややっこ・枝豆(^^♪
お楽しみにカップ🍰
久し振りの酢の物がさっぱりしていておいしい!
6
ナノ 47.8kg
2026/5/9 (土) 18:02
だから、
・コインランドリーに行くと、
・スウェーデン旅行
に行ってきたかのような、感覚もありますの。
素晴らしい日々ですの。
今回は、hardコース。
本当は、ソフトか標準らしいの。
折角なので、
サイクロン式でお布団まわりを吸い、
ましたの。
2
ナノ 47.8kg
2026/5/9 (土) 17:51
スウェーデン本社
の100年以上の歴史を持つ家電メーカーで、
ホテル・病院・介護施設・クリーニング店等。
世界中のプロ現場で採用されている
日本でも、
エレクトロラックス・プロフェッショナル
として、業務用ランドリー機器が展開されているの。
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