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ビヒダス BB536
かすみ
 2014/7/13 (日) 0:29
森永乳業のモニターに参加で、飲んでみました。
カプセルタイプのサプリメントで、１日３粒摂取です。
朝昼晩にわけて飲んでいます。
３カプセルで、150億個のビフィズス菌がとれるということ。

腸内環境改善と免疫向上のためにヨーグルトを食べるようにしていたのですが、普通のヨーグルトに使われているのは乳酸菌のサーモフィラス菌とブルガリア菌で発酵しているのだそうです。
ビフィズス菌入りというのは、さらに追加でビフィズス菌を加えているものだということで、どのヨーグルトでもビフィズス菌が取れると勘違いしていました。
乳酸菌は、糖を分解して乳酸を作り、ビフィズス菌は乳酸のほかに、酢酸も作ってくれるもの。
酢酸はお酢からでもとれますが、途中で吸収されて大腸まで届かないので、大腸内で酢酸を生成するビフィズス菌のほうがより腸内環境改善の効果が期待できるようです。

カプセルは大きいというほどではないですが、錠剤に比べてやはりちょっと大きめです。
1回に1カプセルで摂取しているのでそんなに大変とは感じませんが。

カプセルなので、無味無臭で飲みやすいです。

また３カプセル（1日分）で、3.2kcalなのでダイエット中でもきにしなくていいのがうれしいです。


実際に飲んでみての効果は、わたしの場合、お通じがかわりました。
飲み始めてかなり早い時期（2日くらいかな？）から、午前中にしっかりお通じを感じるようになりました。
もともと、数日に1回・・くらいで、しかも時間はマチマチだったのに、リズムができていることに少し感激です。

トイレのにおいや肌などにも効果を感じるようですが、わたしの場合はまだそちらははっきりとは感じられません。
腸内環境が整うことで改善されるものが多いと思うので、飲み続けていくことが大事なのかなと思います。

乳アレルギーのある方は摂取は控えたほうがいいのですが、健康なら妊婦や子供でも飲めるそうなので、我が家では娘や夫も一緒に飲むようにしています。
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かすみ 手探り状態＞＜
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今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の９７歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高！
4
hyoi
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〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね！
4
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