美禅食のレビュー・口コミbyかすみさん

1袋54.8kcalで、１包の中に健康や美容に効果的な穀物や雑穀、野菜、果物など30種類以上を乾燥させた粉末状の健康食品です。

置き換えダイエットとして使えるほか、育ち盛りの子供の栄養価を高めるために摂取したり、料理にも使えたりと、ダイエット以外にも利用できる点が気に入っています。

”そのまま”食べてもＯＫのようですが、水がないとモソモソしてやはりつらいです。
味はごまきな粉味ですが、そんなに濃くはなく、ごまきなこ以外にも野菜の風味が感じられる素朴な味がします。
わたしは好きな味です。

置き換え食として、朝食や昼食時に牛乳と混ぜて摂取しています。

他にも豆乳やお水・お湯に混ぜたり、おやつとしてヨーグルトやケーキに振りかけてもいいとのこと。

味は濃くないけど、ほんのり甘くて優しくて美味しいです。
我が家では高校生の娘も美味しいからとホットミルクと一緒に飲んでいます。
娘たちの場合は栄養バランスのフォロー的な意味で摂取させています。

満腹感の面では、オオバコの種皮から抽出した食物繊維の一種「サイリウム」が配合されているのですが、このサイリウムは水分を吸うと膨らむ性質があるので満腹感を得やすいという特徴がありますが、やはり物足りなさを感じます。

腹持ちは悪くないので、摂取しているときに「物足りなさ」を感じないように、他の人と一緒の食事を避けて（人のお皿を見ると足りない感が増すので）、ゆっくり牛乳に溶かした美禅食を摂取するようにしています。
朝摂取すればお昼までは問題ありません。

夜に置き換えるのはかなりつらいかな・・という感じです。
わたしの場合は、無理に置き換えなくて、どうしても物足りなく感じるようなら美禅食を加える代わりに料理の量を減らすようにしています。

本当は完全に置き換えたほうが効果は期待できると思うのですが、続かなければ意味がないので。
そのため、まだ1箱は終わってないのですが、体重のほうもスターとから１Ｋｇ減ったかな？というレベルで、それも日によって増えたり、減ったりで、まだ効果としてハッキリ実感できるレベルではないという感じです。

ただ、スタート前に旅行にいっていてかなりばててしまっていたのですが、体調が戻りつつあるほうが効果として感じているといった感想です。
旅行中の食事で、少し疲れていた胃にも優しい感じで、崩れていた栄養バランスを調整してくれているのかなと思っています。

値段も1食108円と安いし、ビタミンＣやコラーゲンなど美容をサポートする成分もはいっているので、一気に体重を減らすつもりではなく、ゆっくり気楽に1箱飲み終えてみようと思っています。