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ぎゅぎゅっ搾り 希少糖 smoothie
はるるん
 2014/10/29 (水) 6:09
太らない砂糖と、世界が注目している甘味料・希少糖を配合した
ぎゅぎゅっ搾り 希少糖スムージー

専用の付属のスプーンが埋まっているのが残念ですが…

付属のスプーンで、シャイカーに２杯入れてスムージーを作ります。
スムージーの粉末には、チアシードの姿も☆

割りと、シャイカーが大きめなので、粉末も入れやすいですし
シェイクもしやすく、短時間でしっかりと混ぜ合わせることができます。

しかも、スムージーを作ったら、シャイカーの上部を開けて
コップに移し替えたり、飲むことができるので、すごい便利

スムージーの口当たりは、さっぱりとしていて、飲みやすくフルーティ

ナチュラルな自然な甘みなのでお水でも、牛乳と割っても美味しく
ヨーグルトと混ぜたり、アレンジがきくの毎日飲んでも飽きません。

チアシードが水分を吸収すると、とろ〜っとしたスムージーになり
スプーンで掬って食べることもできました♪

でも、とろっとしたトロミのあるスムージーも、パンにつけて食べたり
ヨーグルトに掛けたりしても美味しくいただけるので安心

空腹時に飲むと、割と早めに満腹感も得られことができ
満腹感の持続性も高いのが魅力

ダイエット中はどうしても甘いものが食べたーい！！という時にも、
ほんのりした甘さで、欲求を満たすことができそうでオススメです。
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今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
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4
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焼け石に水だけどね！
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