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１分でメイクのノリが良くなる！＆小顔になる！(*´∇｀*)
みきどん☆
 2006/4/8 (土) 21:22
私ゎこれをやり始めてから段々と顔が小さくなってきた

感じがします(*´∇｀*)しかもメイクする前にこれをゃると

とてもメイクのノリが良くなるんです！！

でゎ、その方法とゎ・・・【リンパマッサージ】です★☆

約1分くらぃでできるので試してみて下さい♪♪

1.鎖骨のくぼみにあるリンパ節を2本の指で押してほぐす。
　※リンパ節に手のひらを当てた状態で、頭を手を当てた側に
　　倒し、頭の重みを使って呼吸に合わせてゆっくりと押す。
2.あごの下から、耳の下に向けて4本の指でさする。
3.口の横から、耳の下に向けて4本の指でさする。
4.鼻の穴の横から、耳の下に向けて4本の指でさする。
5.目の下から、こめかみに向けて4本の指でさする。
6.眉の上から、こめかみに向けて4本の指でさする。
7.おでこの際（髪の生え際）から、こめかみに向けて4本の指でさする。
8.おでこの中心を、下から上に向けて4本の指でさする。
9.おでこの際から、耳の下に向けて4本の指でさする。
10.耳の真下から、下に向けて（首の付け根辺りまで）4本の指でさ
する。
0
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みきどん☆ 生まれつきの安物好きです(*^o^*)
良い物をいかに安く買えるか日々頑張っています☆
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この春のおすすめの一品です！！(*^▽^*) なんといっても発色が良いんです！ 私ゎお母さんのを借りてたまに使ってますが、 付けたその日ゎルンルン気分でぃられますょ♪(笑 これからも使い続けますネ(*´∇｀*)
  みきどん☆
2006/4/14 (金) 16:30    
EXD コンディショナーN さらさら
結構前ヵら使っていますが、 効果ゎぜぇぇんぜん落ちませんょコレ(*´∇｀*) 次の日の朝に一番効果が出るかな？ サラッサラ〜つるんっストンっみたぃな(笑) でもにおいゎさすがに慣れてしまって無臭に近いかも(汗 ちょっぴしストレートにもなるので結構ォススメ☆★
  みきどん☆
2006/3/24 (金) 16:07    
エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIPモイスト
交換ポイント：4000
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の９７歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高！
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け＆新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね！
4
6/4〜6/11  
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