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イオナ ヴィー　チューンコンクエッセンス
マーブル
 2020/3/31 (火) 14:40
植物エッセンスが、肌あれのメカニズムに多段階でアプローチ、
ストレスに負けないみずみずしい肌に整えます。
洗顔後の素肌に使って、角層の深くまでじっくりケア。
導入美容液効果でうるおいもUP❣️
肌にうるおいとハリを与えて、キメ細かく、
なめらかな美肌へと導きます。
１３種の植物エッセンスを１０倍配合。
肌あれをしっかり防いでなめらかな肌に整えます。
心も落ち着くような、ローマカミツレとセージの
天然エッセンシャルオイルの香り。
アルコールフリー、パラベンフリー、無鉱物油・無香料・無着色。

洗顔後、化粧水の前に、手のひらにポンプ２〜３プッシュをとり、
やさしくのばしてなじませます。
乳白色でサラッとしたみずみずしいテクスチャーで、
べたつきはありません。
お肌にすーッとなじんでいき、
しっとりしてやわらかくなる感触です。
その後の化粧水の浸透がよくなり、
潤っている感じがします。
ケアしながらローマカミツレ花油と
セージ油の天然エッセンシャルオイルの
自然な優しい香りに癒されます。
お肌がなめらかになって、うるおっているのがわかります。
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ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の９７歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高！
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け＆新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね！
4
6/4〜6/11  
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